第二节 选择健康的生活方式

课件25张PPT。选择健康的生活方式健康的四大基石目前,在世界上许多发达国家和部分发展中国家中,影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病,而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。不健康的生活方式将加快这些疾病的产生！什么是不健康的生活方式呢？例如：有的青少年经常不吃早餐，偏爱吃油炸食物；有的青少年染上吸烟、饮酒的不良嗜好；有的青少年心理健康问题未能及时发现和矫治……选择健康的生活方式营养配餐坚持体育锻炼按时作息不吸烟、 不喝酒！拒绝毒品积极参加集体活动吸烟有害 据预测，自2000～2005年间，我国肺癌 的发病人数将增加12万，男性将从2000年的26万增加到2005年的33万，女性将从2000年的12万增至17万。　　据江苏省肿瘤医院的调查，在收治的1000例肺癌病人中，80％是因长期吸烟引起的。一般说来，每日吸烟支数越多，开始吸烟的年龄越小，吸烟年代越长，发生肺癌的危险性也就越大。如果每日吸烟25支以上，12％的人会发生肺癌。 一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，20支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一个成年人如果每天吸20～25支香烟，就吸入50～70毫克尼古丁。这些尼古丁本可以致人于死地，只是由于它们是被人体间歇式吸入，加之人体有一定的解毒能力，吸烟人才幸免于难。但这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。吸毒冰毒
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