第五章排球——排球自垫球教案2021—2022学年人教版体育与健康七年级全一册（表格式）
文档属性
| 名称 | 第五章排球——排球自垫球教案2021—2022学年人教版体育与健康七年级全一册（表格式） |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 84.3KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2022-03-29 23:45:48 | ||
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文档简介
教材内容 1、排球正面双手自垫球 2、自垫球接力
教学目标 1、知识目标：学生通过本次课的学习，了解排球的基本手型、自垫球动作要领。 2、技能目标：75 的学生能够基本的完成正面双手自垫球上下肢协调配合的技术动作，25 的学生能够在老师的提示下正确的完成动作。 3、情感目标：激发学生对排球的兴趣，培养学生团结合作、自主探究学习的能力。
教学重点 自垫球的接球部位，与正确的接球动作
教学难点 判断球的落点，身体和手臂协调用力。
教学方法 示范与讲解相结合，领做与口令提示相结合，完整与分解教学法相结合，静念体会法，互帮互学法，趣味游戏法，重复练习法，间歇训练法、语言提示法
运动负荷设计 密度：30-35 ，强度：120-160 次/分（心率）
安全提示 准备活动充分；肩关节、腰部；腿部肌肉的韧带；脚踝关节活动
顺序 课的内容 教法 学法 组织方法与要求 时间 负荷
准备部分 一、课堂常规 一、接受报告， 了解学生情况 二、向学生问好三、宣布本课的 内容、目标 四、安排见习生检查服装。 导入：讲解排球的起源。 一、体育委员整队，检查人数，汇报老师。 二、向老师问好 。三、认真听取老师关于 课堂的安排。 四、回答教师提问。 组织：四列横队 OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO Δ 要求： 集合队伍快、静、齐；精神饱满、注意力集中。提醒学生如果在练习过程中身体感觉不适马上向老师报告，提醒戴眼镜的学生把眼镜摘掉。 2' 小
二、准备活动 1.热身跑；围绕篮球场慢跑 5 圈 1、组织学生成 1 路纵队行进，教师下达口令，用哨声和语言进行提示。 1.学生听从教师安排，按教师的要求进行活动。 组织：一路纵队 OOOOOOO Δ O：学生Δ：教师 ：运动方向要求： 跑动时队列整齐有序。 2、持球时速度快 5' 负 荷量 ： 55 左右 强度 ： 120 次 / 分 左右
2.徒手操； 头部运动 振臂运动 扩胸运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 活动手腕踝 教师采用口令与提示相结合。 教师采用正面示范法带领学生活动。 学生听从教师安排。 学生采用模仿法跟随教师做徒手操。 组织：四列横队， 体操队形，左右间隔 1 米。 OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO Δ 要求： 1、学生要眼疾手快跟随教师动作。2、动作规范，准确。 3' 负 荷量 ： 60 左右强 度 ： 130 次 / 分 左右
基本部分 1、学生认真观看仔细思考动作要领。 2、学生回答教师的提问。 3、学生认真听讲教师讲解 组织：成两列列横
1、排球的基本 排
手型
抱拳式 叠掌式 互靠式 1、教师进行提问 ①排球的基本手型有哪些？ ****** ****** ★ ：挂图 ：学生 ★：教师 要求：学生认真观 5' 小
2、叠掌式动作 3、教师示范讲解 察学习，认真观看
要领：两拇指平 动作要领。 老师示范
行朝前，手臂伸
直，手腕下压，
前臂外翻，前臂
形成一个击球平
面，击球点在腹
前一臂距离，用
手臂腕关节以上
10 厘米左右的平
面击球
3. 正面双手自垫
球动作要领：
准备姿势：双脚
分开与肩宽，其
中一脚向前两膝
微屈成半蹲，后
脚跟稍微抬起，。
抬臂：蹬地、提
肩、顶肘、压腕
重点：击球时手腕下压，肘夹紧外翻。 难点：身体和手臂协调用力。
三、原地徒手练习。 手型动作练习 5 次 蹬地动作练习 5 次 上下肢配合练习 5 次 1、教 师 示 范 讲解，带领学生进行练习。 2、教师采用口令提示法进行练习。 1、学生听从教师口令和安排进行练习。 组织：四列横队， 体操队形。 OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO Δ
四、持球练习 （一）自抛自垫 1、教师采用口令提示法辅助学生进行练习。 2、教师巡视，对学生的错误动作进行纠错。 3、教师示范动作 方法 1、学生听从老师口令进行练习。 2、学生对教师的纠错加以改正。 要求： 1、学生认真体会动作要领，上下肢协调配合。 组织：四列横队， 体操队形 OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO Δ 2' 负 荷量 ： 55 强 度 ： 120 次 / 每 分钟
要求：
1、垫球要稳，击球部位要准。 2、上下肢协调配合。 组织：四列横队， 体操队形。 组织：前后两人一组。 O O O O O O Δ O O O O O O O O O O 要求： 1、学生认真体会动作要领。 2、上下肢协调发力。 组织：前后两人一组，间隔两米。 O O O O O O Δ O O O O O O O O O O 要求： 1、抛球的同学注意抛球的弧度和角度 2、垫球的同学注意垫球的部位，上下肢的配合。 组织：分为四个小组，每个小组均匀 3'
负 荷
量 ：
60
强
度 ：
（二）原地固定 1、教师示范、讲 1、学生仔细观察教师动 110
球练习 解练习的方法。 作方法。 次 /
练习方法：一人 2、教师采用口令 2、学生按照老师分组进 每 分
持球到胸前，另 提示法指导学生 行练习。 钟
一人做双手正面 练习。 3、学生进行模仿练习。
垫球练习。 3、教师采用集体 4、学生对教师的纠错加
纠错法纠正学生 以改正。
错误。
4、教师巡视学生
动作练习，并采用
个别纠错法进行 2*5
纠错。 次 /
5、教师进行分组， 5' 组
前后两个学生为
一组。
6、教师采用重复
练习法进行练习
五、抛接球练习 1、教师示范、讲 1、学生仔细观察教师动
练习方法：两人 解练习的方法。 作方法。
间隔两米，一人 2、教师采用集体 2、学生进行模仿练习。
由下往上做抛物 纠错法纠正学生 3、学生对教师的纠错加
线抛球，另一人 错误。 以改正。
准备接球。 3、教师巡视学生
动作练习，并采用
个别纠错法进行
纠错。
4、教师采用重复 2*5
法进行练习。 次 /
组
'
1、教 师 进 行 分 1、学生认真听讲，明确
组，分为四个小组 规则。
六、排球接力赛 2、教师讲解游戏 2、学生按照教师的分组
游戏方法：学生 的规则、方法，获 进行游戏。
分为四个小组， 每个小组成员均匀分配，在每列队伍的排头手腕处 放 置 一 个 排球，发令同时出发，绕过标志桶后返回将球放在下一位同学手腕处，进行行进间垫球，要求在游戏过程中球不落地，否则返回起点。获胜方式： 率先完成的小组获得胜利 胜的方式。 分为两部分，间隔五米。 OOOO Δ O OOOO Δ O OOOO Δ O OOOO Δ O 要求：注意安全 5' 负 荷量 ： 70 强 度 ： 135 次 / 每 分 钟
游戏规则： 1、自垫球时，到达对面标志桶后才能返回。 直到小组成员完成返回时下一位成员才可继续。
结束部分 一、整队集合。二、放松活动 1、活动手腕 2、背部、手臂拉伸 3、拍打小腿肌肉 1、引导学生放松活动， 2、集中总结 3、布置课外作业 4、归还器材 5、师生道别 1、集体成体操队形跟教师做放松活动 2、学生自结后听教师总结 3、明确课外作业 4、归还器材 5、师生道别 组织：四列横队， 体操队形 O O O O O O O O O O O O Δ 要求： 集合队伍快、静、齐，注意力集中，牵拉放松动作到位。 3' 负 荷量 ： 40 强 度 ： 100 次 / 每 分钟
三、总结四、下课 2、心情愉悦，充分放松身心 3、多鼓励学生 4、延伸课堂
场地器材 排球场 1 块 排球 41 个 预计练习密度 40-45
预计平均心率 120-140 次/分
课后小结
教学目标 1、知识目标：学生通过本次课的学习，了解排球的基本手型、自垫球动作要领。 2、技能目标：75 的学生能够基本的完成正面双手自垫球上下肢协调配合的技术动作，25 的学生能够在老师的提示下正确的完成动作。 3、情感目标：激发学生对排球的兴趣，培养学生团结合作、自主探究学习的能力。
教学重点 自垫球的接球部位，与正确的接球动作
教学难点 判断球的落点，身体和手臂协调用力。
教学方法 示范与讲解相结合，领做与口令提示相结合，完整与分解教学法相结合，静念体会法，互帮互学法，趣味游戏法，重复练习法，间歇训练法、语言提示法
运动负荷设计 密度：30-35 ，强度：120-160 次/分（心率）
安全提示 准备活动充分；肩关节、腰部；腿部肌肉的韧带；脚踝关节活动
顺序 课的内容 教法 学法 组织方法与要求 时间 负荷
准备部分 一、课堂常规 一、接受报告， 了解学生情况 二、向学生问好三、宣布本课的 内容、目标 四、安排见习生检查服装。 导入：讲解排球的起源。 一、体育委员整队，检查人数，汇报老师。 二、向老师问好 。三、认真听取老师关于 课堂的安排。 四、回答教师提问。 组织：四列横队 OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO Δ 要求： 集合队伍快、静、齐；精神饱满、注意力集中。提醒学生如果在练习过程中身体感觉不适马上向老师报告，提醒戴眼镜的学生把眼镜摘掉。 2' 小
二、准备活动 1.热身跑；围绕篮球场慢跑 5 圈 1、组织学生成 1 路纵队行进，教师下达口令，用哨声和语言进行提示。 1.学生听从教师安排，按教师的要求进行活动。 组织：一路纵队 OOOOOOO Δ O：学生Δ：教师 ：运动方向要求： 跑动时队列整齐有序。 2、持球时速度快 5' 负 荷量 ： 55 左右 强度 ： 120 次 / 分 左右
2.徒手操； 头部运动 振臂运动 扩胸运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 活动手腕踝 教师采用口令与提示相结合。 教师采用正面示范法带领学生活动。 学生听从教师安排。 学生采用模仿法跟随教师做徒手操。 组织：四列横队， 体操队形，左右间隔 1 米。 OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO Δ 要求： 1、学生要眼疾手快跟随教师动作。2、动作规范，准确。 3' 负 荷量 ： 60 左右强 度 ： 130 次 / 分 左右
基本部分 1、学生认真观看仔细思考动作要领。 2、学生回答教师的提问。 3、学生认真听讲教师讲解 组织：成两列列横
1、排球的基本 排
手型
抱拳式 叠掌式 互靠式 1、教师进行提问 ①排球的基本手型有哪些？ ****** ****** ★ ：挂图 ：学生 ★：教师 要求：学生认真观 5' 小
2、叠掌式动作 3、教师示范讲解 察学习，认真观看
要领：两拇指平 动作要领。 老师示范
行朝前，手臂伸
直，手腕下压，
前臂外翻，前臂
形成一个击球平
面，击球点在腹
前一臂距离，用
手臂腕关节以上
10 厘米左右的平
面击球
3. 正面双手自垫
球动作要领：
准备姿势：双脚
分开与肩宽，其
中一脚向前两膝
微屈成半蹲，后
脚跟稍微抬起，。
抬臂：蹬地、提
肩、顶肘、压腕
重点：击球时手腕下压，肘夹紧外翻。 难点：身体和手臂协调用力。
三、原地徒手练习。 手型动作练习 5 次 蹬地动作练习 5 次 上下肢配合练习 5 次 1、教 师 示 范 讲解，带领学生进行练习。 2、教师采用口令提示法进行练习。 1、学生听从教师口令和安排进行练习。 组织：四列横队， 体操队形。 OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO Δ
四、持球练习 （一）自抛自垫 1、教师采用口令提示法辅助学生进行练习。 2、教师巡视，对学生的错误动作进行纠错。 3、教师示范动作 方法 1、学生听从老师口令进行练习。 2、学生对教师的纠错加以改正。 要求： 1、学生认真体会动作要领，上下肢协调配合。 组织：四列横队， 体操队形 OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO Δ 2' 负 荷量 ： 55 强 度 ： 120 次 / 每 分钟
要求：
1、垫球要稳，击球部位要准。 2、上下肢协调配合。 组织：四列横队， 体操队形。 组织：前后两人一组。 O O O O O O Δ O O O O O O O O O O 要求： 1、学生认真体会动作要领。 2、上下肢协调发力。 组织：前后两人一组，间隔两米。 O O O O O O Δ O O O O O O O O O O 要求： 1、抛球的同学注意抛球的弧度和角度 2、垫球的同学注意垫球的部位，上下肢的配合。 组织：分为四个小组，每个小组均匀 3'
负 荷
量 ：
60
强
度 ：
（二）原地固定 1、教师示范、讲 1、学生仔细观察教师动 110
球练习 解练习的方法。 作方法。 次 /
练习方法：一人 2、教师采用口令 2、学生按照老师分组进 每 分
持球到胸前，另 提示法指导学生 行练习。 钟
一人做双手正面 练习。 3、学生进行模仿练习。
垫球练习。 3、教师采用集体 4、学生对教师的纠错加
纠错法纠正学生 以改正。
错误。
4、教师巡视学生
动作练习，并采用
个别纠错法进行 2*5
纠错。 次 /
5、教师进行分组， 5' 组
前后两个学生为
一组。
6、教师采用重复
练习法进行练习
五、抛接球练习 1、教师示范、讲 1、学生仔细观察教师动
练习方法：两人 解练习的方法。 作方法。
间隔两米，一人 2、教师采用集体 2、学生进行模仿练习。
由下往上做抛物 纠错法纠正学生 3、学生对教师的纠错加
线抛球，另一人 错误。 以改正。
准备接球。 3、教师巡视学生
动作练习，并采用
个别纠错法进行
纠错。
4、教师采用重复 2*5
法进行练习。 次 /
组
'
1、教 师 进 行 分 1、学生认真听讲，明确
组，分为四个小组 规则。
六、排球接力赛 2、教师讲解游戏 2、学生按照教师的分组
游戏方法：学生 的规则、方法，获 进行游戏。
分为四个小组， 每个小组成员均匀分配，在每列队伍的排头手腕处 放 置 一 个 排球，发令同时出发，绕过标志桶后返回将球放在下一位同学手腕处，进行行进间垫球，要求在游戏过程中球不落地，否则返回起点。获胜方式： 率先完成的小组获得胜利 胜的方式。 分为两部分，间隔五米。 OOOO Δ O OOOO Δ O OOOO Δ O OOOO Δ O 要求：注意安全 5' 负 荷量 ： 70 强 度 ： 135 次 / 每 分 钟
游戏规则： 1、自垫球时，到达对面标志桶后才能返回。 直到小组成员完成返回时下一位成员才可继续。
结束部分 一、整队集合。二、放松活动 1、活动手腕 2、背部、手臂拉伸 3、拍打小腿肌肉 1、引导学生放松活动， 2、集中总结 3、布置课外作业 4、归还器材 5、师生道别 1、集体成体操队形跟教师做放松活动 2、学生自结后听教师总结 3、明确课外作业 4、归还器材 5、师生道别 组织：四列横队， 体操队形 O O O O O O O O O O O O Δ 要求： 集合队伍快、静、齐，注意力集中，牵拉放松动作到位。 3' 负 荷量 ： 40 强 度 ： 100 次 / 每 分钟
三、总结四、下课 2、心情愉悦，充分放松身心 3、多鼓励学生 4、延伸课堂
场地器材 排球场 1 块 排球 41 个 预计练习密度 40-45
预计平均心率 120-140 次/分
课后小结