体育三年级下册 跳绳和快速跑 教案（表格式）

快速跑教学设计
一、指导思想
本课以 “健康快乐第一”为根据，使学生毕生受益为主旨。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习踊跃性，加强学生体质，发展学生个性。在教学中重视造就学生对体育运动的喜好和兴趣，让学生把握从事终身体育活动所须要的体育知识和技能，提高自我锤炼的能力，养成终身体育态度和习气。
二、教材分析
快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。可以， 对学生的生理和心理起着积极的促进作用。本课是水平二小学教材中田径项目中重要的教学内容之一，也是小学阶段过 程性评价考试内容之一，本次课是三年级快速跑第一课时，学习起跑和起跑后的 加速跑，主要目标是教学中通过各种不同的练习方法和手段以激发学生学习兴趣， 使学生主动学习，通过反复的练习，发展学生快速反应能力，让学生养成正确的 跑姿，发展学生跑的能力，发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快 速跑能力。从而提高学生机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量。在练习和比赛中培养竞争意识，同时培养了学生勇往直前、奋发向上的精神身心健康的目标。
三、教学目标
认知目标：建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。
技能目标：80%以上的学生学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术，发展快速反应能力和速度、力量素质等，提高快速跑的能力。
情感目标：培养学生勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。
四、教学重点、难点
重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摆动协调难点：起跑反应快，重心的变化控制
五、学情分析
（1）小学生表现欲极强，学习兴趣很高，他们很希望能通过展现自己的能力，吸引同伴的眼球。
（2）小学一、二年级时候已经初步学习了快速跑技术，但是学生的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。
（3）该技术因为动作相对比较枯燥，学生的学习兴趣普遍较弱，所以如何培养学生对该技术的兴趣，有效提高学生的技能水平是本课将要解决的问题。
教学策略
本课遵循教学规律和学生认知规律，由浅入深、由易到难逐步提高。主要运用了讲解示范法、练习法、激励法、比赛法、师生互动、教师评价、互相评价等等。
5．场地器材
篮球场 绳梯 4 副 标志桶 4 个
七、教学效果评价设计
1、技能达成预计：
通过多种练习，预计 80%以上的同学较好的掌握该技术。2、教学中的评价手段：
通过自评、师评，使全体学生获得成功体验。3、密度负荷预计：
练习密度预计：35%—45%
生理负荷预计：120—130 次/分
教 案
教学内容： 快速跑
教学目标 认知目标：建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。 技能目标：80%以上的学生学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术，发展快速反应能力和速度、力量素 质等，提高快速跑的能力。 情感目标：培养学生勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。
教学重难点 重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摆动协调 难点：起跑反应快，重心的变化控制
部 分 时间 教学内容 组织教法与要求
开始部分 一、课堂常规： 组织：
（一） 体委整队，报告人数； ×××××
（二） 师生问好，宣布课的内容与任务， ×××××
检查服装； ●●●●●
（三） 安排见习生。 ●●●●●
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见习生随堂观看
要求：
集合快、静、齐，精神饱满，认真活泼。
1-2 分钟
准备部分 一、队列队形练习 组织：同上
原地三面转法 教法：教师口令指挥
要求：注意力集中，整齐一致
组织：两路纵队慢跑，前后同学相距 1 米左右。
二、慢跑游戏：
全体学生成两路纵队绕篮球场慢跑三
圈，跑步过程中做“喊数抱团”游戏。
4-6 分钟
教法：教师随机喊数学生听数抱团
三、徒手操 要求：跑步时注意力集中，听到数字后迅速按数字抱团
1、扩胸振臂 （4*8）
2、体侧运动 （4*8）
3、腹背运动 （4*8） 组织： 学生成体操队形散开站立
4、弓步压腿 （4*8） ×××××
5、仆步压腿 （4*8） ×××××
6、踝腕运动 （4*8） ●●●●●
7、摆臂练习 （4*8） ●●●●●
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教法：教师示范领做，口令指挥，学生跟做
要求：动作准确到位、协调有力
基本部分 一、学习站立式起跑和起跑后的加速跑 组织：密集队形前两排蹲下
3 ~ 4 分钟 动作方法： 各就位：上道，前后脚距离一脚左右站立； 预备：屈膝半蹲，重心前移，前脚掌支撑， 前脚的异侧手屈肘在前； 跑：双腿双臂快速蹬摆，小步幅高步频向前加速，上体逐渐抬起，步幅逐渐增大， 距离约 15-20 米。 重点：
双腿前摆后蹬快速有力，双臂摆动协调 教法：
难点： 1、 教师讲解站立式起跑的动作方法；
起跑反应快，重心的变化控制
2、 教师先分解示范后做完整示范；
1、“各就位”、“预备”模仿练习 2~3 要求：观察仔细认真
组
掌握起跑的动作方法
组织：四列横队成体操队形散开
3 教法：
~ 1、 教师口令指挥学生进行练习；
4 分钟
2、 教师巡回指导并纠错；
要求：
2、身体前倾重心控制练习 1~2 组 1、 动作正确标准
双脚左右开立，身体前倾，控制不住后抬 2、 前脚掌支撑稳定
腿跑进，上体逐渐抬起 组织：全体齐步走到跑道上，如下图
2 ~ 3 分钟
教法：教师示范后口令指挥学生练习
要求：
1、 身体前倾幅度大
2、 跑进中上体慢慢抬起
基本部分 3、起跑快速反应练习
发展快速反应能力，比一比谁起跑快 组织：
4 ~ ①“正向跳跃”起跑 20 米*1~2 组 ②“背向跳跃”起跑 20 米*1~2 组
5 ③“背向坐地”起跑 20
分钟 米*1~2 组 教法：
1、教师简单总结讲解；
2、教师示范练习方法后口令指挥学生练习
要求：反应快速，练习完后快速回到队尾
10 组织：练习队形同上
~
11 4、快速跑练习 教法：
分钟 掌握加速跑技术，发展跑的能力 1、教师讲解练习方法并示范；
a.行进间高抬腿跑 8~10
米*1~2 组 2、教师口令指挥学生练习，适时指导评价。
b.行进间小步跑
8~10 米*1~2 组 要求：
1、双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摆动协调
c. 站立式起跑接加速跑练习 20 米
*2~3 2、能正确评估自己，积极竞争。
d.让距离跑 20 米*1~2 组
3、做完一组练习后快速回到队尾
组织：同上
教法：教师讲解并示范练习方法后组织学生练习
6 要求：练习认真，动作标准
~
8
分钟
二、素质练习（利用绳梯） 、 开 合 跳 绳 梯 练习 1~2 组 、 双 足 进 出 绳 梯 练习 1~2 组 、 俯 卧 撑 侧 行 绳 梯 练习 1~2 组
结束部分 3~4 分钟 一、放松整理活动1、上肢放松 2、下肢放松二、课堂小结三、师生再见 四、归还器材 组织：四列横队成体操队形散开教法：教师带领学生做整理活动要求：放松充分
场地器材 绳梯 4 副 标志桶 4 个 练习密度预计：40%±5% 运动量曲线：
安全预案 1、 课前检查场地器材,检查学生服装等减少安全隐患的发生； 2、 课上安排练习的同时观察学生,对特殊情况的学生特殊照顾； 3、 如果遇到学生受伤,根据教师的专业知识及时进行处理或送往医务室； 4、 情况严重的突发事件及时拨打 120 急救； 5、 通过教师的细心组织安排,确保学生安全第一。
课后小结 通过学习和练习，大部分同学初步掌握了快速跑技术，有个别学生要加强练习，巩固动作技术。