身体的正确姿势（课件） 体育三至四年级（共21张PPT）

(共21张PPT)
身体的正确
姿势
身体的正确姿势
立、坐、行、卧
站如“松”
站
要像松树一样正直、挺拔
立、坐、行、卧
坐如“钟”
坐
要像大钟一样平稳、端正
立、坐、行、卧
行如“风”
行
要像春风一样轻快、放松
俗话说：“卧如弓”，有人认为睡姿以向右侧卧为好，因为这种姿势可以避免心脏受到挤压，有利于胃的排空。
立、坐、行、卧
但是，也有人认为，人在一夜中的卧姿发生多次改变，很难固定。所以，一般主张健康人的卧姿以感到自然、放松、舒适为好。
立、坐、行、卧
站 如 松
坐 如 钟
行 如 风
卧 如 弓
身体的正确
姿势
说一说
下列图片中小朋友的姿势判断是否正确呢？
议一议
不良的身体姿势对我们有什么影响呢？
如果你坐时歪脖扭身：站时斜肩驼背：走时低头弓腰，你可能。。
脊柱侧弯
近视
成绩下降
躯干正直的坐姿
眼距笔尖
25CM
胸距桌沿
10CM
双脚自然平
放与肩同宽
头正
腰直
脚平
挺胸直膝的站姿
轻松自然的走姿
想一想
为什么要养成正确的坐、立、行、卧身体姿势呢？
帮助我们搞好学习
帮助我们很好的成长
养成良好的习惯
能保护我们的眼睛
运动之后五不要
一不要
蹲坐休息
运动之后五不要
二不要
贪吃冷饮
运动之后五不要
三不要
立即吃饭
运动之后五不要
四不要
骤然降温
运动之后五不要
五不要省略
放松运动
方法一：教师口令控制，老师数“1”，全体学生站立；老师数“2”，全体学生坐下；练习学生的反应能力以及谁站、坐的姿势最美；
方法二：教师音乐控制，音乐起，请到的小组开始行走，音乐停，小组行走停下来，比比小组内谁走得最美；
游戏
思考
你的坐、立、行、卧姿势正确吗？不正确应当怎样改进呢？
运动后的五不要，你做到了吗？你期望将来自己是一个怎样的体型呢？画一画。
体育与健康
Thank