原地侧向推实心球 课件(共11张PPT) 体育五至六年级

(共11张PPT)
体育与健康 六年级
原地侧向推实心球
准备部分
准备活动
1、队列队形
2、跑跳步（音乐---鸭子舞）
3、行进间徒手操：
第一节：头部运动 第二节：扩胸运动
第三节：振臂运动 第四节：踢腿运动
第五节：腹背运动 第六节：腰绕环运动
第七节：压肩运动 第八节: 各关节活动
游戏——滚球过门
①器材：4个实心球8个标志牌
②目的：通过游戏使学生熟悉球性，提高兴趣，做好学习心理准备.
③方法：（如下图）
④要求：从门中滚过没碰倒者记1分，得分多者为胜队
基本部分
原地侧向推实心球方法
握球和持球：五指自然分开，指根触球，大小指两侧夹球，将球放在锁骨窝处，肘关节稍低于肩部。身体侧对投掷方向，两脚开立，右膝弯曲，上体右倾扭转重心落在右腿上，左臂微屈于胸前。
推球时，右脚迅速蹬地，右膝内转上体朝着投掷方向转动，当上体左侧接近与地面垂直瞬间，两腿迅速蹬伸，挺胸，送右肩，右臂用力推出球去。球离手后，降低身体重心，维持身体平衡。
双手自抛自接实心球练习
持球锁骨窝，重心后脚落,
蹬转挺推拨，目送实心球落。
原地侧向推实心球的“口诀”
单手自抛自接实心球
原地侧向推实心球动作要点
动作要点：
蹬（腿）、转（膝）、送（髋）、撑（左腿）、挺（胸）、
推（臂）、拨（球）的顺序将球推出。
动作重点：用力顺序和出手速度
动作难点：最后用力和合理出手角度的结合
实心球投远比赛游戏
游戏名称：攻击堡垒
游戏目的：提高投掷能力及灵活性
游戏准备：标竿若干，每人一个实心球，场地内划有4米和16米为直径的同心圆。
在小圆心用标竿架起“堡垒”一个
游戏方法：将学生分成人数相等的
四队，分别站在大圆圈外。（如图）
当老师发出开始口令后，站在
圆外的一组所有人向着堡垒投掷，
接着是二组投……以此类推。每组
成员尽量去砸堡垒，能够砸到堡垒
的加1分。得分最多的组为优胜组，
最差组奖励纵跳10个。
游戏规则：
1、投掷者不得踏入大圆内，踏入者
取消资格。
2、投掷者没有砸到堡垒，投到了堡
垒的远度，也给加一分。
结束部分
做放松小游戏：
游戏名称：Go,Go,Go.
游戏方法：把学生分成四组
站成四排，后一个学生将手
搭在前一个学生的肩上，串
联起来，然后同时向左侧踢
左腿两次，嘴中喊“Lift,Lift”
右腿向右踢两次，喊“Right,
Right”,双腿跳起向前跳一次，
喊“go”,向后倒跳一次喊“
down”,再向前连续跳三次，
喊“Go,go,go”。这样重复做，
做的慢的组要大笑三声，引起
大家都大笑，达到放松身心的
目的。