第五章排球——排球正面双手垫球教案2021—2022学年人教版初中体育与健康八年级全一册（表格式）

排球正面双手垫球教学设计
一、指导思想
本课依据义务教育《体育与健康课程标准（2011 年版）》要求，以“健康第一”为指导思想。在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则。通过各种有效辅助手段和新颖的教学方法，让学生在模仿、体验、游戏中掌握排球正面双手垫球的动作技能。以充分的身体练习，保障练习密度和强度，做到技能体能在教学过程中同步发展。在教学过程中，创设和谐、轻松的学习氛围， 采用自主体验+合作评价+主题游戏形式，为学生更好的学习排球正面双手垫球技能搭建平台，引导学生在练习中善于体验、思考、讨论、发现，主动学习并获得技能，达成教学目标。
二、教材分析
本课教材选自人教版《体育与健康》水平四八年级的排球单元。正面双手垫球是双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，是各种垫球技术的基础，是最基本的垫球方法，适合于接各种发球、扣球和拦回球，在困难时也可以用来组织进攻。本课是第 3 课时，在本单元第 1、2 课时学习排球的准备姿势和移动步伐后，学习排球正面双手垫球技术，对本课的技能要求归纳为一伸、二夹、三提肩，下肢蹬伸重心跟。
三、学情分析
利用各种新颖的游戏练习方法，吸引学生注意力。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进教学目标的达成。培养学生克服困难，团结协作、勇敢顽强，吃苦耐劳的意志品质，促进学生身心全面发展。
四、教学目标
运动参与目标：学生通过本节课多种教学方法和组织形式，能积极主动参与课堂学习。
运动技能目标：学生了解垫球在比赛时的作用，有正确技术动作概念。
身体健康目标：大部分学生初步掌握正面双手垫球技术动作要领、在学练
中提高控球能力。
心理健康与社会适应目标：培养学生团结协作的精神，乐于学习、善于思考的学习习惯。
五、教学重难点
重点：击球点和击球部位；脚步移动。
难点：两臂伸直，提肩压腕，身体协调用力。六、教学方法
本课主要运用的教学方法有讲解示范法、游戏法、提问作答发、正误对比纠正法、分组练习法、竞赛法等，让学生主动参与学习，把获得新的知识经验，运用在实践中。通过观察、模仿练习、自我评价、合作交流等学习方法，培养学生自主学习的意识，让学生在愉快的学习环境中提高排球正面双手垫球的技术。
七、教学过程
教学过程分为 4 个部分
（一）开始部分
开始部分为课堂常规。
（二）准备部分
热身活动为球性练习。在教师的指导下进行和球的互动，增加准备活动的趣味性。
（三）基本部分
基本部分包括准备姿势练习、击固定球练习、一抛一垫练习、一抛一垫比赛、课课练。
让学生原地击固定球练习，自主思考动作技术。
通过原地击固定球的练习之后，学生积极主动尝试一抛一垫练习，根据自己的体验，并结合教学挂图，积极思考，发现问题，解决问题。教师讲解示范， 让学生强化垫球准备姿势和点球技术动作要领。让学生手脚配合，身体协调，动作连贯。
比赛：在规定时间内，完成次数更多的组别取得胜利。这个练习不仅能让孩子们在比赛中更加熟练的掌握动作，还能激发学生的竞争意识、团队意识。
5.课课练：结合音乐做有球的体能训练，通过练习，全面发展学生身体素质。
（四）结束部分
教师带领学生做放松操，让孩子在轻松的练习中结束这节课。小结本次课， 归还器材，宣布下课，师生道别。
八、场地器材
排球场地、排球 40 个、音响一个、标志盘 20 个九、预计训练效果
本科预计学生平均心率为每分钟 120-140 次， 整堂课练习密度预计为50-60％。
排球正面双手垫球单元教学计划
单元教学目 标 1、学生了解排球运动的起源，知道排球正面双手垫球的准备姿势和移动，垫球的作用和方法﹔记住垫球的四大要点:一插、二夹、三提、四送。 2、80%以上的学生能学会正面垫球的动作;60%的学生能完成 20 次以上的自垫球，并能发展学生的速度、灵敏等身体素质。 3、学生能愉快地自主学习并乐于接受教师指导。养成热情、开朗、进取、合作的学习习惯。 4、培养学生勇于尝试、勇于表现的良好心理素质，体验合作学习的乐趣，增强健身中的安全意识。
课 次 教学内容 教学目标 教学重难点 教学内容
1 简单介绍排球运动知识; 学习准备姿势、移动和正面垫球技术 1. 学生知道排球运动的概况，场地的大小等;知道准备姿势、移动的作用。 2.90%的学生能记住正面垫球时两臂夹紧成一平面。 3.学生乐意接受教师指导并积极配合，有较强的成功感 重点:垫球时手考击球部位 难点:垫球时肩向前送，手臂夹紧 两人一球，一人持球，另一人做垫活动球和固定球练习。 两人一组，2M 左右一抛一垫，体验一插、二夹、三提、四送。 一人一球,自抛自垫。 自垫球游戏:重点强调手臂及击球部位。看哪组垫的多。
2 排球正面双手垫球 （复习） 基本掌握垫球的正确的手臂触球部位与击球点，增加稳定性。 增强学生的灵敏、协调性， 提高速度、力量等素质 重点:手臂的击球部位 难点:击球点 集体模仿练习:准备姿势——组成手型— —插、夹、抬 教师提问垫球要领，提出重点与难点。 学生自抛自垫练习，4、教师巡视、观察与指导 学生展示，教师对存在问题作分析，强调手臂触球部位并示范自抛自垫 自抛自垫练习
3 排球移动垫球 1.掌握排球的移动技术，基本体现正确判断来球，利用移动步伐，移动到位 2、发展学生的灵敏、协调、速度、 力量等身体素质。 重点：击球点和击球部位；脚步移动。 难点：两臂伸直，提肩压腕，身体协调用 力。 游戏“抢球” 行进间自抛自接、自垫 两人一组一抛一垫 比赛 身体素质练习
4 排球移动垫球（复习） 通过练习，学生能够了解垫球的力度和角度，进一步提高垫球技术 通过练习，学生能够很好的在移动中正确的做出垫球动作 重点: 垫球的角度、移动到位 难点: 提肩、起腿、抬臂动作的协调 徒手模仿练习 交叉步与滑步垫球模仿练习 自抛自垫练习 教师示范对墙垫球方法要领 5、对墙垫球练习 教师巡视，个别指导 四人一组对墙垫球接力赛
5 排球正面双手垫球 （考核）：自垫球 通过考查了解学生掌握垫球技术的情况，提高学生掌握垫球的稳定性和协调性， 学会评价方法。 发展学生灵敏、协调、速度、力量等身体素质。 重点: 蹬地、提肩、抬臂动作的协调与正确的击球点 难点: 控制垫球时力度的能力 教师宣布垫球考查标准、方法及要求 学生分组复习垫球技术 组织考查小组，进行垫球的技评与计数考核 教师作考查评析标准:优秀:20 个良好:12 个及格:5 个
(
教学目
标
运动参与目标：学生通过本节课多种教学方法和组织形式，能积极主动的参与课堂学习。
运动技能目标：学生了解垫球在比赛时的作用，有正确技术动作概念。
身体健康目标：大部分学生初步掌握正面双手垫球技术动作要领、在学练中提高控球能力。
心理健康与社会适应目标：培养学生团结协作的精神，乐于学习、善于思考的学习习惯。
重点：
击球点和击球的部；脚步的移动
难点：
两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送和身体协调用
力
课的流
程
课的内容
组织与教法
时间
/min
运动量
教师活动
学生活动
组织与要求
开始部分
一、课堂常规
体委整队、师生问好。
教师清点人数，检查学生
着装。
教师宣布本节课主要内
容。
提醒安全注意事项，安排
见习生。
1
．教师提前到场， 准备场地器材。2．迅速集合学生
3．见习生适量运动
快速按集合
队形站好
值日生整队
报告人数
组织：
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
要求：快、静、齐
2
小
准备部分
二、准备活动
1. 一路纵队绕场地慢跑两圈。
练习一：后踢腿练习二：小步跑
方法： 正常慢
跑，听哨音看教师
带领做练习
口令指挥，队伍
前方领做，镜面示
范
观察学生，纠正
错误动作
听口令， 跟
上节奏， 调整
呼吸
仔细观看并
模仿教师动作
组织：
1.
xxxxxxxx
2． x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
要求：认真观察，模仿练习
5
小
)《排球正面双手垫球》
基本部分 三、复习准备姿势 准备姿势动作方法：两脚开立（前后或平行）稍宽于肩膀，脚尖内收或朝前，脚跟稍提起；两膝弯曲稍内扣；上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌；两臂放松肘自然弯曲并下垂，双手置于腹前，两眼注视来球。 1. 边讲解边示范动作姿势，讲解练习规则，并做游戏示范。监督学生是否违反规则 1. 认真听讲，仔细观察教师动作，并积极回答教师提问。听清游戏规则，并 且遵守规则， 抢球时注意安全。 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求： 认真观察，仔细模仿 前排同学完成后后排同学再出发。
练习一:
抢球游戏：两人一组面对面准备姿势站立，球放在两人中间。教师说出 “头/肩/脚/膝盖/鼻子/耳朵” 等口令时，学生做好准备姿势，双手依次摸到相应身体部位。当教师说出“球”口令时，迅速上前迈步抢球，抢到的为胜。（三局两胜） 2.一边跟随教师回忆动作，一边做出来
四、正面双手垫球技术
动作方法：
击球手型：抱拳式、叠掌式和互靠式。主讲叠掌式：两手手指上下相叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前。垫击球时两臂自然伸直，两掌根和两小臂外旋靠紧，手腕下压，使关节以上的前臂形成一个垫击的平面。 20 小
击球部位：用腕关节以上 10 厘米左右，桡骨内侧平面触球的后中下部
击球点：在腰腹前一臂距离的位置击球
垫球动作：在判断来球移动取位的同时，根据来球的方向和击球的需要，以及调整身体重心的位置，尽量将球保持在身体的正前方。垫球时，两臂并拢向前伸，迅速插入球下，同时蹬地、提腰前移重心，含胸收肩两臂夹紧，伸肘压腕加提肩，抬臂前送，利用全身协调用力将球垫出。
基本部分 （一）行进间球感练习 练习一：抛接球，抛完后脚步移动到位，用双手接住球。 练习二：抛接垫接球，抛完后脚步移动到位，做出叠掌式，用手腕上方 10cm 桡骨内侧平面触球一次。练习三：接垫接球，抛完后脚步移动到位，做出叠掌式， 降重心蹬地发力垫球一次。 持球的学生手臂打直，球的高度控制在腹部高度。垫球的学生球距离击球部位两个拳头， 并听口令做出相应动作，并提醒自己动作规范。 抛球注意距离。 垫球学生应判断来球移动取位的同时，根据来球的方向和击球的需要，以及调整身体重心的位置，尽量将球保持在身体的正前方。垫球时，两臂并拢向前伸，迅速插入球下，同时蹬地、提腰前移重心，含胸收肩两臂夹紧，伸肘压腕加提肩，抬臂前送，利用全身协调用力将球垫出。强调一伸、二夹、三提肩，下肢蹬伸重心跟。 持球学生 大方说出口 令，垫球学生尽力配合，合作完成练习。 找准夹球部位，脚步移动迅速。 抛球的学生将球抛到接球的学生的小臂处，尽量抛准，接球的学生注意击球部位准确，全身协调用力将球垫出。 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求： 集合、散开时动作迅速。 纠错时认真观看，思考什么是错误动作。 纠正后对照自己动作， 有错误的及时改正。 没有做动作的一个学生注意观察同伴动作是否有错，并及时提醒改正。
（二）
练习一：两人一组，一抛一垫
抛球的学生需要提示接球的学生“准备”，当看到接球的学生准备好时再抛球。接球的学生看到球一被抛起，马上自己做出口令“1” “2”的动作。
（20 次/组*4 组）
20 小
易错动作及纠正：
击球时屈肘，翘腕。 提醒两掌根和两小臂外旋靠紧，手腕下压，使关节以上的前臂形成一个垫击的平面。 击球位置不正确，球击在手腕、拇指或肘关节处。 脚步移动到位，找准击球部位。3.动作配合不协调，只动手不蹬地送臂。 提醒降重心，准备姿势做好后再完成垫球。
基本部分 五、垫球比赛 方法：学生两两一组，各自选出一名垫球的学生，一名抛球的学生。在规定 2 分钟时间内进行一抛一垫，球没落地则计一个，重复进行。在规定时间内完成最多的组为胜。 游戏规则： 教师没有鸣哨前不能抛球。 计时结束前中途球掉落，马上将球捡回继续。 抛球的同学计数，如果垫回时没有接住球则不计入个数。 仔细听规则 站在线上的 同 学 抛球 ，捡球时注意安全。 友谊第一，比赛第二 组织： 5 中
要求：听清规则，注意安全
六、课课练 组织：
开合跳 俯撑摸标志桶 碎步绕标志桶跑 仰卧起坐 讲解各分组练习要求 分组练习 放音乐 认 真 观 看练 习 听 清 要求 按 要 求 完成练习 5 大
要求：按分组站位，交换时注意安全
结束部分 七、放松练习 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
静态拉伸各部位肌肉，放松手臂 课堂小结 1、带领学生做放松练习 1、跟随老师做放松练习
布置课后作业，利用各种步伐做原地练习或者三米移动 归还器材 2、总结课程，学生优缺点，多鼓励 3、强调课后练习安全 2、反思自己是否有相同的地方，改正缺点发扬优点 3 小
3、帮助老师一起归还器材
场地器材 排球场一片、排球 41 个、音响一个、标志盘 20 个
预计强度 练习密度：约 50-60% 平均心率：120-140 次/分
课后小结