人教版生物八年级下册 第八单元 第三章第二节 选择健康的生活方式 课件(共27张PPT)
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| 名称 | 人教版生物八年级下册 第八单元 第三章第二节 选择健康的生活方式 课件(共27张PPT) |  | |
| 格式 | ppt | ||
| 文件大小 | 376.0KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2022-03-30 21:49:09 | ||
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文档简介
(共27张PPT)
第二节 选择健康的生活方式
第三章
了解自己，增进健康
如何改善自己的健康状况？
选择健康的生活方式
下图中是一位同学制定的假期计划，在他的计划中，哪些是不符合健康要求的？
什么是生活方式 ？
生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式、和参与社会活动等。
探究一：生活方式对健康的影响
顺位 1957年 2003
死亡原因 死亡专率 占死亡总人数的％ 死亡原因 死亡率1／10万 占死亡总人数的％
1． 呼吸系病 120.3 16.86 恶性肿瘤 134.54 25.47
2． 急性传染病 56.6 7.93 脑血管病 105.40 19.95
3． 肺结核 54.6 7.51 呼吸系病 77.29 14.63
4． 消化系病 53.1 7.31 心脏病 76.23 14.43
5． 心脏病 47.2 6.61 损伤及中毒 32.55 6.16
6． 脑血管病 39.0 5.46 消化系病 19.31 3.66
7． 恶性肿瘤 36.9 5.17 内分泌.营养和 代谢疾病 14.05 2.66
1957年和2003年中国城市主要疾病死亡专率
1、40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2003年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第三位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2003年分别上升至第4、2、1位。
讨论
由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。
死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理和行为因素对健康起着至关重要的作用。
2、为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？
生活方式对健康的影响
目前，影响人类健康的主要疾病已
不再是传染病，而是心血管疾病、脑血
管疾病、恶性肿瘤等慢性、非传染性疾
病，这些疾病也常被称为“生活方式病”
或“现代文明病”。
不健康的生活方式加速慢性、非传
染性疾病的发生和发展。
【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率
的影响
提出问题
你想探究的问题是 。
作出假设
你作出的假设是 。
【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率
的影响
制定计划
以小组为单位进行讨论，设计实验
计划和步骤。
实施计划，得出结论
水蚤的正常心率约为 。
讨论：
１、酒精或烟草浸出液对
水蚤心率有什么影响？
怎么解释这种现象？
２、酗酒和吸烟对人体的
健康可能有哪些危害？
1. 水蚤心率很容易受到酒精的影响。即水蚤心率会随着酒精浓度的增加而逐渐减少，当酒精的体积分数达到20%时，水蚤会因为酒精浓度过大而导致死亡。分析其原因，就很容易得出，酒精具有麻醉作用，所以会减缓心脏的跳动。
烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，浓度越高，促进作用越强。
酗酒会损害人的神经系统，使人神经衰弱，智力减退，长期酗酒会使人酒精中毒，甚至导致死亡。
三、健康的生活方式
1、不健康的生活方式
世界卫生组织业精神卫生提出18种不健康的生活方式：
1.吸烟，尤其是每天吸20支以上者，患慢性病的危险迅速增长。
2.饮食习惯不卫生，吸收过多的热量，饱和脂肪酸，胆固醇，导致肥胖、高血脂等症。
3.过量饮酒 。
4.缺乏运动，导致心肺耐力下降，肌肉强度减弱和肌肉平均脂肪量增加。
5.超负荷运转，工作过度劳累，长期开夜车而又缺乏休息。
6.慢性烦恼情绪，焦虑、忧郁，神经紧张，人际关系不和，造成慢性疲劳精力衰谒。
7.司机饮酒造成交通事故
8.食物与饮水不洁，造成疾病感染。
9.对某些药物有依赖或药物成瘾。
10.对有毒废物不处理，例如医院含有传染菌源的废弃物。
11.失眠或睡眠少于7个小时。据统计，大多数失眠者易出现心绞痛症状。
12.医疗服务不方便，医院离住地或工作地远。
13.不遵医嘱服药，例如高血压患者不按时服药。
14.膳食结构不合理，多盐、多糖或多吃加工类食品。
15.家庭或婚姻生活不和谐。
16.社会行业适应不良，例如易暴怒的冲动行为。
17.迷信行为，赌博行为等。
以上18项均属有害健康的行为和生活方式，将使人们尤其是中年人患上心脏病、脑血管病、高血压、胃病、肾病、糖尿病、肥胖病、高胆醇等慢性病以及出现精神障碍、自杀、凶杀等等。据统计，发达国家每年约70％~80％的死亡原因是慢性病，而发展中国家也达到40％~50％。中国每年约有1000万人死于上述与生活方式有关的慢性疾病。
选择健康的生活方式
1. 香烟燃烧时可以产生2000多种化合物，其中绝大部分是有害的。在香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病作用最为明显的有害物质是尼古丁、焦油和一氧化碳，一支香烟中提炼出来的尼古丁可以毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。
一、烟草对健康的危害:
2. 吸烟不仅能诱发多种呼吸系统疾病(如慢性支气管炎等)，甚至发生癌变，吸烟可以使心率加快，血压升高，血液黏稠度增加，血管堵塞，促使高血压和心脏病的发生，吸烟可以促使肺癌、口腔癌、唇癌、食道癌、肝癌、膀胱癌和胃癌等多种癌症的发生.
一、烟草对健康的危害:
过量饮酒会引起许多健康问题，可以导致胃炎、胃出血、胰腺炎、胃肠功能紊乱等。酒精是通过肝脏代谢的，过量饮酒对肝脏的损害尤其严重，会引起肝炎、肝硬化和肝癌。酒精对心血管的损害表现为血压升高、动脉硬化和心肌损伤。
二、酒精对健康的危害:
三.吸食毒品的危害
毒品如鸦片、海洛因、吗啡等对人体危害更大。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。
青少年正处于生长发育时期，吸毒的危害更大。为了自己和他人的身心健康，一定要禁止吸烟，拒绝毒品。
练习
1。“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明吸烟对人没有危害。”你能对此做出有力的反驳？
1.“吸烟有害健康” 这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的结论。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。“一辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是极少数，并不能说明吸烟的危害不严重。
2.你应该怎样帮助家人和亲友选择和养成健康的生活方式？
可以帮助家人制定营养早餐和晚餐；与家人一起积极锻炼身体；如果家人吸烟，还应该劝他们戒烟；注意与家人多沟通，保持良好的家庭气氛和愉快的心情；等等。
1．下列说法中不正确的是（ ）
A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。
B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。
D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。
A
一、看谁选得对
2．下列做法不可取的是（ ）
A．当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。
B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。
C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。
D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。
D
第二节 选择健康的生活方式
第三章
了解自己，增进健康
如何改善自己的健康状况？
选择健康的生活方式
下图中是一位同学制定的假期计划，在他的计划中，哪些是不符合健康要求的？
什么是生活方式 ？
生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式、和参与社会活动等。
探究一：生活方式对健康的影响
顺位 1957年 2003
死亡原因 死亡专率 占死亡总人数的％ 死亡原因 死亡率1／10万 占死亡总人数的％
1． 呼吸系病 120.3 16.86 恶性肿瘤 134.54 25.47
2． 急性传染病 56.6 7.93 脑血管病 105.40 19.95
3． 肺结核 54.6 7.51 呼吸系病 77.29 14.63
4． 消化系病 53.1 7.31 心脏病 76.23 14.43
5． 心脏病 47.2 6.61 损伤及中毒 32.55 6.16
6． 脑血管病 39.0 5.46 消化系病 19.31 3.66
7． 恶性肿瘤 36.9 5.17 内分泌.营养和 代谢疾病 14.05 2.66
1957年和2003年中国城市主要疾病死亡专率
1、40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2003年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第三位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2003年分别上升至第4、2、1位。
讨论
由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。
死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理和行为因素对健康起着至关重要的作用。
2、为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？
生活方式对健康的影响
目前，影响人类健康的主要疾病已
不再是传染病，而是心血管疾病、脑血
管疾病、恶性肿瘤等慢性、非传染性疾
病，这些疾病也常被称为“生活方式病”
或“现代文明病”。
不健康的生活方式加速慢性、非传
染性疾病的发生和发展。
【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率
的影响
提出问题
你想探究的问题是 。
作出假设
你作出的假设是 。
【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率
的影响
制定计划
以小组为单位进行讨论，设计实验
计划和步骤。
实施计划，得出结论
水蚤的正常心率约为 。
讨论：
１、酒精或烟草浸出液对
水蚤心率有什么影响？
怎么解释这种现象？
２、酗酒和吸烟对人体的
健康可能有哪些危害？
1. 水蚤心率很容易受到酒精的影响。即水蚤心率会随着酒精浓度的增加而逐渐减少，当酒精的体积分数达到20%时，水蚤会因为酒精浓度过大而导致死亡。分析其原因，就很容易得出，酒精具有麻醉作用，所以会减缓心脏的跳动。
烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，浓度越高，促进作用越强。
酗酒会损害人的神经系统，使人神经衰弱，智力减退，长期酗酒会使人酒精中毒，甚至导致死亡。
三、健康的生活方式
1、不健康的生活方式
世界卫生组织业精神卫生提出18种不健康的生活方式：
1.吸烟，尤其是每天吸20支以上者，患慢性病的危险迅速增长。
2.饮食习惯不卫生，吸收过多的热量，饱和脂肪酸，胆固醇，导致肥胖、高血脂等症。
3.过量饮酒 。
4.缺乏运动，导致心肺耐力下降，肌肉强度减弱和肌肉平均脂肪量增加。
5.超负荷运转，工作过度劳累，长期开夜车而又缺乏休息。
6.慢性烦恼情绪，焦虑、忧郁，神经紧张，人际关系不和，造成慢性疲劳精力衰谒。
7.司机饮酒造成交通事故
8.食物与饮水不洁，造成疾病感染。
9.对某些药物有依赖或药物成瘾。
10.对有毒废物不处理，例如医院含有传染菌源的废弃物。
11.失眠或睡眠少于7个小时。据统计，大多数失眠者易出现心绞痛症状。
12.医疗服务不方便，医院离住地或工作地远。
13.不遵医嘱服药，例如高血压患者不按时服药。
14.膳食结构不合理，多盐、多糖或多吃加工类食品。
15.家庭或婚姻生活不和谐。
16.社会行业适应不良，例如易暴怒的冲动行为。
17.迷信行为，赌博行为等。
以上18项均属有害健康的行为和生活方式，将使人们尤其是中年人患上心脏病、脑血管病、高血压、胃病、肾病、糖尿病、肥胖病、高胆醇等慢性病以及出现精神障碍、自杀、凶杀等等。据统计，发达国家每年约70％~80％的死亡原因是慢性病，而发展中国家也达到40％~50％。中国每年约有1000万人死于上述与生活方式有关的慢性疾病。
选择健康的生活方式
1. 香烟燃烧时可以产生2000多种化合物，其中绝大部分是有害的。在香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病作用最为明显的有害物质是尼古丁、焦油和一氧化碳，一支香烟中提炼出来的尼古丁可以毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。
一、烟草对健康的危害:
2. 吸烟不仅能诱发多种呼吸系统疾病(如慢性支气管炎等)，甚至发生癌变，吸烟可以使心率加快，血压升高，血液黏稠度增加，血管堵塞，促使高血压和心脏病的发生，吸烟可以促使肺癌、口腔癌、唇癌、食道癌、肝癌、膀胱癌和胃癌等多种癌症的发生.
一、烟草对健康的危害:
过量饮酒会引起许多健康问题，可以导致胃炎、胃出血、胰腺炎、胃肠功能紊乱等。酒精是通过肝脏代谢的，过量饮酒对肝脏的损害尤其严重，会引起肝炎、肝硬化和肝癌。酒精对心血管的损害表现为血压升高、动脉硬化和心肌损伤。
二、酒精对健康的危害:
三.吸食毒品的危害
毒品如鸦片、海洛因、吗啡等对人体危害更大。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。
青少年正处于生长发育时期，吸毒的危害更大。为了自己和他人的身心健康，一定要禁止吸烟，拒绝毒品。
练习
1。“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明吸烟对人没有危害。”你能对此做出有力的反驳？
1.“吸烟有害健康” 这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的结论。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。“一辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是极少数，并不能说明吸烟的危害不严重。
2.你应该怎样帮助家人和亲友选择和养成健康的生活方式？
可以帮助家人制定营养早餐和晚餐；与家人一起积极锻炼身体；如果家人吸烟，还应该劝他们戒烟；注意与家人多沟通，保持良好的家庭气氛和愉快的心情；等等。
1．下列说法中不正确的是（ ）
A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。
B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。
D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。
A
一、看谁选得对
2．下列做法不可取的是（ ）
A．当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。
B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。
C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。
D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。
D