人教版初中体育与健康 九年级-第二章 田径-蹲踞式起泡 教案

田径】蹲踞式起跑教学设计
水平四﹒八年级第1次课·45分钟
一、教学思想
依据“健康第一”为指导思想，以最终使学生终身受益为宗旨。对于技术性较强的项目，采用游戏法教学，在玩中学习和体验正确技术动作，充分调动学生的积极性和主动性，发挥老师的主导作用，全力营造和谐的教学氛围，使学生以饱满的热情、全神投人整个学习过程。注重培养学生的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。
以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。关注学生个性特色和不同地发展情况，用针对性强、有效性高的方法，改善跑姿，提升学生的短跑知识、技能和健身的能力，培养积极向上的竞争意识。
二、教材内容：
田径：蹲踞式起跑
三、教材分析
快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这种技术的学习发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识和奉献精神，促进学生身心的健康发展。
四、学习目标
1、认知目标：知道蹲踞式起跑的动作要领，并能陈述蹲踞式起跑的动作概念。
2、技能目标：通过多种方法、多种形式的练习强化蹲踞式起跑动作，并发展协调、灵敏等身体素质。
3、心理目标：挑战自我，我能行，我能做好，逐渐做到动作连贯。
4、情感目标：团结协作和关心同学，认识自身的价值与能力，学会欣赏他人。
五、教学重点、难点
重点：蹲距式起跑技术动作的掌握。
难点：蹲距式起跑与加速跑的衔接。
六、学情分析
小学及初一阶段学生已基本上了解了快速跑的初步知识，身体素质和运动能力已有了一定的基础，具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。学习和体验了快速跑相关的知识与技能。
初二学生普遍存在身体、心理还不成熟，对吃苦耐劳、克服困难没有概念。由于技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听枪响，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。所以在教学中主要采用探究教学法、示范法和游戏教学法。通过“踩”、反应跑游戏、起跑、追风少年游戏等形式增加负荷量。让学生初步掌握动作方法的同时，增强学生的体能，培养顽强、勇敢、竞争、不轻言放弃的意志品质。
七、教学过程
课堂常规—趣味热身游戏—蹲踞式起跑—游戏—放松操—小结
八、教学评价
1、设置进步奖、达标将、优秀奖，由学生自己评出。方法：给予组内评、组与组互评，通过评价使每生的技术动作、精神状态始终处于提升地态势。
2、技术好的同学给予鼓励展示自我：示范；指导；帮助；辅导。
3、组织学生自我评价快速跑能力，制定发展策略。
4、老师用肢体语言，口头语言，目光，表情等，表达出对学生欣赏与鼓励，激发学生兴趣，帮助学生树立自信，学会欣赏、帮助他人，展示自我。
5、考核技能，给与肯定；指出不足，改进教与学；不断完善，达成目标。
九、场地器材
田径场；起跑器4个，录音机一台。
十、单元教学计划
课次 教学目标 教学内容 重难点
一 1、让学生进一步了解快速跑知识和体验跑的身体姿势，发展学生快速跑的能力。2、使学生初步了解蹲踞式起跑动作技术。3、培养学生吃苦耐劳和顽强的意志品质 1、介绍蹲踞式起跑的运用2、学习蹲踞式起跑三个口令的动作技术3、听各种信号的反应跑 重点：1蹲踞式起跑动作正确合理 2、起跑与加速跑衔接合理 难点：“起跑” 注意力集中、反应快速, 摆臂、蹬摆积极，充分有力
二 1、进一步了解起跑技术，提高起跑技术和起跑后的加速跑。2、通过各种趣味跑练习和游戏，提高学生对快速跑的兴趣和反应能力。3、体验跑的乐趣，并提高跑中后蹬技术。 1、趣味性跑的练习2、游戏：叫号跑等3、复习蹲踞式起跑：比比看 重点：起跑后的疾跑难点：蹬摆的配合
三 1、进一步掌握蹲踞式起跑技术和起跑后的加速跑。2、通过50米跑发展学生快速奔跑能力。3、培养学生不跑困难和坚强的意志品质。 1、复习蹲踞式起跑2、终点冲刺跑3、50米全程跑 重点：全程跑难点：后蹬有力，前摆充分
四 1、学生能运用蹲踞式起跑快速跑完50米。2、发展灵敏、奔跑速度，按规定完成50米跑 50米跑计时测验跑 重点、难点：全程跑
高要区南岸初级中学体育与健康课——【田径】蹲踞式起跑水平四·八年级·第1次课·45分钟授课教师：禤绮洪 人数：男24 女24
教学目标 1让学生初步体验跑的身体姿势，发展快速跑的能力。2使学生初步了解蹲踞式起跑动作技术。3培养学生吃苦耐劳和顽强的意志品质，提高自我锻炼的能力 场地器材 田径场,起跑器4个，录音机一台
教学内容 蹲踞式起跑 游戏 课次 第1课次
重点难点 重点：1蹲踞式起跑动作正确合理 2起跑与加速跑衔接合理 难点：“起跑” 注意力集中、反应快速, 摆臂、蹬摆积极，充分有力。
教学流程 课堂常规—趣味热身游戏—跑的各种练习—蹲踞式起跑—游戏—放松操—小结
顺序 时间 达成目标 学习内容 教师活动 组织与方法
导入与热身 12 1明确本课学习任务，注意力集中。2养成学生良好的组织纪律性。3养成运动前做好准备活动的良好习惯。4使机体器官技能兴奋，为进入知识技术学习作好准备， 防止拉伤、损伤。 1、课的常规:集队、整队、点名。2、趣味热身游戏:踩影子： 踩影子的同学不允许用手去拉奔跑的同学 1宣布上课内容与要求，安排见习生。2关注学生差异、提示安全。3、游戏规则与要求。注意练习语言导引及及时评述以资激励。4、与学生同乐5、游戏引导和变化时机的把握 1成四列横队2集合快、齐、静3四列横队4两人一组散点练习5踩影子游戏：两人自由组合成一组，在规定的范围区域开展游戏活动，一人奔跑躲闪，另一人去踩奔跑同学头部的影子，踩中后交换。规则：必须在规定活动区域中开展活动；踩影子时，只能踩奔跑同学头部的影子。
实践练习 7 1通过高抬腿练习，体会快速跑中大腿高抬前送，后蹬有力的动作。2发展快速跑能力。通过听信号跑的练习，提高学生注意力，发展快速反应的能力。 1跑的专门练习：高抬腿走；高抬腿；跑后蹬跑；听信号转身跑。重难点：大腿高抬后蹬有力；动作协调放松 1、教师讲解动作要求。2、组织学生分组练习。3、老师巡回辅导，个别指导。4老师组织学生比一比看，看谁大腿高抬，后蹬有力。5关注、提示学生安全。 1、全班男女生分开围成两个圆圈练习。队形：************************
启发与体验 14 3体验起跑的姿势，让学生初步了解蹲踞式起跑，基本能做出蹲踞式起跑姿势。4通过启发式教学激起学习兴趣，并培养自学、探究式学习的能力。3培养学生吃苦吃苦耐劳的品质和协作合作的意识。 蹲踞式起跑要领“各就位”时线后两手肩宽虎撑前，前脚距线一脚长，脚间相距一小腿，颈部自然稍低头。“预备”时臂伸直，肩超线，臀高肩，稍抬头，重心前移，集中精力听口令。听口令跑后手推脚蹬快反应。积极蹬摆，后腿膝领迅前摆，腿蹬展，身体前倾向前冲。 1情景启发，学生假设2师生研讨3引出-蹲踞式起跑。观看教学挂图，并自行尝试此种姿势，4人一组集体探讨学。4巡回指导。5集体练习，纠正易犯错动作。6鼓励表扬，并做好平时考评记录重点：起跑动作正确合理 与加速跑衔接合理难点：注意力集中、反应快速, 摆臂、蹬摆积极，充分有力。 两人一组散点站位尝试练习。ⅹⅹ ⅹⅹ ⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹ ⅹⅹ 组织：采用集中和分散方式教学：四列横队观看挂图ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ分成四组练习。************************
游戏激趣 7 利用身体追赶风中的旧报纸体验快速跑中的挺胸抬头，全力奔跑。培养环保意识，垃圾入垃圾桶。 游戏：追风少年跑要求：必须将追赶到的旧报纸放入垃圾桶中，如丢到地上从新捡起再跑。 讲解游戏规则与要求。与学生同乐关注、提示安全 游戏方法：分四组，站在30米长的起跑线处，每人胸前别旧报纸一张，发令后每组同学带着旧报纸向30米终点线跑去，跑动中将报纸带到终点后放入自制垃圾桶,返回与后续同学击掌，先跑完的组胜出。
放松身心 5 1认真做放松操2放松身心3树立努力目标 一、放松舞蹈二、教师评价， 学生自评三、回收器材四、师生再见 1教师领做放松操2小结，表扬鼓励，提出今后改进和努力方向。 围成圈集体练习，音乐伴奏
预计运动负荷 平均心率：120—140次/分 预计练习密度：38%±5
教学反思 在本节课的教学中，学生能够积极参与，使到80%学生基本掌握蹲踞式起跑的动作技术。