人教版初中体育与健康 九年级-第二章 田径-正面头上双手掷实心球 教案

<<正面头上双手掷实心球>>教学设计
一．教学内容分析
正面头上双手掷实心球教学是初中体育教学中的重点教材内容。这个内容也是我们初三毕业升学考试项目之一。通过练习能发展学生的肌肉力量 、运动速度和全身协调用力的能力。有效促进学生的静、果断的心理素质的培养，从而提高中考成绩与促进学生的身体健康生长。
二．教学目标
1、通过教学活动让学生学会利用实心球进行体育锻炼，发展提高学生的力量、协调能力。
2、使学生熟练掌握正面头上双手掷实心球的技术要领，熟练掌握运动动作技能与力量的锻炼方法从而提高考试成绩。
3、培养学生果断、顽强品质，激发学生追求成功、共享快乐，构建同学之间的和谐关系。
三．教学对象分析
本教学课主要针对初三学生，学生的任务有升学考试与身体素质锻炼，学生的特点是自主学习能力有所提高。他们已经有了一定的自主锻炼的能力，只要我们在教学中让学生掌握了一定的练习方法，他们就有可能利用所学的知识进行自主的练习。
教学策略方法设计
在课堂教学中多采用启发式教学与多介绍各种适合提高力量的锻炼方法。
五．教学重点、难点与运作技术分析
教学重点：掷球的用力顺序
教学难点 :掷球的上下肢的协调用力
动作技术分析（影响掷实心球成绩的因素）：1、实心球出手初速度：主要是由最后用力掷 实心 球的距离也时间来决定，用力距离越大，时间越短，则实心球的出手初速度越大，出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质以及掌握正确的投掷技术。2、实心球的出手角度：最佳出手角度不是一成不变，它是在一定范围内（42－45°）随着出手速度的增大而增大，出手角度因不同身体素质的学生而变化，男生可稍大而女生则小点。
六．教学内容与过程
1、准备部分
注重教会学生自主进行充分的热身运动，利用小组的形式让学生进行相互监督相互学习，共同提高的原则。教学形式：1、团体跑操（注重队列整体的慢跑）。2、徒手操（分组完成不统一，主要内容要按照能活动关节与拉伸肌腱的动作。）
2、基本部分
在宣布课的内容时候着重强调学生记住所练习的动作用力顺序和力量练习方法。
讲解动作技术要领：面对投掷方向，两脚前后站立或是左右开立，身体重心落在后脚上攻其攻其或在中间，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用支撑脚蹬地－收腹－挥臂－压腕－拨球的力量最后将球用力由头后前上方（斜上方42－45度角）掷出。运动的用力顺序：蹬地－收腹－挥臂－压腕－拨球。
练习安排：分两组两个内容（一是实心球的练习、二是力量素质练习）进行练习（教师主要是指导实心球的练习找出有错误动作的学生进行纠正、另一组由体育骨干带领完成）。
实心球练习分三步进行练习：1、熟悉球性（主要是双手对球的握法）。2、徒手练习。3、完整动作练习。
素质练习主要安排增强腿部、腰部、手臂三个方面的力量练习动作（内容有：俯卧撑、收腹跳、立卧撑、单足跳等）
3、结束部分
在本课教学的结束部分我主张对腰部、手臂的肌肉放松，还要把学生兴奋的心情慢慢放松（主要采用心理暗示与有节律的呼吸调息）。还特别注重总结本课程中出现的存在问题让学生重视提高技术水平也能掌握自我锻炼的能力。
教学反思
因为本课程的重要性，我们对教学反思要做到从以下的几个方面进行思考：
1、课堂氛围
2、课堂教学效果
3、对学生学习能力的培养