第八章 健美操 健美操基本步伐 教案 2021-2022学年人教版体育八年级全一册（表格式）
文档属性
| 名称 | 第八章 健美操 健美操基本步伐 教案 2021-2022学年人教版体育八年级全一册（表格式） |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 52.9KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2022-04-26 08:35:55 | ||
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文档简介
健美操基本步伐
教 学 内 容 健美操基本步法学习和简单组合动作 2、分组创编健美操的组合动作比赛
教 学 目 标 1、认知目标：通过教学分组，使不同水平的学生都能完成学习任务，创编动作，提高参与意识，培养主动学习和发散思维能力。 2、技能目标：通过学习能够了解健美操的基本知识和基本技能，发展学生身体的协调性和灵敏性。 3、情感目标：感受健美操带来的快乐，克服学生表演时的羞涩感，培养学生互学互助，团结协作的精神。
重点 难点 重点：各动作的规范性 难点：动作与节奏的控制和把握
课的部分 教学内容 组织教法与教学要求 练习分量
时间 分配 强度
开 始 部 分 课堂常规 集合整队，清点人数 师生相互问好 宣布本节课的任务与要 求 安排见习生 组织形式 成四列队站立 （图一） 二.要求 1. 集合整队做到快. 静. 齐 2. 专心听讲 3. 遵守课堂纪律 3min 低
准 备 部 分 一、导入热身 1．游戏（集体兔子舞） 听音乐按路线进行兔子舞热身。教师讲解示范并领着学生跳，学生两手叉腰。 2．热身操 健美操动作与拉伸 弹动 颈部运动 肩部拉伸（提肩） 肩绕环 （前） 肩绕环 （后） 膝关节运动 呼吸调整 组织形式： 教师通过口令整队，让学生围成一个圆圈按顺时针方向跳。 图二 组织形式： 教师通过口令整队，让学生成四列横队 （同图一） 教法： 在音乐的伴奏下，教师通过对动作的简讲，领做，口令提示，身体语言的提示等教法充分让学生活动开身体各部位。 要求： 1学生认真做作，认真听老师的讲解提示 2.注意力集中，认真听音乐 3.动作幅度要求由小到大，积极认真参与 4.教师示范准确，动作和音乐节奏一致 易犯错误： 跟不上音乐的节奏，动作幅度小 纠正措施： 给予身体语言的提示，手势的提示，口令的提示 5min 低
基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 一、教师展示一套健美操 二、健美操基本步伐 V字步(V-step) 动作要点：
向前、后走的时候重心保持平稳，下肢自然放松，步幅较大。向前走时，脚后跟先着地，再过渡到全脚掌，向后走时，脚尖向后先着地。走时注意身体挺拔，眼睛不要看着地面。 交叉步(Cross step) 要点： 一脚向侧迈一步,另一脚在其后交叉,随之再向侧迈一步,屈膝点地。 踏步(march) 要点：
两腿原地依次抬起，依次落地。
技术要点：下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。 并步 （Step touch ）
要点： 一脚迈出，另一脚随之并拢屈膝点地；再向反方向迈步。
技术要点：两膝始终保持弹动，动作幅度和力度可随风格而定。 一字步 (Easy walk) 动作描述： 一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后再依次还原。 技术要点： 向前迈步时，先脚跟着地，过渡到全脚掌；前后均要有并腿过程；每一拍动作膝关节始终有弹性地缓冲。 三．分组创编健美操的组合动作比赛练习： 把学生分成三个组，指导每组组长带领组员进行至少三个动作的创编 重点: 1.手脚动作的一致性， 2.动作的规范性 易犯错误： 重心移动跟不上脱节 手臂位子的不到位 放松活动: 教师带领学生在舒缓音乐的伴奏下，调整呼吸与身心 畅谈自己的学练活动感受 对本节课内容进行小结，提出要求。对表现好点同学提出表扬。 布置课后内容，归还器材 5、师生再见 学生仔细听音乐，找出音乐里的节奏。 重点： 基本步伐的时候，躯干和头颈向上顶直，似乎有一种向上拔的感觉（健美操对姿态的基本要求），这对表现良好体态、精神风貌很重要。 难点： 开合落地瞬间落地时的缓冲，多用脚踝（脚前掌）发力，而非膝关节和髋关节（脚尖方向和膝关节屈伸方向一致，向外45度左右）。落地时动作外观是膝髋微屈，脚下有弹性，重心起伏有控制。 教法： 直观法：完整示范 讲解：分解讲解，先讲脚上动作，再讲手上动作，手脚配合的完整讲解 练习法：在老师的口令提示下，先练习脚上动作慢做（1*8），正常动作（1*8）； 手上练习同上；完整练习同上 纠错法：在练习过程中教师通过口令提示纠错 要求： 积极配合同学完成 认真参与练习，不懂得举手说明 教师组织合理，认真观察学生动作， 教师要求： 教师讲解示范准确 分析方法得当，学生易于接受 及时纠正学生错误 练习方法： 手脚分解各练习慢动作（2*8） 正常动作练习（2*8） 完整练习（2*8） 对4、8拍的复杂动作的练习（1*8）把前面的踏步连接起来练习2遍 练习要求： 动作标准有力 认真听讲练习 注意易犯错误 要求： 学生应积极体会动作 积极参与练习，对教师讲解和指出的易犯错误的重视 比赛组织： 1 2 舞 台 3 图四 教法： 讲解:讲解怎样听音乐 鼓励学生，增强学生的自信心 发挥想象，团结协作，共同完成创编任务。 要求: 动作规范，有力，有活力 组织形式： 图五 教法： 教师示范，口令提示 在音乐下做放松拉伸运动 要求： 1.学生充分放松，认真做动作 2.教师口令清楚，动作优美大方 3.动作与呼吸配合协调 20min 12min 8min 中 中 强 低
教 学 内 容 健美操基本步法学习和简单组合动作 2、分组创编健美操的组合动作比赛
教 学 目 标 1、认知目标：通过教学分组，使不同水平的学生都能完成学习任务，创编动作，提高参与意识，培养主动学习和发散思维能力。 2、技能目标：通过学习能够了解健美操的基本知识和基本技能，发展学生身体的协调性和灵敏性。 3、情感目标：感受健美操带来的快乐，克服学生表演时的羞涩感，培养学生互学互助，团结协作的精神。
重点 难点 重点：各动作的规范性 难点：动作与节奏的控制和把握
课的部分 教学内容 组织教法与教学要求 练习分量
时间 分配 强度
开 始 部 分 课堂常规 集合整队，清点人数 师生相互问好 宣布本节课的任务与要 求 安排见习生 组织形式 成四列队站立 （图一） 二.要求 1. 集合整队做到快. 静. 齐 2. 专心听讲 3. 遵守课堂纪律 3min 低
准 备 部 分 一、导入热身 1．游戏（集体兔子舞） 听音乐按路线进行兔子舞热身。教师讲解示范并领着学生跳，学生两手叉腰。 2．热身操 健美操动作与拉伸 弹动 颈部运动 肩部拉伸（提肩） 肩绕环 （前） 肩绕环 （后） 膝关节运动 呼吸调整 组织形式： 教师通过口令整队，让学生围成一个圆圈按顺时针方向跳。 图二 组织形式： 教师通过口令整队，让学生成四列横队 （同图一） 教法： 在音乐的伴奏下，教师通过对动作的简讲，领做，口令提示，身体语言的提示等教法充分让学生活动开身体各部位。 要求： 1学生认真做作，认真听老师的讲解提示 2.注意力集中，认真听音乐 3.动作幅度要求由小到大，积极认真参与 4.教师示范准确，动作和音乐节奏一致 易犯错误： 跟不上音乐的节奏，动作幅度小 纠正措施： 给予身体语言的提示，手势的提示，口令的提示 5min 低
基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 一、教师展示一套健美操 二、健美操基本步伐 V字步(V-step) 动作要点：
向前、后走的时候重心保持平稳，下肢自然放松，步幅较大。向前走时，脚后跟先着地，再过渡到全脚掌，向后走时，脚尖向后先着地。走时注意身体挺拔，眼睛不要看着地面。 交叉步(Cross step) 要点： 一脚向侧迈一步,另一脚在其后交叉,随之再向侧迈一步,屈膝点地。 踏步(march) 要点：
两腿原地依次抬起，依次落地。
技术要点：下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。 并步 （Step touch ）
要点： 一脚迈出，另一脚随之并拢屈膝点地；再向反方向迈步。
技术要点：两膝始终保持弹动，动作幅度和力度可随风格而定。 一字步 (Easy walk) 动作描述： 一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后再依次还原。 技术要点： 向前迈步时，先脚跟着地，过渡到全脚掌；前后均要有并腿过程；每一拍动作膝关节始终有弹性地缓冲。 三．分组创编健美操的组合动作比赛练习： 把学生分成三个组，指导每组组长带领组员进行至少三个动作的创编 重点: 1.手脚动作的一致性， 2.动作的规范性 易犯错误： 重心移动跟不上脱节 手臂位子的不到位 放松活动: 教师带领学生在舒缓音乐的伴奏下，调整呼吸与身心 畅谈自己的学练活动感受 对本节课内容进行小结，提出要求。对表现好点同学提出表扬。 布置课后内容，归还器材 5、师生再见 学生仔细听音乐，找出音乐里的节奏。 重点： 基本步伐的时候，躯干和头颈向上顶直，似乎有一种向上拔的感觉（健美操对姿态的基本要求），这对表现良好体态、精神风貌很重要。 难点： 开合落地瞬间落地时的缓冲，多用脚踝（脚前掌）发力，而非膝关节和髋关节（脚尖方向和膝关节屈伸方向一致，向外45度左右）。落地时动作外观是膝髋微屈，脚下有弹性，重心起伏有控制。 教法： 直观法：完整示范 讲解：分解讲解，先讲脚上动作，再讲手上动作，手脚配合的完整讲解 练习法：在老师的口令提示下，先练习脚上动作慢做（1*8），正常动作（1*8）； 手上练习同上；完整练习同上 纠错法：在练习过程中教师通过口令提示纠错 要求： 积极配合同学完成 认真参与练习，不懂得举手说明 教师组织合理，认真观察学生动作， 教师要求： 教师讲解示范准确 分析方法得当，学生易于接受 及时纠正学生错误 练习方法： 手脚分解各练习慢动作（2*8） 正常动作练习（2*8） 完整练习（2*8） 对4、8拍的复杂动作的练习（1*8）把前面的踏步连接起来练习2遍 练习要求： 动作标准有力 认真听讲练习 注意易犯错误 要求： 学生应积极体会动作 积极参与练习，对教师讲解和指出的易犯错误的重视 比赛组织： 1 2 舞 台 3 图四 教法： 讲解:讲解怎样听音乐 鼓励学生，增强学生的自信心 发挥想象，团结协作，共同完成创编任务。 要求: 动作规范，有力，有活力 组织形式： 图五 教法： 教师示范，口令提示 在音乐下做放松拉伸运动 要求： 1.学生充分放松，认真做动作 2.教师口令清楚，动作优美大方 3.动作与呼吸配合协调 20min 12min 8min 中 中 强 低