华东师大版八年级体育与健康 4.2 体操类运动的基本技术 一足蹬地翻身上 教案（表格式）

课时计划
一足蹬地翻身上
教 学 目 标 通过本课的学习，使学生能用自己的语言说出单杠翻身上的动作方法，并使80%的学生能在同伴的保护与帮助下完成技术动作，20%的学生独立完成。通过练习，发展学生的力量、灵敏协调等素质，提高身体控制能力。培养学生勇于战胜困难的品质，具有安全和自我保护意识。
重点 蹬、摆、拉、倒、举臀、抬上体、翻腕的配合 难点 拉臂引体、腹部贴杠、动作协调
教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 时间 负荷
准 备 部 分 课堂常规师生问好体委报告出席人数宣布本课内容及要求准备活动热身游戏“喊数抱团”热身操“曳步舞”及专项练习 一、师生问好宣布本课内容及要求准备活动教师讲解游戏规则，并组织学生慢跑成一个圆圈开始游戏教师组织学生对所学的“曳步舞”进行练习并领做专项练习内容 一、师生问好体委报告出席人数准本活动1、学生成四列横队听从教师的指挥认真练习 10’ 中
基 本 部 分 复习练习“摆腿引体练习” 复习练习1、教师组织学生分成四组进行练习2、教师巡视指导纠正错误动作3、设置目标物帮助学生完成练习 复习练习1、听从教师的指挥分成四组进行练习2、及时改正错误动作3、认真完成练习任务 5’ 弱
基 本 部 分 二、一足蹬地翻身上完整动作1、讲解示范2、辅助练习“跳上支撑前翻下”3、一足蹬地翻身上练习（1）在保护与帮助下体验完整动作（2）踩高物翻身上练习（3）踢悬挂皮球练习（4）跳上前屈挺身支撑练习（5）在保护帮助下或独立完成4、利用平板电脑使学生体会正确的动作方法及身体姿态并请优生示范5、个性发展练习“一足蹬地翻身上+前翻身下” 二、一足蹬地翻身上完整动作1、教师讲解示范完整的技术动作及保护与帮助的方法2、教师组织学生进行分组练习3、教师组织学生进行练习，利用教具及时解决出现的问题及不足。4、教师组织学生利用平板电脑的录像功能体会正确的动作方法及身体姿态5、教师组织学生进行练习 二、一足蹬地翻身上完整动作1、学生成四列横队认真听讲仔细观察* * * * * ** * * * * ** * * * * * * * * * * *2、学生认真练习3、学生听从指挥互相帮助认真完成练习内容，使自己能够独立或在保护与帮助下完成4、学生听从指挥积极参与5、学生积极参与认真练习，在保护与帮助下或独立完成 18’ 中
三、游戏“障碍接力” 三、游戏教师讲解示范游戏规则及方法并组织开始游戏 三、游戏* * * ** * * ** * * ** * * *积极参与、遵守规则 7’ 强
结 束 部 分 一、放松练习二、总结本课三、宣布下课 一、教师带领学生进行放松练习二、对本课内容进行总结并鼓励学生三、师生再见 一、成四列横队跟随教师认真放松二、认真听讲三、师生再见 5’ 弱
平均心率：120次/分 练习密度：35% 运动指数：1.6脉搏 180·160·140·120· 100·80·· · · · · · · · · · 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 时间 场 地 器 材 大体操垫8个小体操垫12个小皮球4个音响一个平板电脑4个