原地双手头上掷实心球（教案）体育五至六年级

原地双手头上掷实心球
教学目标
1.培养学生掷实心球的兴趣,提高学生组织纪律性和安全意识。
2.使大部分学生初步掌握掷实心球的动作要领,体会自下而上的用力顺序。
3.通过学习培养学生上肢及腰腹力量,提高全身协调用力和投掷能力。
学情分析
本课教学对象是六年级学生,从知识与技能角度来看,学生对投掷已经有了初步的了解,且具备一定的投掷能力。而且该年级学生求知欲强,平时活泼、好动,心理素质较好,在以往的教学过程中能够按照教师指导,积极地参与、完成各项活动,具有一定的竞争、合作意识与分组竞赛活动能力。
重难点
教学重点:
掷实心球的用力顺序和出手角度(蹬地、收腹、挥臂)。
教学难点:
快速挥臂向前上方掷出
教学过程
准备部分
课堂常规　
体育委员整理队伍，检查并报告人数　
师生问好　
教师宣布本课　内容及任务、要求。　
安排见习生　
５.学生慢跑　
６.徒手操：4╳8拍　
７.踢毽子练习：　
教师计时１分钟╳２组　　
游戏：　　　　
“报数绕环”游戏　方法：成相等的四路纵队，教师发信号“3”号，每纵队的“3”号沿逆时针跑，绕过本组的排头和排尾，再跑回原位。
集队做到快、静、齐　
精神饱满　
声音洪亮　
动作有力　
舒展大方　　　　　　　　　　　
发展快速反应和奔跑能力并激发学生的活动兴趣,活跃课堂气氛
基本部分
原地双手头上掷实心球　　
、握球方法：两手手指自然分开，握球的后侧方，两拇指成八字掌心空出。　　　二）、持球方法：两脚前后站立，双手持球置于头的后上方，腕、肘关节放松。　　动作要领：面对投掷方向，按持球方法站立，抬头挺胸，身体重心移至后腿，球后引，挺胸腹，身体成反弓，后腿用力蹬伸，送髋，重心前移，同时收腹挥臂，将球从头上掷出　
素质练习：　
仰卧起坐练习　１５次一组╳３组 　　　
激发学生的积极性加深对正确握球动作的记忆。　　　　
认真讲解，仔细观看示范　　　　
认真体验正确的用力顺序，和动作的连续性，强化下肢蹬伸。积极练习　
提问学生应供怎样握球？　
找一学生回答并做示范　
教师结合学生的回答做示范、讲解握、持球方法。　
示范、讲解原地双手头上掷实心球的动作　
徒手练习原地双手头上掷实心球的动作　
正面掷球练习（双脚平行站立）　
原地双手头上掷实心球的动作　
教师巡视，及时纠正错误　　
结束部分
放松运动　
集合小结　
布置学生　
收拾器材　
下课 　
充分放松，消除疲劳，身心愉快。
　
师生活动
教师示范，学生积极进行放松。
集合、小结。　
３.师生互道再见，下课。