2021—2022学年人教版八年级体育与健康 跳绳教案 教案（表格式）
文档属性
| 名称 | 2021—2022学年人教版八年级体育与健康 跳绳教案 教案（表格式） |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 33.2KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2022-04-07 22:09:23 | ||
图片预览
文档简介
跳绳
一、指导思想
跳绳是人们在日常生活中喜闻乐见的一项活动，它不受场地、时间的限制，随时随地都可以进行练习。在校园内更加适合学生身体素质的锻炼，由于新课程标准的要求，学校必须将此项目做为必教内容； 因此，本课在教学过程中紧密联系实际，使学生对所学内容兴趣盎然， 从而乐于学习、乐于探究、乐于尝试，激发调动学生兴趣，让他们在自主、合作的氛围中学习和活动，培养学生终身锻炼的好习惯。
二、学情分析
本课对象是八年级学生，根据新课程标准要求本节课内容也是该水平段要求必须进行的规定动作。该水平段的学生有较强的模仿能力，能自觉参加体育运动，可以利用各种条件进行体育活动，因此本课所教授的内容，有一部分学生已经学会了，但学生对该项运动的认识不够，缺乏技术和理论的支撑，因此本课需要解决以下四个：跳会怎么样？如何跳？如何跳的更好？跳出什么效果？
三、教学特点
本课利用游戏热身进入本课，活跃课堂氛围，激发学生的发课兴趣和激情，为更好教授跳绳技术奠定基础。
采用游戏、比赛等方法和手段来进行教学，提高教学效果与质量，提高学生的耐力素质。
强调教师的主导作用与学生的主体作用相结合。加强对学生练
习的指导，提高学生自学自练的能力。四、课堂设计
准备部分：首先，跟老师一起完成徒手体操，充分热身，然后在捕鱼的游戏中，充分调动学生学习的积极性、主动性，活跃了课堂气氛。为上课做好生理和心理准备。
基本部分：
让同学进行跳绳的专项辅助练习，调整身体姿态，找准跳绳节奏。。
通过强化讲解跳绳的技术细节，让学生根据教师讲解和示范动作来规范不正确的动作。
跳绳自主练习，利用跳绳结合教师讲解进行自主练习，强化跳绳的技术动作，体现学生的主体性。
本课最后十分钟进行一分钟跳绳测试，全面了本班学生对跳绳技术掌握情况。
结束部分: 通过拍打法，达到恢复学生生理和心理状态的目的。引导学生以愉快的心情度过本节课。
《体育与健康》水平四跳绳教案
教学 内容 跳绳 场地器材 篮球场一个、绳子 33 根
教学目标 认识目标：通过本节课的学习，理解跳绳的基本技术动作要领。 技能目标：通过练习激发学生的运动兴趣，发展学生的弹跳能力、协调、灵敏等身体素质。情感目标：培养学生敢于挑战，互相合作，集体主义与吃苦耐劳的精神。
教学 重点 收肘节、单脚轮换跳或双脚跳 教学难点 身体的协调性、与时间的准确判 断性
课堂 部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织、图示 运动 时间
开 始 部 分 一、集队检查人数。二、宣布本课内容。三、安排见习生。 一、检查人数。二、宣布本课内容。 三、安排见习生。 四、强调安全注意事项。 一、在教师的带领下集队。 二、检查人数。三、认真听讲， 保持安静。 组织：全班成四列横队。要求：快静齐。（注：△： 教师，＊：男生，。：女生） 图示： ********* ********* 。。。。。。。。。 。。。。。。。。。 2 分钟
准 备 部 分 一、绕篮球场慢跑五圈（约 800 米） 二、徒手体操（每节 4 个 8 拍） 第一节：头部运动 第二节：肩绕环运动。（振臂、扩胸） 第三节：腰部运动（体转、腹背） 第四节：弓步压腿、侧压腿。第五节：膝关节运动。 第六节：手腕踝、关节运动三、捕鱼游戏。 规则：分别找出四个男生和女生组成鱼网。渔民必须两人或两人以上结网捕鱼，不准单人抓鱼，鱼在规定的场地内自由跑动，被抓到的鱼或者逃离出“鱼塘”的鱼自动结成网。 一、布置场地二、提醒学生注 意 安 全 问题。 一、服从队伍安排。 二、保持安静。三、做准备活动 图示： △
一、组织队伍。二、喊口令带领学生做准备活动。 一、教师讲解游戏规则。 二、强调其中的安全注意事项。 一、服从教师安排。 二、保持安静， 认真听从教师讲规则。 三、听从教师安全要求，活动过程中要遵守游戏规则。 要求：全班成四列横队， 成体操队形散开。保持安静跟着节拍。 图示： * ＊ ＊ ＊ ＊ * ＊ ＊ ＊ ＊ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 10 分钟
基 本 部 分 一、专项辅助练习 一、组织队伍。 一、服从安排。 组织：
1.两组高抬腿 15 秒（两组） 二、讲解示范。 二、认真听讲， ○ ○ ○ ○ ○
2.原地快速小步跑 15 秒（两 积极主动进行 ○ ○ ○ ○ ○
组） 练习。 * ＊ ＊ ＊ ＊ 10
3.脚踝提踵练习（一组，8*8 * ＊ ＊ ＊ ＊ 分钟
拍）。
4.屈膝摇绳练习（二组，8*8
拍）
组织：把全班分成四列
二、动作示范及讲解。 一、组织好队 一、服从安排。 横队，一、二排站教师
要领： 伍。 二、认真听讲。 左边，三、四站在教师
1.在跳绳过程中两大臂夹紧， 二、带领学生 三、保持安静， 的右边，前排蹲下。
两小臂外展，两手自然下垂至 进 行 模 范 练 思考老师所说 图示：
腰胯之间，两手平腕要 在同 习。 的动作要领，模 ○○ ＊＊ 10
一水平线上，两手手心朝前或 范练习。 ○○ ＊＊ 分钟
斜下方，手腕发力，做外展内 ○○ ＊＊
旋运动。 ○○ △ ＊＊
2.用前脚掌起跳并保持两膝
微屈，起到蹲深缓冲的作用。
组织：把全班分成四列
三、组织练习。 一、观察纠正 横队，成体操队形散开，
要求：身体协调配合摇绳的节 学生的动作错 原地练习，然后测试一
奏，准确判断跳跃时机。 误。 分钟跳绳，第二排和第
二、提醒学生 四排拿绳子，教师做发
注意安全。 令员（5 组）。
图示：
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
四．组织测试一分钟跳绳 * ＊ ＊ ＊ ＊ 5
* ＊ ＊ ＊ ＊ 分钟
结束部分 一、组织学生放松 二、集队检查人数。三、课堂总结。 一、带领学生做放松。 二、集队、检查人数。 三、课堂总结。 一、在老师的带领下做放松。 二、集队检查人数。 组织：全班成四列横队。 3 分钟
预计运动负荷 中等强度 练习密度 36%
平均心率 135 次/分钟 最高心率 145 次/分钟
一、指导思想
跳绳是人们在日常生活中喜闻乐见的一项活动，它不受场地、时间的限制，随时随地都可以进行练习。在校园内更加适合学生身体素质的锻炼，由于新课程标准的要求，学校必须将此项目做为必教内容； 因此，本课在教学过程中紧密联系实际，使学生对所学内容兴趣盎然， 从而乐于学习、乐于探究、乐于尝试，激发调动学生兴趣，让他们在自主、合作的氛围中学习和活动，培养学生终身锻炼的好习惯。
二、学情分析
本课对象是八年级学生，根据新课程标准要求本节课内容也是该水平段要求必须进行的规定动作。该水平段的学生有较强的模仿能力，能自觉参加体育运动，可以利用各种条件进行体育活动，因此本课所教授的内容，有一部分学生已经学会了，但学生对该项运动的认识不够，缺乏技术和理论的支撑，因此本课需要解决以下四个：跳会怎么样？如何跳？如何跳的更好？跳出什么效果？
三、教学特点
本课利用游戏热身进入本课，活跃课堂氛围，激发学生的发课兴趣和激情，为更好教授跳绳技术奠定基础。
采用游戏、比赛等方法和手段来进行教学，提高教学效果与质量，提高学生的耐力素质。
强调教师的主导作用与学生的主体作用相结合。加强对学生练
习的指导，提高学生自学自练的能力。四、课堂设计
准备部分：首先，跟老师一起完成徒手体操，充分热身，然后在捕鱼的游戏中，充分调动学生学习的积极性、主动性，活跃了课堂气氛。为上课做好生理和心理准备。
基本部分：
让同学进行跳绳的专项辅助练习，调整身体姿态，找准跳绳节奏。。
通过强化讲解跳绳的技术细节，让学生根据教师讲解和示范动作来规范不正确的动作。
跳绳自主练习，利用跳绳结合教师讲解进行自主练习，强化跳绳的技术动作，体现学生的主体性。
本课最后十分钟进行一分钟跳绳测试，全面了本班学生对跳绳技术掌握情况。
结束部分: 通过拍打法，达到恢复学生生理和心理状态的目的。引导学生以愉快的心情度过本节课。
《体育与健康》水平四跳绳教案
教学 内容 跳绳 场地器材 篮球场一个、绳子 33 根
教学目标 认识目标：通过本节课的学习，理解跳绳的基本技术动作要领。 技能目标：通过练习激发学生的运动兴趣，发展学生的弹跳能力、协调、灵敏等身体素质。情感目标：培养学生敢于挑战，互相合作，集体主义与吃苦耐劳的精神。
教学 重点 收肘节、单脚轮换跳或双脚跳 教学难点 身体的协调性、与时间的准确判 断性
课堂 部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织、图示 运动 时间
开 始 部 分 一、集队检查人数。二、宣布本课内容。三、安排见习生。 一、检查人数。二、宣布本课内容。 三、安排见习生。 四、强调安全注意事项。 一、在教师的带领下集队。 二、检查人数。三、认真听讲， 保持安静。 组织：全班成四列横队。要求：快静齐。（注：△： 教师，＊：男生，。：女生） 图示： ********* ********* 。。。。。。。。。 。。。。。。。。。 2 分钟
准 备 部 分 一、绕篮球场慢跑五圈（约 800 米） 二、徒手体操（每节 4 个 8 拍） 第一节：头部运动 第二节：肩绕环运动。（振臂、扩胸） 第三节：腰部运动（体转、腹背） 第四节：弓步压腿、侧压腿。第五节：膝关节运动。 第六节：手腕踝、关节运动三、捕鱼游戏。 规则：分别找出四个男生和女生组成鱼网。渔民必须两人或两人以上结网捕鱼，不准单人抓鱼，鱼在规定的场地内自由跑动，被抓到的鱼或者逃离出“鱼塘”的鱼自动结成网。 一、布置场地二、提醒学生注 意 安 全 问题。 一、服从队伍安排。 二、保持安静。三、做准备活动 图示： △
一、组织队伍。二、喊口令带领学生做准备活动。 一、教师讲解游戏规则。 二、强调其中的安全注意事项。 一、服从教师安排。 二、保持安静， 认真听从教师讲规则。 三、听从教师安全要求，活动过程中要遵守游戏规则。 要求：全班成四列横队， 成体操队形散开。保持安静跟着节拍。 图示： * ＊ ＊ ＊ ＊ * ＊ ＊ ＊ ＊ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 10 分钟
基 本 部 分 一、专项辅助练习 一、组织队伍。 一、服从安排。 组织：
1.两组高抬腿 15 秒（两组） 二、讲解示范。 二、认真听讲， ○ ○ ○ ○ ○
2.原地快速小步跑 15 秒（两 积极主动进行 ○ ○ ○ ○ ○
组） 练习。 * ＊ ＊ ＊ ＊ 10
3.脚踝提踵练习（一组，8*8 * ＊ ＊ ＊ ＊ 分钟
拍）。
4.屈膝摇绳练习（二组，8*8
拍）
组织：把全班分成四列
二、动作示范及讲解。 一、组织好队 一、服从安排。 横队，一、二排站教师
要领： 伍。 二、认真听讲。 左边，三、四站在教师
1.在跳绳过程中两大臂夹紧， 二、带领学生 三、保持安静， 的右边，前排蹲下。
两小臂外展，两手自然下垂至 进 行 模 范 练 思考老师所说 图示：
腰胯之间，两手平腕要 在同 习。 的动作要领，模 ○○ ＊＊ 10
一水平线上，两手手心朝前或 范练习。 ○○ ＊＊ 分钟
斜下方，手腕发力，做外展内 ○○ ＊＊
旋运动。 ○○ △ ＊＊
2.用前脚掌起跳并保持两膝
微屈，起到蹲深缓冲的作用。
组织：把全班分成四列
三、组织练习。 一、观察纠正 横队，成体操队形散开，
要求：身体协调配合摇绳的节 学生的动作错 原地练习，然后测试一
奏，准确判断跳跃时机。 误。 分钟跳绳，第二排和第
二、提醒学生 四排拿绳子，教师做发
注意安全。 令员（5 组）。
图示：
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
四．组织测试一分钟跳绳 * ＊ ＊ ＊ ＊ 5
* ＊ ＊ ＊ ＊ 分钟
结束部分 一、组织学生放松 二、集队检查人数。三、课堂总结。 一、带领学生做放松。 二、集队、检查人数。 三、课堂总结。 一、在老师的带领下做放松。 二、集队检查人数。 组织：全班成四列横队。 3 分钟
预计运动负荷 中等强度 练习密度 36%
平均心率 135 次/分钟 最高心率 145 次/分钟