第九章武术——跆拳道——品势太极教案2021—2022学年人教版体育与健康八年级全一册（表格式）
文档属性
| 名称 | 第九章武术——跆拳道——品势太极教案2021—2022学年人教版体育与健康八年级全一册（表格式） |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 33.5KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2022-03-29 23:41:57 | ||
图片预览
文档简介
跆拳道——品势太极
本课目标 1、通过本次课使学生掌握跆拳道的实战姿势、冲拳、横踢与基本步法， 发展力量、速度、耐力、灵敏等身体素质。
2、通过本次课使学生掌握跆拳道的实战姿势、冲拳、横踢与基本步法 的基本技术和动作要领，激发对跆拳道运动的兴趣，提高跆拳道技术。
3、通过本次课培养学生吃苦耐劳的精神，培养学生坚韧、忍耐、自立、自信的意志品质。
重难点 重点：跆拳道的实战姿势、冲拳与基本步法动作的幅度与准确性 难点：上身动作与腿部动作的协调配合
教 法 讲解法、示范法、练习法（完整法、分解法、重复练习法、变换练习 法、循环练习法）
学 法 模仿法、分组练习法、竞赛法
教学流程 教 学 内 容 学生活动 教师活动 设 计 意 图
导入部分： 组织： 1、集合队形：四列横队 ××××× ××××× ××××× ××××× × 2、集合要快、静、齐，精神集中。 3、见习生认真听课。 用提问的方式导
1、什么是跆拳道？ 入新课
开 2、练习跆拳道对我们的生活
有什么帮助
1、体育委员整队集合报告 整理队伍为接下
出勤人数 来的授课做准备
始 ①稍息；
②立正；
③看齐；
④学生依次报数。
部
2、师生问好。
3、宣布本节课的任务，内
分 容及要求。
3 分钟 4、安排见习生。
1、徒手操 组织： 练习队形：四列横队， 拉开距离 ××××× ××××× ××××× ××××× × 由老师喊统一口令领做 思想集中、认真、充分使各个关节活动开。 2、练习队形：成二路纵队，在场地边沿均匀慢跑，并大声喊口号。 × × × × × × × × 3、两两对齐，前后左右之间保持距离，以免发生碰撞。 要求：充分活动开身体各关节，以免拉伤。 在教师的带领
准 下，充分热身，
①头部运动 避免造成运动
损伤。
②扩胸运动
备 ③振臂运动
④体转运动
⑤腰部运动
部
⑥膝关节运动
⑦弓步压腿
分 ⑧侧压腿
⑨踝腕关节运动
7 分钟
2、跑步 提升士气，为接
下来跆拳道的
①围绕场地边沿慢跑（口 教学做准备。
号）
②变换跑（交叉步、侧滑
步等）
一、学习实战姿势（准备 组织： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ 教法： 示范技术动作。 学生练习。 教师根据学生练习情况，教师讲解、示范分解动作 1—2 次；示范联贯动作 1—2 次，左右姿势各 20 次，老师指导，并纠正错误动作。 每种步法要做 20 遍； 在老师喊出名词的时候要快速的做出动作 要求： 认真观察教师动作， 重视基本动作练习， 注意安全， 基本掌握 教法： 1.老师介绍冲拳的用途和动作路线，并加以示范。 2、a、教师讲解、示范 2 —3 次； b、学生按要求进行模仿练习 3—4 次，教师指导，并纠正错误动作 3、每次冲拳 20 次
姿势）和步法 使用两列横队
1、跆拳道的实战姿势 实战姿势也称准备姿势， 向中看齐的组 织方式进行授
基 是竞赛跆拳道比赛中双方 课，有利于让教
开始时的基本站立姿势。 师关注到更多
准备姿势应便于进攻和防 的学生。
守反击以及步法的移动。
如图
本 反复的练习同一个的动作，使
教学重点：气下沉，紧腰、 学生产生肌肉
收腹教、含胸。 记忆，从而记住
部 2、步法 跆拳道是一种以腿为主的 这个动作。
武技，实战中步法的灵活
运用对保证充分发挥腿的
威力，取得实战的胜利具
有及其重要的意义。
学习冲拳
分 1、马步冲拳 两脚平行开立，左右间距
约为本人三脚之长，大腿
屈膝平蹲成水平，脚尖微
25 分钟 里扣，膝部外摆，正对前
方，膝盖不过脚尖，两手
腰间抱拳，拳心朝上，眼
平视前方。
要领：挺胸塌腰，落臀，
身体重心落于两脚中间
立地冲拳
两脚并拢，两手腰间抱拳，
拳心朝上，眼平视前方。 教师做示范，使
原地冲拳 学生记住正确
两脚分开与肩同宽，两手 的技术动作，去
腰间抱拳，拳心朝上，眼 模仿练视前方。
三、分组练习，练习发声
与所学的冲拳内容。
基 横踢： 要求： 1、认真观察教师动作， 2、重视基本动作练习， 3、注意安全， 4、基本掌握。 5、动作整齐、声音洪亮 6、坚持做完
本 1、进攻脚在出腿时，膝盖 先弯曲提膝，等膝盖指向
前方的进攻目标后，再弹 以严格的要求
部 腿进攻。 进行教学，争取
分 2、踢击目标时，以脚背为 着力点，而不是脚内侧。 使学生掌握更 多的技能。
25 分钟 3、支撑脚以前脚掌为轴旋 转，出腿后要使脚后跟指
向正前方
结束部 1、放松运动：上、下肢放松。 2、教师点评评本课情况。 3、学生与教师互道“再见”。 1、相互放松 2、学生认真听教师总结，认识自己不足，课后再进行练习。 2、师生敬礼、解散 1、放松身体，消除疲劳感 2、使学生了解到自己的优势与不足。
4、值日生回收器材。
分
5 分钟
本课目标 1、通过本次课使学生掌握跆拳道的实战姿势、冲拳、横踢与基本步法， 发展力量、速度、耐力、灵敏等身体素质。
2、通过本次课使学生掌握跆拳道的实战姿势、冲拳、横踢与基本步法 的基本技术和动作要领，激发对跆拳道运动的兴趣，提高跆拳道技术。
3、通过本次课培养学生吃苦耐劳的精神，培养学生坚韧、忍耐、自立、自信的意志品质。
重难点 重点：跆拳道的实战姿势、冲拳与基本步法动作的幅度与准确性 难点：上身动作与腿部动作的协调配合
教 法 讲解法、示范法、练习法（完整法、分解法、重复练习法、变换练习 法、循环练习法）
学 法 模仿法、分组练习法、竞赛法
教学流程 教 学 内 容 学生活动 教师活动 设 计 意 图
导入部分： 组织： 1、集合队形：四列横队 ××××× ××××× ××××× ××××× × 2、集合要快、静、齐，精神集中。 3、见习生认真听课。 用提问的方式导
1、什么是跆拳道？ 入新课
开 2、练习跆拳道对我们的生活
有什么帮助
1、体育委员整队集合报告 整理队伍为接下
出勤人数 来的授课做准备
始 ①稍息；
②立正；
③看齐；
④学生依次报数。
部
2、师生问好。
3、宣布本节课的任务，内
分 容及要求。
3 分钟 4、安排见习生。
1、徒手操 组织： 练习队形：四列横队， 拉开距离 ××××× ××××× ××××× ××××× × 由老师喊统一口令领做 思想集中、认真、充分使各个关节活动开。 2、练习队形：成二路纵队，在场地边沿均匀慢跑，并大声喊口号。 × × × × × × × × 3、两两对齐，前后左右之间保持距离，以免发生碰撞。 要求：充分活动开身体各关节，以免拉伤。 在教师的带领
准 下，充分热身，
①头部运动 避免造成运动
损伤。
②扩胸运动
备 ③振臂运动
④体转运动
⑤腰部运动
部
⑥膝关节运动
⑦弓步压腿
分 ⑧侧压腿
⑨踝腕关节运动
7 分钟
2、跑步 提升士气，为接
下来跆拳道的
①围绕场地边沿慢跑（口 教学做准备。
号）
②变换跑（交叉步、侧滑
步等）
一、学习实战姿势（准备 组织： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ 教法： 示范技术动作。 学生练习。 教师根据学生练习情况，教师讲解、示范分解动作 1—2 次；示范联贯动作 1—2 次，左右姿势各 20 次，老师指导，并纠正错误动作。 每种步法要做 20 遍； 在老师喊出名词的时候要快速的做出动作 要求： 认真观察教师动作， 重视基本动作练习， 注意安全， 基本掌握 教法： 1.老师介绍冲拳的用途和动作路线，并加以示范。 2、a、教师讲解、示范 2 —3 次； b、学生按要求进行模仿练习 3—4 次，教师指导，并纠正错误动作 3、每次冲拳 20 次
姿势）和步法 使用两列横队
1、跆拳道的实战姿势 实战姿势也称准备姿势， 向中看齐的组 织方式进行授
基 是竞赛跆拳道比赛中双方 课，有利于让教
开始时的基本站立姿势。 师关注到更多
准备姿势应便于进攻和防 的学生。
守反击以及步法的移动。
如图
本 反复的练习同一个的动作，使
教学重点：气下沉，紧腰、 学生产生肌肉
收腹教、含胸。 记忆，从而记住
部 2、步法 跆拳道是一种以腿为主的 这个动作。
武技，实战中步法的灵活
运用对保证充分发挥腿的
威力，取得实战的胜利具
有及其重要的意义。
学习冲拳
分 1、马步冲拳 两脚平行开立，左右间距
约为本人三脚之长，大腿
屈膝平蹲成水平，脚尖微
25 分钟 里扣，膝部外摆，正对前
方，膝盖不过脚尖，两手
腰间抱拳，拳心朝上，眼
平视前方。
要领：挺胸塌腰，落臀，
身体重心落于两脚中间
立地冲拳
两脚并拢，两手腰间抱拳，
拳心朝上，眼平视前方。 教师做示范，使
原地冲拳 学生记住正确
两脚分开与肩同宽，两手 的技术动作，去
腰间抱拳，拳心朝上，眼 模仿练视前方。
三、分组练习，练习发声
与所学的冲拳内容。
基 横踢： 要求： 1、认真观察教师动作， 2、重视基本动作练习， 3、注意安全， 4、基本掌握。 5、动作整齐、声音洪亮 6、坚持做完
本 1、进攻脚在出腿时，膝盖 先弯曲提膝，等膝盖指向
前方的进攻目标后，再弹 以严格的要求
部 腿进攻。 进行教学，争取
分 2、踢击目标时，以脚背为 着力点，而不是脚内侧。 使学生掌握更 多的技能。
25 分钟 3、支撑脚以前脚掌为轴旋 转，出腿后要使脚后跟指
向正前方
结束部 1、放松运动：上、下肢放松。 2、教师点评评本课情况。 3、学生与教师互道“再见”。 1、相互放松 2、学生认真听教师总结，认识自己不足，课后再进行练习。 2、师生敬礼、解散 1、放松身体，消除疲劳感 2、使学生了解到自己的优势与不足。
4、值日生回收器材。
分
5 分钟