基本部位体操1-4（课件） 体育三至四年级(共9张PPT)

(共9张PPT)
基本部位体操1-4
教学目标
知识目标：
掌握动作方法，增强服从命令、听指挥和遵守纪律的意识。
技能目标：
学会部位操中的头部、肩部、扩胸和振臂运动的动作，发展学生的身体协调性，提高学生的节奏感。
情感目标：
提高学生的注意力和自控力，培养学生身体的良好姿态和节奏感。
重点、难点
重点：
动作的标准性
难点：
身体的协调性
基本部位体操1-4动作要领： 第一节：伸展运动 预备姿势:直立。 1-两臂前平举(掌心向下)。 2-两臂经前上举(掌心向前),提踵。 3-两臂侧平举(掌心向下),落踵。 4-还原成预备姿势。5-8同1-4。 第二个八拍动作同第一个八拍。
第 二节：提腿运动 左腿屈膝上提，同时两手抱膝下(右手在上、左手在下)，脚面绷直。 还原成预备姿势。 3-右腿屈膝上提，同时两手抱膝下，脚面绷直。 4-还原成预备姿势。 5-两手叉腰，提踵。 6-两腿屈膝成半蹲 6-还原成5的动作。 8-还原成预备姿势。 第三节扩胸运动 (2x8拍)预备姿势:直立。 1-左腿向左侧迈出一步，脚尖点地，身体左转90°同时两前平举。 2-左腿向前跨一步成弓步，同时两臂经臂前向侧后振，挺胸。 3-两臂经前平举再向侧后振一-次。 4-还原成预备姿势。 5-8同1-4,动作相同，方向相反。 第二个八拍动作同第一个八拍。
第二节：提腿运动 左腿屈膝上提，同时两手抱膝下(右手在上、左手在下)，脚面绷直。 还原成预备姿势。 3-右腿屈膝上提，同时两手抱膝下，脚面绷直。 4-还原成预备姿势。 5-两手叉腰，提踵。 6-两腿屈膝成半蹲 6-还原成5的动作。 8-还原成预备姿势。
第三节扩胸运动 (2x8拍)预备姿势:直立。 1-左腿向左侧迈出一步，脚尖点地，身体左转90°同时两前平举。 2-左腿向前跨一步成弓步，同时两臂经臂前向侧后振，挺胸。 3-两臂经前平举再向侧后振一-次。 4-还原成预备姿势。 5-8同1-4,动作相同，方向相反。 第二个八拍动作同第一个八拍。
第四节体侧屈运动 (2x8拍) 预备姿势:直立。 1-左脚侧出一步，同时身体左侧屈，左臂沿腿用力下伸，同时右臂屈肘上提，眼看左手。 2-还原成开立。 3-4同1-2，动作相同，方向相反。5-6同3-4拍，7-8同1-2 拍。 第二个八拍动作同第一个八拍，最后一拍还原成预备姿势。
就到这里了，拜拜。