第八单元第三章第一节 评价自己的健康状况 课件(共20张PPT)

(共20张PPT)
第三章 了解自己，增进健康
第一节 评价自己的健康状况
1．尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
2．概述什么是健康。
3．学会调节情绪的技能，学会保持心理健康。
知识讲解
拓展延伸
课堂小结
随堂练习
导入新课
本节目标
本节重点
知识讲解
导入新课
拓展延伸
课堂小结
随堂练习
有人说，肌肉发达、强健有力是健康；
也有人说，没伤没病就是健康。
你同意上述说法吗？请说说自己的理由。
究竟什么是健康呢？
你认为自己健康吗？
如何判断自己的健康状况呢？
思考
知识讲解
导入新课
拓展延伸
课堂小结
随堂练习
学生活动：根据教材P98表格评价一下你的健康状况吧！
独立完成、
如实评价、
结果仅供参考、
不要有思想压力、
尊重隐私。
知识讲解
导入新课
拓展延伸
课堂小结
随堂练习
评价身体健康的有：
2、5、7、 9、13、14、16、21、23
评价心理健康的有：
1、3、4、 6、7、17、18、20、24、25
评价社会适应的有：
1、3、8、10、11、12、15、19、22
知识讲解
导入新课
拓展延伸
课堂小结
随堂练习
健康
心 理
健康
身 体
社会适应
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
知识讲解
导入新课
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课堂小结
随堂练习
健康
躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。
社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
心理健康：指人的心理处于完好状态，包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境。
缺一不可
身体上
心理上
社会适应
知识讲解
导入新课
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课堂小结
随堂练习
健康
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心
心 理
健康
身 体
社会适应
不良情绪会影响健康
不
良
情
绪
对
身
体
的
伤
害
知识讲解
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课堂小结
随堂练习
健康
1．你在学习上是否存在“考前焦虑症”？
2．你在生活上是否存在“绰号的烦恼”？
3．你在日常学习生活中是否受到“委屈”？
你遇到过这些烦恼吗？你是如何解决这些烦恼的？
调节情绪，保持心情愉快！
知识讲解
导入新课
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课堂小结
随堂练习
保持愉快的心情
1．转移注意力
——有意识地转移话题，或者做点别的事情
知识讲解
导入新课
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课堂小结
随堂练习
保持愉快的心情
2．宣泄烦恼
——诉说烦恼、大哭一场、写日记等。
知识讲解
导入新课
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课堂小结
随堂练习
保持愉快的心情
3．自我安慰
——找适当的理由安慰自己，保持乐观的心态。
知识讲解
导入新课
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课堂小结
随堂练习
想一想：还有哪些保持愉快心情的方法？
保持愉快的心情
投入到兴趣爱好中
尝试新事物
讨论：面对以下情景，我们应该如何调节自己的情绪呢？
情景一：这次数学考试没有考好，原本是想这次考好了可以给父母一个惊喜。唉，又没有戏了。我感到很沮丧。
情景二：最近因为一件小事，和我最好的朋友吵了一架，现在我俩谁也不理谁了，见了面也不打招呼，直接走掉。真是让我心里闷得慌，烦得很。
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课堂小结
随堂练习
拓展延伸
导入新课
知识讲解
课堂小结
随堂练习
健康应具备的10条标准
1．精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张；
2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不过分挑剔；
3．会休息，睡眠良好；
4．应变能力强，能适应环境的变化；
5．能够抵御一般性感冒和传染病；
拓展延伸
导入新课
知识讲解
课堂小结
随堂练习
健康应具备的10条标准
6．体重合适，身材匀称，站立时头、肩、臀位置协调；
7．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；
8．牙齿清洁、无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象；
9．头发有光泽，无头屑；
10．皮肤、肌肉富有弹性，走路轻松。
课堂小结
导入新课
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知识讲解
随堂练习
健康
概念
三个方面
保持愉快的心情
指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
心理健康的核心
调节情绪的方法
心情愉快
身体健康
社会适应能力
心理健康
转移注意力
合理宣泄
自我安慰
随堂练习
导入新课
拓展延伸
课堂小结
知识讲解
例1．健康人生是永恒的话题。下列哪项有利于身心健康（ ）
A．为了保持身材，经常吃减肥药
B． 经常参加适宜的体育运动
C．不能容忍身边同学和家人的缺点或错误
D．有烦恼时，不向父母和老师诉说，闷在心里
B
随堂练习
导入新课
拓展延伸
课堂小结
知识讲解
例2．如图为某班贴吧中，同学们对“小仙女”的跟帖，你不认同哪位同学的说法（ ）
A．小旋风 B．大魔王 C．蒲公英 D．猪猪侠
A
再 见