人教版初中体育与健康九年级 第七章 头手倒立 教案（表格式）
文档属性
| 名称 | 人教版初中体育与健康九年级 第七章 头手倒立 教案（表格式） |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 39.2KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2022-03-29 14:15:41 | ||
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文档简介
教师姓名 单位名称 填写时间
学科 体育与健康 年级/册 九年级全一册 教材版本 人民教育出版社
课题名称 头手倒立
难点名称 举腿、蹬地、展髋动作的协调
难点分析 从知识角度分析为什么难 头手倒立是体操中的倒立类动作，对上肢、腰部肌肉的力量以及对身体倒置时控制直体的能力方面要求都比较高。倒立的力学原理是支撑面的大小与重心的高低有关，因此倒立动作，首先要有稳固的支撑面，并且使直身体重心稳定控制在支撑面内。
从学生角度分析为什么难 学习主动性比较强，有良好的心理素质，基础扎实，对所学科目充满信心。学生在学习的时候立腰、夹臀、稍含胸，控制身体重心的位置不能很好的去完成，就会影响学生的动作的协调，有些学生的身体素质和协调性不是很好，心理也存在焦虑浮躁的心态，学生的心理压力不断增大，常常是急于求成，一味的追求快速完成动作，这就要求教师在上课前给学生讲，要多次认真的去完成基础动作，不要气馁，要对自己和保护帮助的同学有信心。
难点教学方法 针对课的教学目标和学生的实际情况，遵循本节课的教学由浅入深，由基础动作到整体动作完成的阶梯教学乖来完成本堂课，主要采用以下几种教学方法： 1、激发兴趣、活跃情绪：在上课前老师要给同学们进行思想上的热身，让同学们思考怎样才能让自己倒立起来。 2、教师讲解示范、巡回指导法：老师在教学中先给同学们示范头手倒立，让同学们来观看，之后老师讲解动作要领，通过动作要领的明确，防止学生错误动作的出现，以及在学生练习过程中，我通过巡回观察，对发现的错误动作及时的纠正、讲评 3、学生观察、体验、模仿练习法。同学们在练习前中后都要认真的观察老师以及小黑板上图解的动作示范。 4、合作探究、发展能力：在堂课中我先要求同学在保护与帮助下完成屈体头手倒立的动作，对技术好的同学我先加以引导，完成直体的动作练习。
教学环节 教学过程
导入 （一）开始部分：激发学生兴趣阶段（2分钟） 1、让学生们在练习场地边进行集合，看到整齐有序的垫子，让学生来想象一下这节课要干什么呢？老师提出问题怎样才能让自己倒立起来呢？ 2、课堂常规、加强组织纪律，明确教学任务。 （二）准备部分：活跃情绪发展能力，热身与导入阶段（8分钟） 抢垫子快速反应热身练习、徒手操目的：集中学生注意力，提高兴奋性。 1、利用抢垫子的游戏一来提高学生学习本节课的积极性，为学习头手倒立打下思想基础。 2、在做徒手操的颈部运动时让学生用头颈部写自己的学校名称和姓名，或让同学们来画图形。
知识讲解 （难点突破） 基本部分：学习、实践、体验，自我展示与评价阶段（23分钟） 1、本节的学习方式是让学生由分解动作的基础部分开始，学习头手倒立蹬地提臀练习到蹬摆练习再到最后的完整动作。在教学中就形成了由浅入深、由基础到完整的阶梯练习。 2、教师讲解动作要领和动作顺序并示范蹬地提臀练习和保护与帮助，学生两人一组进行完成，老师巡回指导纠正错误动作，老师、学生示范、同学们再次练习。 3出示小黑板，让学生明确本堂课的练习内容，并完整示范动作，动作标准到位，同时也讲述保护与帮助的方法以及练习的要求。 4学生练习头手倒立3-5次。要求：根据动作要领在保护与帮助下认真练习。 5.教师巡回指导观察学生动作，集中队伍对普遍存在的技术问题进行讲解，强调头手应建立等边三角形，重心控制在头手建立的平面内。 6.根据教师的动作要领练习，同学轮流进行保护与帮助。使练习者的身体重心基本控制在头手建立的平面内，再次完成动作练习，同学们练习认真，相互之间讨论动作要领。若存在不懂的问题主动请老师辅导帮助，教师巡回观察后对有问题学生进行集中讲解。 目的：教师先示范动作让学生产生表象，在教师的言语激励下让学生主动的进行练习，在练习中让学生感悟动作，通过老师的讲解动作要领后，能让感悟动作要领的学生体验成功的快乐，使练习中存在不足的同学能找到原因。通过再次练习及教师的巡回辅导，使每一位学生都体验成功的喜悦，从而达到激发学生练习的兴趣的目的。
课堂练习 （难点巩固） （四）结束部分：核心力量练习、身心恢复阶段、结评价、课后延伸（7分钟） 1、针对本节课老师给同学们提供了两个力量的练习。1、上肢力量练习俯卧撑2、腰腹力量练习仰卧蹬腿，和老师一起完成。 2、教师：评价在本堂课的练习中最有价值的动作组合，引导学生平时多注意观察，多动脑思考，培养自己的创新意识。学生：虚心接受老师的引导，自我评价，谈自己的感受。 3、教师：讲解、、甩动双手，深呼吸，吸气深，吐气长，敲拍大腿肌肉。学生：听清老师的讲解内容随口令一起练习。4、师生：相互道别，收拾归还器材，结束本课。
小结 场地器材：部分田径场地、小黑板4个、小垫子20块 预计练习密度：40% 预计练习心率：110－130次/分钟 成功：通过本节的学习让学生都能积极的参与到学习当中去，使学生在练习中学会思考，在导入部分安排了一个小游戏来调动不生学习的积极性。让同学们对保护与帮助的认真学习，能有效的去保护帮助练习的学生，练习者能大胆、放松的去完成动作。 不足：学生在练习中不能有效的去练习动作，动作质量不高，学生在学习的时候立腰、夹臀、稍含胸，控制身体重心的位置不能很好的去完成，动作的协调，其原因是头手的位置不对，有部分学生是用头顶来接触垫子，手没有用力撑地。起来后身体过于的放松，不能完成立腰动作和举腿直立。 改进措施：1、在练习时用额头接触垫子眼睛看垫子不要看身体。2、手用力撑地，控制好身体重心，鼓励学生去练习完成动作，教师多做示范学生模仿练习，3、加强腰腹肌和臂力的素质及身体协调性的练习。
学科 体育与健康 年级/册 九年级全一册 教材版本 人民教育出版社
课题名称 头手倒立
难点名称 举腿、蹬地、展髋动作的协调
难点分析 从知识角度分析为什么难 头手倒立是体操中的倒立类动作，对上肢、腰部肌肉的力量以及对身体倒置时控制直体的能力方面要求都比较高。倒立的力学原理是支撑面的大小与重心的高低有关，因此倒立动作，首先要有稳固的支撑面，并且使直身体重心稳定控制在支撑面内。
从学生角度分析为什么难 学习主动性比较强，有良好的心理素质，基础扎实，对所学科目充满信心。学生在学习的时候立腰、夹臀、稍含胸，控制身体重心的位置不能很好的去完成，就会影响学生的动作的协调，有些学生的身体素质和协调性不是很好，心理也存在焦虑浮躁的心态，学生的心理压力不断增大，常常是急于求成，一味的追求快速完成动作，这就要求教师在上课前给学生讲，要多次认真的去完成基础动作，不要气馁，要对自己和保护帮助的同学有信心。
难点教学方法 针对课的教学目标和学生的实际情况，遵循本节课的教学由浅入深，由基础动作到整体动作完成的阶梯教学乖来完成本堂课，主要采用以下几种教学方法： 1、激发兴趣、活跃情绪：在上课前老师要给同学们进行思想上的热身，让同学们思考怎样才能让自己倒立起来。 2、教师讲解示范、巡回指导法：老师在教学中先给同学们示范头手倒立，让同学们来观看，之后老师讲解动作要领，通过动作要领的明确，防止学生错误动作的出现，以及在学生练习过程中，我通过巡回观察，对发现的错误动作及时的纠正、讲评 3、学生观察、体验、模仿练习法。同学们在练习前中后都要认真的观察老师以及小黑板上图解的动作示范。 4、合作探究、发展能力：在堂课中我先要求同学在保护与帮助下完成屈体头手倒立的动作，对技术好的同学我先加以引导，完成直体的动作练习。
教学环节 教学过程
导入 （一）开始部分：激发学生兴趣阶段（2分钟） 1、让学生们在练习场地边进行集合，看到整齐有序的垫子，让学生来想象一下这节课要干什么呢？老师提出问题怎样才能让自己倒立起来呢？ 2、课堂常规、加强组织纪律，明确教学任务。 （二）准备部分：活跃情绪发展能力，热身与导入阶段（8分钟） 抢垫子快速反应热身练习、徒手操目的：集中学生注意力，提高兴奋性。 1、利用抢垫子的游戏一来提高学生学习本节课的积极性，为学习头手倒立打下思想基础。 2、在做徒手操的颈部运动时让学生用头颈部写自己的学校名称和姓名，或让同学们来画图形。
知识讲解 （难点突破） 基本部分：学习、实践、体验，自我展示与评价阶段（23分钟） 1、本节的学习方式是让学生由分解动作的基础部分开始，学习头手倒立蹬地提臀练习到蹬摆练习再到最后的完整动作。在教学中就形成了由浅入深、由基础到完整的阶梯练习。 2、教师讲解动作要领和动作顺序并示范蹬地提臀练习和保护与帮助，学生两人一组进行完成，老师巡回指导纠正错误动作，老师、学生示范、同学们再次练习。 3出示小黑板，让学生明确本堂课的练习内容，并完整示范动作，动作标准到位，同时也讲述保护与帮助的方法以及练习的要求。 4学生练习头手倒立3-5次。要求：根据动作要领在保护与帮助下认真练习。 5.教师巡回指导观察学生动作，集中队伍对普遍存在的技术问题进行讲解，强调头手应建立等边三角形，重心控制在头手建立的平面内。 6.根据教师的动作要领练习，同学轮流进行保护与帮助。使练习者的身体重心基本控制在头手建立的平面内，再次完成动作练习，同学们练习认真，相互之间讨论动作要领。若存在不懂的问题主动请老师辅导帮助，教师巡回观察后对有问题学生进行集中讲解。 目的：教师先示范动作让学生产生表象，在教师的言语激励下让学生主动的进行练习，在练习中让学生感悟动作，通过老师的讲解动作要领后，能让感悟动作要领的学生体验成功的快乐，使练习中存在不足的同学能找到原因。通过再次练习及教师的巡回辅导，使每一位学生都体验成功的喜悦，从而达到激发学生练习的兴趣的目的。
课堂练习 （难点巩固） （四）结束部分：核心力量练习、身心恢复阶段、结评价、课后延伸（7分钟） 1、针对本节课老师给同学们提供了两个力量的练习。1、上肢力量练习俯卧撑2、腰腹力量练习仰卧蹬腿，和老师一起完成。 2、教师：评价在本堂课的练习中最有价值的动作组合，引导学生平时多注意观察，多动脑思考，培养自己的创新意识。学生：虚心接受老师的引导，自我评价，谈自己的感受。 3、教师：讲解、、甩动双手，深呼吸，吸气深，吐气长，敲拍大腿肌肉。学生：听清老师的讲解内容随口令一起练习。4、师生：相互道别，收拾归还器材，结束本课。
小结 场地器材：部分田径场地、小黑板4个、小垫子20块 预计练习密度：40% 预计练习心率：110－130次/分钟 成功：通过本节的学习让学生都能积极的参与到学习当中去，使学生在练习中学会思考，在导入部分安排了一个小游戏来调动不生学习的积极性。让同学们对保护与帮助的认真学习，能有效的去保护帮助练习的学生，练习者能大胆、放松的去完成动作。 不足：学生在练习中不能有效的去练习动作，动作质量不高，学生在学习的时候立腰、夹臀、稍含胸，控制身体重心的位置不能很好的去完成，动作的协调，其原因是头手的位置不对，有部分学生是用头顶来接触垫子，手没有用力撑地。起来后身体过于的放松，不能完成立腰动作和举腿直立。 改进措施：1、在练习时用额头接触垫子眼睛看垫子不要看身体。2、手用力撑地，控制好身体重心，鼓励学生去练习完成动作，教师多做示范学生模仿练习，3、加强腰腹肌和臂力的素质及身体协调性的练习。