2021-2022学年人教版生物八年级下册8.3.1评价自己的健康状况课件(共27张PPT)
文档属性
| 名称 | 2021-2022学年人教版生物八年级下册8.3.1评价自己的健康状况课件(共27张PPT) |  | |
| 格式 | zip | ||
| 文件大小 | 1.4MB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2022-04-22 08:03:25 | ||
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文档简介
(共27张PPT)
健康是人们永远追求的美好愿望，是人类永恒的话题。现在很多人都存在亚健康。
亚健康（sub-health）又称第三状态，是介于健康与疾病之间的中间状态。其发生可能与行为和生活方式因素、环境因素和生物因素等有关。亚健康状态的表现错综复杂，但不符合现代医学有关疾病的临床诊断标准。如不及时加以干预，它有可能进一步发展为疾病，当然也可通过积极的治疗使机体恢复到健康状态。
第三章 了解自己，增进健康
第一节 评价自己的健康状况
通过本节学习，你将知道：
1、什么是健康？
2、怎样才能判断自己的健康状况？
3、怎样才能保持愉快的心情？
他们健康吗
测试
根据自己的实际情况，在相应分数上画O，其中1分表示完全不符合，2分表示不太符合，3分表示比较符合，4分表示完全符合。
如果有一些情况你没有遇到过，请设想一下你会怎么做，然后再打分。
给你的健康打分---小测试
1、我至少有一两个好朋友。
2、我的体重在正常范围内。
标准体重（kg）=身高（cm）-105cm正常范围:标准体重+标准体重*10%
3、当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。
4、我至少可以说出三种我做的很好的事情。
5、我早上起来感到身体很舒服。
6、我至少有一种爱好或特长。
7、我能以旺盛的经理参加每天的学习和娱乐活动。
8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。
9、我的身体很灵活。
10、我同男生和女生的关系都很好。
11、我积极参加集体活动。
12、当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。
13、我的牙齿很健康。
14、我的睡眠很好。
15、我能原谅别人的缺点或错误。
16、我的体育成绩都已达标。
17、我大多数时候感到心情愉快。
18、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。
19、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。
20、在做事或读书时，我的注意力很集中。
21、我很少觉得疲乏无力。
22、当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。
23、我的食欲很好。
评分方法：
把每题的分数相加，参照以下标准对自己的健康进行评价
24、我对自己的外貌感到满意。
25、我会总结自己在某方面失败的教训使我在下一次同样的情况下做得更好。
评价参考
85~100分：健康状况良好
70~84分：健康状况较好
50~69分：健康状况一般
低于50分：需要努力提高自己的健康状况
健康：指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
这次数学考试没有考好，原本是想 这次考好了可以给父母一个惊喜。唉，又没有戏了。我感到很沮丧。
调节自己情绪有什么方法
在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，当你遇到挫折或者不顺心的事情时，生气、紧张、焦虑、抑郁等损害健康的情绪便会随之而来，当出现这些问题时，我们试着用以下方法来调节自己的情绪。
方法一
当情绪不好时，有意识的转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
父母谈心
大哭一场
方法二
把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，也可以大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，但是，要注意宣泄的对象、地点和场合，方法也要适当，避免伤害别人。
当你想得到一件东西的愿望落空，或者做某件事未能成功是，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。
方法三
试一试这些方法，祝你天天拥有好心情！
1．健康是指( )
A．身体健康
B．心理健康
C．在社会适应方面有良好的状态
D．以上三方面都是
D
练一练
2．当你遭到好朋友的误解时，你应该怎么做( )
A．向他解释清楚，解除误会
B．不闻不问，随他去
C．很痛苦，无法解脱
D．同他大吵后分手
3．当一位学生有心理障碍时，你认为她采取什么
措施才对身心有益 ( )
A．隐瞒不对别人说 B．自己找办法解决
C．请家长、老师帮忙 D．找机会宣泄内心的烦恼
A
C
4.近年来随着自然灾害和公共安全事故的频繁发生，生命教育、安全防范等成为举国上下的一个热门话题，正处于青春年华的我们，一定要远离危险，创造健康的生活方式.下列不属于健康生活方式的是（ ）
A.要求父母购买手机，方便上网 B.远离地沟油，不吃地摊上的垃圾食品 C.不乘坐“三无”车辆上学、回家 D.生活中多与父母交流沟通
A
5.下列对健康生活的认识，不正确的是（ ）
A.慢性疾病的预防要注意做到饮食均衡B.吸毒者静脉注射毒品易感染艾滋病病毒C.吸烟对自己有害，对周围的人也有害D.喝酒能提高神经兴奋性，增强心血管功能
D
心理咨询师主要是帮助人们解决心理健康问题，治疗心理疾病，促进人们的身心健康。
职业定义
是指运用心理学以及相关学科的专业知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。心理咨询是一门创造性的应用科学，是一项“科学+艺术”的工作。心理咨询师需要梳理来访者的思绪和问题脉络，重新找到适合解决来访者问题的方法。
工作内容
从来访者及家属等信息源获得有关来访者的心理问题、心理障碍的资料；对来访者的心理成长、人格发展、智力、社会化及家庭、婚姻生活事件等进行全面评估，概括心理和生理测查；根据心理发展史和心理生理测查的结果，对来访者作出心理诊断，制定心理治疗计划，并指导实施；在心理咨询中发现来访者有精神障碍或躯体疾病时应及时请求会诊或转往其他专科。
Thank you !
健康是人们永远追求的美好愿望，是人类永恒的话题。现在很多人都存在亚健康。
亚健康（sub-health）又称第三状态，是介于健康与疾病之间的中间状态。其发生可能与行为和生活方式因素、环境因素和生物因素等有关。亚健康状态的表现错综复杂，但不符合现代医学有关疾病的临床诊断标准。如不及时加以干预，它有可能进一步发展为疾病，当然也可通过积极的治疗使机体恢复到健康状态。
第三章 了解自己，增进健康
第一节 评价自己的健康状况
通过本节学习，你将知道：
1、什么是健康？
2、怎样才能判断自己的健康状况？
3、怎样才能保持愉快的心情？
他们健康吗
测试
根据自己的实际情况，在相应分数上画O，其中1分表示完全不符合，2分表示不太符合，3分表示比较符合，4分表示完全符合。
如果有一些情况你没有遇到过，请设想一下你会怎么做，然后再打分。
给你的健康打分---小测试
1、我至少有一两个好朋友。
2、我的体重在正常范围内。
标准体重（kg）=身高（cm）-105cm正常范围:标准体重+标准体重*10%
3、当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。
4、我至少可以说出三种我做的很好的事情。
5、我早上起来感到身体很舒服。
6、我至少有一种爱好或特长。
7、我能以旺盛的经理参加每天的学习和娱乐活动。
8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。
9、我的身体很灵活。
10、我同男生和女生的关系都很好。
11、我积极参加集体活动。
12、当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。
13、我的牙齿很健康。
14、我的睡眠很好。
15、我能原谅别人的缺点或错误。
16、我的体育成绩都已达标。
17、我大多数时候感到心情愉快。
18、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。
19、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。
20、在做事或读书时，我的注意力很集中。
21、我很少觉得疲乏无力。
22、当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。
23、我的食欲很好。
评分方法：
把每题的分数相加，参照以下标准对自己的健康进行评价
24、我对自己的外貌感到满意。
25、我会总结自己在某方面失败的教训使我在下一次同样的情况下做得更好。
评价参考
85~100分：健康状况良好
70~84分：健康状况较好
50~69分：健康状况一般
低于50分：需要努力提高自己的健康状况
健康：指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
这次数学考试没有考好，原本是想 这次考好了可以给父母一个惊喜。唉，又没有戏了。我感到很沮丧。
调节自己情绪有什么方法
在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，当你遇到挫折或者不顺心的事情时，生气、紧张、焦虑、抑郁等损害健康的情绪便会随之而来，当出现这些问题时，我们试着用以下方法来调节自己的情绪。
方法一
当情绪不好时，有意识的转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
父母谈心
大哭一场
方法二
把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，也可以大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，但是，要注意宣泄的对象、地点和场合，方法也要适当，避免伤害别人。
当你想得到一件东西的愿望落空，或者做某件事未能成功是，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。
方法三
试一试这些方法，祝你天天拥有好心情！
1．健康是指( )
A．身体健康
B．心理健康
C．在社会适应方面有良好的状态
D．以上三方面都是
D
练一练
2．当你遭到好朋友的误解时，你应该怎么做( )
A．向他解释清楚，解除误会
B．不闻不问，随他去
C．很痛苦，无法解脱
D．同他大吵后分手
3．当一位学生有心理障碍时，你认为她采取什么
措施才对身心有益 ( )
A．隐瞒不对别人说 B．自己找办法解决
C．请家长、老师帮忙 D．找机会宣泄内心的烦恼
A
C
4.近年来随着自然灾害和公共安全事故的频繁发生，生命教育、安全防范等成为举国上下的一个热门话题，正处于青春年华的我们，一定要远离危险，创造健康的生活方式.下列不属于健康生活方式的是（ ）
A.要求父母购买手机，方便上网 B.远离地沟油，不吃地摊上的垃圾食品 C.不乘坐“三无”车辆上学、回家 D.生活中多与父母交流沟通
A
5.下列对健康生活的认识，不正确的是（ ）
A.慢性疾病的预防要注意做到饮食均衡B.吸毒者静脉注射毒品易感染艾滋病病毒C.吸烟对自己有害，对周围的人也有害D.喝酒能提高神经兴奋性，增强心血管功能
D
心理咨询师主要是帮助人们解决心理健康问题，治疗心理疾病，促进人们的身心健康。
职业定义
是指运用心理学以及相关学科的专业知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。心理咨询是一门创造性的应用科学，是一项“科学+艺术”的工作。心理咨询师需要梳理来访者的思绪和问题脉络，重新找到适合解决来访者问题的方法。
工作内容
从来访者及家属等信息源获得有关来访者的心理问题、心理障碍的资料；对来访者的心理成长、人格发展、智力、社会化及家庭、婚姻生活事件等进行全面评估，概括心理和生理测查；根据心理发展史和心理生理测查的结果，对来访者作出心理诊断，制定心理治疗计划，并指导实施；在心理咨询中发现来访者有精神障碍或躯体疾病时应及时请求会诊或转往其他专科。
Thank you !