体能训练（教案） 体育二年级下册（表格式）

二年级体能课教案
年级：二年级一班
课的内容 1、体能训练——敏捷、协调性训练 课的类型 第二课时
教学目标 认知目标：通过本次课学习，学生能了解到敏捷协调性脚下练习的基本动作方法。 技能目标：90%学生学会脚下练习基本动作，提高学生灵敏性和下肢力量。 情感目标：在游戏中提高学生学习兴趣，培养学生克服困难的品质，提高学生速度，提升其敏捷性、协调性。
教学重难点 重点：脚下步伐的灵敏性 难点：脚下脚步移动动作掌握
课的顺序 教学内容 组织及教法 教师：△ 学生：x 要求 强度 时间
一、 规范启动阶段 1.课堂常规 A .整队集合，师生问好 B.安排见习生 C.宣布课的内容，提出要求 D.队列队形练习： 三面转换。 xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx △ 教法：教师站在队伍前方，组织集合。 学法：学生迅速集合。 集合：快、静、齐， 要求：教师声音洪亮，学生精神饱满。 小 2-3
二、精讲多动阶段 1.热身 A.多种方式的跑 自由的跑 开合跳、后踢腿跑、前踢腿跑、侧滑步移动跑 游戏：爱的抱抱（喊数抱团）、反应力练习 组织： x→ x← x→ △ x← Xxxxxxxxxx △ Xxxxxxxxxx Xxxxxxxxxx Xxxxxxxxxx 教法：游戏练习法。示范带领，口令、口哨提醒。 学法：合作练习、游戏法 教师：讲解清晰，口令清晰，做好表扬和示范。 学生：认证听讲，注意安全认真练习 中 7-8
《搏击操》 在老师的带领下，跟随音乐同做 活动踝腕关节 组织： X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x X x x x x x x x x △ 教法：参与法。师生同做。评价练习。 学法：自主练习、展现个性。 教师：动作大方自然，语言调动学生展现的热情。 学生：动作舒展，热情参与 中
中小
三、挑战自练阶段 游戏（情景创设）：小兔子几点啦（老狼老狼几点啦） （双脚小兔子跳2次、单脚小兔子跳2次） 方法：老师当小兔子，站在规定范围里面，其他人模仿小兔子跳，并不停的问“小兔子小兔子几点啦”等到小兔子（老师）说道12点时，所有人跑回安全区，不让其抓住（可口头表扬反应快，较敏捷的学生，鼓励稍有欠缺的学生）。 结束：小兔子小兔子回家啦 学生回到自己的点位 注意：1.再调的同时，注意不要碰到其他小朋友，注意安全。 2.在玩的时候不能拥挤，不可以推其他小朋友。 讲解组织： 教法：讲解示范， 学法：认真听讲，模仿练习。 教师：讲解清晰，注意掌控节奏和时间，表扬优秀表现积极地学生。 学生：落地轻巧 屈膝缓冲 注意安全 小 18-22
二、敏捷圈接力 （3——4组） 兔子跳跳（并脚跳进跳出） 25—30秒 2、狐狸跑步（前前后后）25-30秒 3、白兔跳舞（开合跳） 25—30秒 4、大象过河（前跨步退后） 25—30秒 好，小朋友们！刚刚玩的开心吗？接下来我们要增加难度了喔。在前面的基础上加上一个10米折返跑（敏捷圈每个环节8次） 4、10米折返跑 组织： x x x X x x X x x X x x 教师：讲解动作要领示范，强调游戏规则和安全问题。 讲述清晰规则 第一个敏捷圈练习并脚跳 第二个敏捷圈练习狐狸跑步 第三个敏捷圈练习白兔跳舞 第四个敏捷圈练习前跨步退后 练习完后依次从右手边走回来 学生：学生模仿，在教师的口令下练习，注意安全。 清楚每个敏捷圈练习内容，分成8组练习，有小组长带领到指定区域 中小 7
小小游戏 我是蜘蛛侠爬行练习 （竞速四肢爬、后向四肢爬） 竞速四肢爬： 建立竞赛意识，提高神经冲动，训练速度素质，训练肌肉协调性 后向四肢爬： 训练肌肉协调，增强大腿后侧内侧柔软性，锻炼双眼与四肢的协调性。 x x x X x x X x x X x x 教师：讲解动作要领，示范。 强调游戏规则和安全问题 学生：投入游戏，注意安全。
四、精神灵动阶段 1.在音乐的带动下进行放松，坐位体前屈，听取老师建议。 2.整队集合，课后小结，师生再见，归还器材。 组织： △ xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 教师：做好总结和表扬以及点评不足的地方 学生：做到快静齐。 小 2
器材 U盘、扩音器、敏捷圈40个 场地 操场
运动负荷 125-130次/分 30-35%