第九章花样跳绳——跳绳教案2021—2022学年人教版初中体育与健康九年级全一册（表格式）
文档属性
| 名称 | 第九章花样跳绳——跳绳教案2021—2022学年人教版初中体育与健康九年级全一册（表格式） |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 26.5KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2022-04-08 10:43:22 | ||
图片预览
文档简介
跳绳教案
教学内容 跳绳
教学目标 认知目标：全体学生基本清楚跳绳方法；通过学习 85%同学能掌握动作要领技能目标：在学习过程中提高上下肢的协调能力，增强上下肢配合 情感目标：通过学习使学生养成互帮互助的精神，养成自觉吃苦耐劳的品质
教学重难点 重点：手臂摇绳发力，脚掌起跳落地接触面 难点：上下肢协调，摇绳和起跳节奏把握
课的部分 目标 教学内容 时间 次数 组织教法及教学措施
教师活动 学生活动 组织、要求
开始部分 培 养 学生 遵 守纪律，养成 自 律的习惯， 营 造 良好 课 堂氛围 一、课堂常规 1、体委整队 2、师生问好 3、宣布本节课内容并说明要求4、安排见习生 2 分钟 1、师生问好 2、宣布本节课内容并说明要求 3、安排见习生 1、体委整队报告人数 2、师生问好 3、迅速站整齐 一、整队集合;五列横队 ooooxxxx ooooxxxx ooooxxxx ooooxxxx ooooxxxx ▲教师 要求：快、静、齐
准备部分 降 低 肌肉 粘 滞性，提高学 生 兴奋 性 防止 运 动损伤，同时 培 养学 生 锻炼 意 识以 及 科学 合 理的运动 一、跑步练习 1、围绕操场逆时针慢跑两圈 二、关节、肌肉活动 1、肩部（绕肩） 2、腰部（转体摸脚尖） 3、髋部（站立大腿外展、内收） 4、弓步压腿 5、原地收腹跳 10 次 5 分钟 4* 8 拍 1、提出慢跑时队列队形要求 2、徒手热身口令 3、面对学生做热身 1、认 真 听老师讲解示范 2、按 照 要求做热身活动 一、徒手操队形 0 0 0 x x x 0 0 0 x x x 0 0 0 x x x 0 0 0 x x x 0 0 0 x x x ▲师 要求：跑步时步伐整齐，协调有节奏
基本部分 1、示范讲解 摇绳：大臂靠近体侧，手腕摇绳 2 0 分钟 2 分钟 1、做出示范， 讲清易错点 2、各训练环节要求 1、示范讲解提出练习要求2、提示训练动作要领 3、巡回指导鼓励 1、动作要求和注意点，左右侧及时交换 1、控制好击掌节奏 2、击掌声音干脆响亮 1、组织练习 2、巡回指导纠正错误 1、讲解清楚 2、口令清晰 1、仔 细 观察 示 范 动 训练队形
前脚掌起跳落地 作，区别正 0 0 0 0 x x x x
确动作和易 0 0 0 0 x x x x
易错：起跳高度 错动作 0 0 0 0 x x x x
掌 握 跳 绳 基 本动 作 要 3---5cm，起跳后小腿不能折叠 1 分 2、在 各 个环节按照要 0 0 0 0 x x x x 0 0 0 0 x x x x
领， 钟 求完成动作 要求：
通 过 练习 促 使 学 生 养 2、辅助练习原地慢跑 俯身手臂自然下 *4 组 3、教 师 巡回纠错时进 保持合理运动空间 认真倾听，模仿技术动作
成 吃 苦 垂，慢跑时膝盖 行自我纠错
耐 劳 和 抬起碰到手掌
顽 强 的
意 志 品 质 4、听 从 教 师安排进行
单侧手臂摇绳练 完整练习
习加慢跑
在单脚跳的过程 中 单 侧 手 臂 摇 5、根 据 口 令 做 好 动
绳，手臂摇绳次 作，对自己
数和脚起跳节奏 严格要求
一致
变速节奏练习
根据掌声快速徒
手摇绳跳练习
慢-- 快-- 慢-- 快-- 停
完整练习
手和脚协调
10
3、身体素质练 习 *4 组
半蹲跳
缓 解 训
练疲劳，
加 速 身 体恢复， 1、放松整理 拍拍大腿、拍拍 2 分 1、带 领 学 生 放松练习 1、认 真 放 松 同上
结束 养 成 科 学性，系 小腿、小腿肌肉 拉伸（弓步） 钟 2、总 结 课 堂 情况，宣布下 2、总 结 自 身问题
部分 统 性 训 课
练。 2、总结
总 结 训
练 中 不
足，增强
知 识 技
能巩固
课后反思
(
平均心率：
120±5
次
/
分
最高心率：
150
次
/
分练习密度：
45%
运动指数
)
教学内容 跳绳
教学目标 认知目标：全体学生基本清楚跳绳方法；通过学习 85%同学能掌握动作要领技能目标：在学习过程中提高上下肢的协调能力，增强上下肢配合 情感目标：通过学习使学生养成互帮互助的精神，养成自觉吃苦耐劳的品质
教学重难点 重点：手臂摇绳发力，脚掌起跳落地接触面 难点：上下肢协调，摇绳和起跳节奏把握
课的部分 目标 教学内容 时间 次数 组织教法及教学措施
教师活动 学生活动 组织、要求
开始部分 培 养 学生 遵 守纪律，养成 自 律的习惯， 营 造 良好 课 堂氛围 一、课堂常规 1、体委整队 2、师生问好 3、宣布本节课内容并说明要求4、安排见习生 2 分钟 1、师生问好 2、宣布本节课内容并说明要求 3、安排见习生 1、体委整队报告人数 2、师生问好 3、迅速站整齐 一、整队集合;五列横队 ooooxxxx ooooxxxx ooooxxxx ooooxxxx ooooxxxx ▲教师 要求：快、静、齐
准备部分 降 低 肌肉 粘 滞性，提高学 生 兴奋 性 防止 运 动损伤，同时 培 养学 生 锻炼 意 识以 及 科学 合 理的运动 一、跑步练习 1、围绕操场逆时针慢跑两圈 二、关节、肌肉活动 1、肩部（绕肩） 2、腰部（转体摸脚尖） 3、髋部（站立大腿外展、内收） 4、弓步压腿 5、原地收腹跳 10 次 5 分钟 4* 8 拍 1、提出慢跑时队列队形要求 2、徒手热身口令 3、面对学生做热身 1、认 真 听老师讲解示范 2、按 照 要求做热身活动 一、徒手操队形 0 0 0 x x x 0 0 0 x x x 0 0 0 x x x 0 0 0 x x x 0 0 0 x x x ▲师 要求：跑步时步伐整齐，协调有节奏
基本部分 1、示范讲解 摇绳：大臂靠近体侧，手腕摇绳 2 0 分钟 2 分钟 1、做出示范， 讲清易错点 2、各训练环节要求 1、示范讲解提出练习要求2、提示训练动作要领 3、巡回指导鼓励 1、动作要求和注意点，左右侧及时交换 1、控制好击掌节奏 2、击掌声音干脆响亮 1、组织练习 2、巡回指导纠正错误 1、讲解清楚 2、口令清晰 1、仔 细 观察 示 范 动 训练队形
前脚掌起跳落地 作，区别正 0 0 0 0 x x x x
确动作和易 0 0 0 0 x x x x
易错：起跳高度 错动作 0 0 0 0 x x x x
掌 握 跳 绳 基 本动 作 要 3---5cm，起跳后小腿不能折叠 1 分 2、在 各 个环节按照要 0 0 0 0 x x x x 0 0 0 0 x x x x
领， 钟 求完成动作 要求：
通 过 练习 促 使 学 生 养 2、辅助练习原地慢跑 俯身手臂自然下 *4 组 3、教 师 巡回纠错时进 保持合理运动空间 认真倾听，模仿技术动作
成 吃 苦 垂，慢跑时膝盖 行自我纠错
耐 劳 和 抬起碰到手掌
顽 强 的
意 志 品 质 4、听 从 教 师安排进行
单侧手臂摇绳练 完整练习
习加慢跑
在单脚跳的过程 中 单 侧 手 臂 摇 5、根 据 口 令 做 好 动
绳，手臂摇绳次 作，对自己
数和脚起跳节奏 严格要求
一致
变速节奏练习
根据掌声快速徒
手摇绳跳练习
慢-- 快-- 慢-- 快-- 停
完整练习
手和脚协调
10
3、身体素质练 习 *4 组
半蹲跳
缓 解 训
练疲劳，
加 速 身 体恢复， 1、放松整理 拍拍大腿、拍拍 2 分 1、带 领 学 生 放松练习 1、认 真 放 松 同上
结束 养 成 科 学性，系 小腿、小腿肌肉 拉伸（弓步） 钟 2、总 结 课 堂 情况，宣布下 2、总 结 自 身问题
部分 统 性 训 课
练。 2、总结
总 结 训
练 中 不
足，增强
知 识 技
能巩固
课后反思
(
平均心率：
120±5
次
/
分
最高心率：
150
次
/
分练习密度：
45%
运动指数
)