快速跑 教案 体育五至六年级

快速跑
1教学目标
通过快速跑教学让学生初步了解快速跑摆臂的要领,促进学生身体素质的全面协调发展、提高跑的能力,培养正确的身体姿势、行为习惯。通过游戏教学强调全员参与调动机体的积极性,充分发挥全队的力量,培养学生的团结协作、互帮互助精神,拓展学生知识面,培养自信心,培养兴趣爱好,促进学生身心全面、健康、协调发展。营造一个宽松、愉快、积极、主动地学习氛围,丰富学生情感,体验成功的快乐,建立和谐、愉快的课堂气氛,促进师生间、学生间快乐的合作交流。
2学情分析
快速跑是学生在日常生活中表现出的最基本的活动能力,尽管学生从小学都在进行快速跑的学习,但是由于身心发育、体能和认知水平的限制,而造成了快速跑中所存在的技术动作缺陷。六年级学生已经具有了一定的运动能力,掌握了一定的体育运动知识、技术,具有了一定的课堂常规行为习惯,但同样存在着身体发育和素质方面的差异,普遍存在着运动能力较差,思想上畏惧困难,怕吃苦,较自我等特点。如果在教学中一味强调动作技术的完整、完善与竞技性的规范要求,结果可能是事半功倍。同时,由于学生的心理特征,根本不在乎竞技体育的规范要求,也不能理解枯燥乏味的技术原理,所以通过各种游戏性跑的练习、自主学习、合作活动,使学生充分体验快速跑的感受,在不懈的追求中,发展学生的快速跑能力。
3重点难点
教学重点
以游戏的方式让学生体会快速跑的乐趣,使学生初步了解快速跑如何获得最快速度,发展速度、力量、韧带等身体素质,提高快速跑的能力。
教学难点
如何让使课堂气氛活跃,提高学生参与的积极性,如何使学生尽量改变不规范的动作,培养学生兴趣、爱好、增强学习的主动性和自信心,并保证游戏中的安全。
4.教学过程
活动1【导入】课堂常规
一、课堂常规
1、体育委员集合报告人数。
2、师生问好,宣布本课内容以及要求。
3、安排见习生。
要求快、静、齐,精神饱满、注意力集中。
活动2【活动】热身部分（游戏)
游戏自由热身
以简单的两人游戏作为热身的开始。
游戏“偷袭”
游戏规则两人一组,进行猜拳踏脚游戏,胜者寻机快速踏对方脚,输者快速躲避。重复数次。(教师加入其中一组)
要求充分活动各关节和肌肉,整齐有力,动作协调,准备进入运动状态。
活动3【活动】主要部分引入（游戏）
本部分以趣味游戏的方式引出本课主要内容,让学生在趣味的游戏中体会快速跑
游戏“左手右手”
游戏规则在场地的两侧各摆两个标志物作为安全线,以两条安全线中间距离作为中线,将学生分成人数相等的两队分别取名叫“左手”和“右手”同时站在安全线上,游戏开始分别向中线走,教师根据情况示意“左手”或者“右手”,该队的学生快速跑回自己的安全线,另外一队快速去追对方队员,尽可能在安全线之前追上对方,被追上的队员接受简单的“惩罚”,游戏重复数次。
要求认真游戏,气氛活跃,注意安全。
活动4【讲授】主要部分（讲解体会）
一、教师以学生在引入部分中快速跑的游戏作为切入点,进行快速跑技术—摆臂技术的讲解,使学生初步了解摆臂技术的作用和正确姿势。教师示范。
1、短距离跑项目中摆臂技术的意义“在快速跑中要求上肢的摆动幅度大,摆动速度快,以便更好的加大步幅和步频,而不光是起到协调的作用”。
2、短距离跑项目中摆臂技术的准确姿势“以肩关节为轴,前后摆动,向前摆动大小臂夹角是90度,向后摆动大小臂夹角是135度左右,要求肩关节放松,防止耸肩. 摆臂时要求两手前摆时不得过身体前中线摆臂时两臂尽量贴近身体两侧”。
要求
1、专心听老师的讲解。
2、认真体会和模仿。
3、仔细和自己原有动作对比。
活动5【活动】主要部分（游戏）
以情景游戏的形式让学生体会在快速跑中摆臂的正确动作,通过情景性的游戏让学生在枯燥的技术学习环节中始终兴趣高涨,注意力高度集中,并给学生留有一块自主的空间,能充分地自由发挥,使学生学会自主学习、创造学习。
游戏“抗洪救灾”
游戏规则将学生分为5男5女一组的4队,教师加入到游戏之中,每组队员自由组合,自由商议出场顺序,在球场上做起点、终点两条标志线,在起点、终点之间利用体操垫和跨栏架设置多处障碍物,分别是山洞、以及树林,在终点处设置“救灾物资”和“救灾点”,老师发令以后学生快速跑通过障碍物,并在救灾物资处领取救灾物资并放入各队所对应的救灾点并快速返回,游戏以红领巾作为接力物,以先搬运完救灾物资的队伍获胜。
要求
1、认真游戏,气氛活跃。
2、在游戏中注意体会和观察自己和其他同学的快速跑动作。
3、若在游戏中出现“山洞倒塌”必须将“山洞”重新“修通”之后再次通过,红领巾在游戏中掉落必须拾起再继续进行游戏。
4、注意游戏安全。
活动6【练习】主要部分纠错巩固（讲解体会）
教师以学生在游戏“抗洪救灾”中各种不正确的摆臂姿势作为切入点,进行快速跑技术—摆臂技术的纠错和再次讲解,使学生初步了解摆臂技术的作用和正确姿势。教师示范。
要求
1、专心听老师的讲解。
2、认真体会和模仿。
3、仔细和自己原有动作对比。
活动7【活动】主要部分纠错巩固（游戏）
以情景游戏的形式加深学生对快速跑摆臂动作的理解和学习,营造一个宽松、愉快、积极、主动地学习氛围。
游戏“我爱体育课”
游戏规则将学生分为5男5女的一组的4队,教师加入到游戏之中,每组队员自由组合,自由商议出场顺序,教师发令以后学生绕过障碍到指定区域用笔写“我爱体育课,我热爱运动”,并且以红领巾作为接力物交给下一个同学,速度最快,字最工整的为胜。
要求
1、按规定的语句顺序来完成。
2、红领巾在游戏中掉落必须拾起再继续进行游戏。
3、注意安全。
活动8【讲授】放松部分
一、放松练习
教师带领学生在音乐的配合下进行放松练习,教会学生放松呼吸的练习方法。
二、教师小结本课
三、收回器材
四、师生再见
要求
1、集合迅速,气氛放松融洽。
2、认真练习达到放松目的。
认真听老师总结。