蹲踞式起跑(教案) 体育四年级下册通用版

文档属性

名称 蹲踞式起跑(教案) 体育四年级下册通用版
格式 docx
文件大小 32.4KB
资源类型 教案
版本资源 通用版
科目 体育与健康
更新时间 2022-05-08 23:15:33

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文档简介

蹲踞式起跑课
教学目标
1、通过学习,使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构,了解短跑技术的基本知识,85%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。
2、通过教学练习,发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力,提高学生跑的能力。
3、培养学生学习短跑技术的兴趣,培养学生积极参与活动,学会团结、学会竞争,提高学生适应社会的能力。
学情分析
本课教学对象为四年级的学生,他们对体育课的热情很高,很多学生乐于在体育课上表现自己,但由于技能掌握不熟练,在课堂中经常做一些不符合运动规律的自创动作,如果不加以规范容易形成错误动作影响其运动能力的提高。本次教学活动我以任务单的形式,把各动作的技术要点展示给学生,让学生通过自我探究对所学的知识、技术进行尝试。当前独生子女合作意识较弱,通过本次活动,可以培养学生的团结协作能力,增进集体意识。
重点难点
重点:
五点支撑,蹬摆结合。臀部抬起时重心前移,注意力集中。手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。
难点:
上下肢的协调配合,蹬摆结合动作的掌握。
教学过程
活动1【导入】第一部分开课导入
在课的开始,以提问题的形式,导出本课课题。
课堂常规:
1.整队集合,师生问好,检查人数。
2.宣布本次课的内容。
3.检查服装,安排见习生。
活动2【练习】第二部分准备部分
1.学生绕田径场慢跑一圈。
2.徒手操
(1)头部运动
(2)扩胸运动
(3)腰部运动
(4)膝关节运动
(5)弓步压腿
(6)侧压腿
3.追逐跑游戏
活动3【讲授】第三部分基本部分
一、1.教师简单介绍起跑器安装的种类。
2.教师讲解普通式安装的主要方法,并向学生师范动作。
如图:
×××××××
×     ×
×  △  ×
×     ×
要求:全班学生认真观察教师的动作师范,在脑中形成安装起跑器动作表象。
二、1.教师简单介绍蹲踞式起跑在短跑中的作用。
2.教师介绍蹲踞式起跑的几个主要环节,并向学生逐一介绍几个环节的动作要领。
3.教师向学生示范蹲踞式起跑的动作要领。
4.学生通过观察教师的动作,在脑中形成正确的动作概念。
5.教师组织学生练习,学生各自安装好起跑器,在教师的口令(“各就位”学生两手撑地,两脚一前一后,后膝跪地、“预备”学生抬起臀部使身体重心向前上方移动,“哨响”两臂屈肘有力地前后摆动,两腿迅速蹬离地面)下进行徒手练习,最后在起跑器上进行练习。
各就位:学生先取好前脚的位置,并固定。再取好后脚的位置并固定,最后固定两手的位置。
预备:臀部抬起略高于肩。两手撑地,重心前移。全身放松,集中注意力,以使听到枪声准备起跑。与被动作都完成后,静止不动,等待枪声。
枪声:(起跑)后脚迅速前台,前脚用力后蹬,两臂用力前摆,加速跑,身体前倾,摆臂抬腿。
要求:听统一口令,服从指挥,用力顺序正确,上下肢用力协调,动作快速连贯,蹬地、前倾,摆臂有力,蹬摆结合。
活动4【活动】接同伴回家比赛
游戏:接同伴回家
游戏方法:将学生分成人数等同的四个小组,组长组织好本队成员按要求比赛。
游戏规则:1.参赛队员必须在规定的场地内完成比赛。
2.接回同伴的人留在对面等待。
教师有组织的将学生分成四个组
教师讲解游戏的动作方法,讲解规则。
教师组织学生进行比赛,并担任比赛的裁判。
××××         ××××
××××         ××××
××××         ××××
××××         ××××

要求:全班学生必须认真对待比赛,在比赛中注意安全。
活动5【练习】第四部分结束部分
一.集合放松
二.课堂小结。
三.宣布下次课内容。
四.收拾器材。
五.师生再见。
1.消除疲劳、调整呼吸,身心愉快2.回顾本课,思考。
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