投掷：双手头上向前抛实心球（教案） 体育四年级下册通用版

投掷：双手头上向前抛实心球
教 材 投掷：双手头上向前抛掷实心球； 素质练习。
教 学 目 标 1、复习双手头上前掷实心球的动作技术，提高上下肢腰腹协调用力的能力。 2、通过各种投掷练习，提高学生兴趣，增强信心和协调性，发展创新意识。 3、发展学生力量素质，增强上下肢，腰腹及肩带力量。 4、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往；
重难点 重点： 下肢、躯干的用力顺序； 难点： 身体各部位的协调。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 准 备 部 分 一、常规 二、热身 三、徒手操 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、热身活动。听口令变换方向跑，以不同方式跑。 三、徒手操 1头部运动 2肩部运动 3 扩 胸运 动 4体侧运动 正侧 压 腿 6膝关节运动 7手腕 踝 关 节 运动 5 分 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：四列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、听清要求配合老师完成热身 2、要求：积极，认真。动作到位。 1 ∫ 2 次
基 本 部 分 一、双人徒手操1，压肩2，拉肩 二，球性练习 一、教师示范讲解要点1、压肩：两人面对面站立成分腿站立，双手互搭在对方肩上同时下压。2，拉肩两人背向站立同时互相拉手，成前弓步，尽力向前拉。 教法组织：两人自由配对。 二，讲解动作方法 两人原地传接实心球：上下左右传。 10 分 1，认真听老师的讲解。 2、明确学习内容，激发思考。 3、掌握节奏，精神饱满，跟随做。 4,四列纵队，按要求进行传递。 4 ∫6次I
基 本 部 分 三，实心球练习：前抛和后抛，双手头上掷实心球各三组。 三，抛球练习：,1，教师讲解和示范各种抛实心球的练习。 用2千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；教师提示抛时应注意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。 组织学生进行双手头上前抛实心球的练习。 要点：体会腿部、腰部的动作在先；双臂向前抛的动作在后。要求：各排必须在教师的口令下统一投掷。 15 分 5、学生两列横队面对面站立，相距10米。认真听教师讲解和示范，体会动作要领。 双手前抛； 双手后抛； 左右手侧抛。 注意点：起抛前腿部的弯曲及蹬伸，腰部和手臂的协调用力。 按教师要求认真开展练习： ○○ 13579246810
×× 5 次
四、游戏：看谁掷得准巩固双手头上掷实心球的技术动作 五，素质练习 四，游戏：看谁掷得准。 游戏规则：以组为单位进行头上掷实心球比赛，先在5米（女生）和8米（男生）处放瓶子，看哪组掷中的瓶子最多就为赢，输的一组要接受惩罚；接着再在6米和9米处放瓶子，按上述方法接着比赛。五，素质练习：原地团身纵跳，蛙跳 （口令指挥） 10 分 二、1、在教师安排下，组成四个小组进行比赛。 2、按游戏规则积极发展游戏，气氛活跃。输的一组做俯卧撑10个。 3、认真听讲，仔细观察，做好徒手练习。 4、动作到位，发力顺序正确。 6 ∫ 8 次
结 束 部 分 一整理运动 二、小结 一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。 5 分 一、1、学生四列横队跟随教师做放松操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。 3、值日生收拾器材，师生再见。
实 施 情 况 记 载 班级 预计 负荷 练均 密度45%心率145次/分
日期
场 地 器 材 操场一块；实心球16个； 自制沙瓶30个；