2021—2022学年人教版七年级全一册 第九章 游泳-蛙泳 教案（表格式 第二课时）

蛙泳教学教案
课次：单元第2次课 人数：50人 教师： 时间：80分钟
学习目标 1 、熟悉水性，从思想上，克服怕水的心理。 2 、掌握水中抱膝浮体、展体的动作，学会抱膝、展体、水中站立动作，并达到熟练的程度为进一步学习游泳打好基础，掌握水中呼吸方法。 3 、通过本次课培养学生自信、果敢的意志品质。 场地器材 游泳池
教学 内容 1、掌握水中抱膝浮体、展体的动作，学会抱膝、展体、水中站立动作，并达到熟练的程度为进一步学习游泳打好基础，掌握水中呼吸方法。 重 难 点 重点：克服怕水的心理 难点：水中展体
课的结构 时 间 次数 教学内容 教 法 学 法 组织与队形
准备部分 10分钟 1次 1.课堂常规：（1）体委整队、报告人数、师生问好。 （2）安排见习生，宣布学习目标、教学内容 （3）课堂导入 热身操 （1）师生问好： （2）教师宣布上课 （3）安排见习生 （4）宣布课的内容和任务 （5）强调安全意识 2．带领学生一起热身 1.体委整队： （1）报告人数。 （2）学生认真听讲 （3）主动积极思考 2.在教师带领下做体能热身操 组织：成四列横队 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲
开始部分 基本部分 10分钟 20 分钟 30分钟 1次 组织有顺序下水 1 、 熟悉水性练习 （ 1 ）水中走动 （ 2 ）水中跳跃前进 （ 3 ）水中洗脸、打水仗 熟悉水性方法介绍 1. 下水后绕地慢走一圈，或来回运动，体会人体在不同水位是身体对水的感觉 走动的方法：两臂前伸，要求水至肩上，保持人体在水中的平衡 2. 水中跳跃前进和快走，充分体会水对人体的阻力 3. 在浅水区域进行相互泼水，打水仗，感觉水给人带来的刺激 4. 双手掬水给自己洗耳恭听脸，配合水中呼吸进行练习 一、学习水中站立 水中抱膝浮体，浮体后的展体动作要领： 1 ）抱膝浮体，深吸一口气后，屈膝下蹲，双手从两侧抱住双腿，低头，大腿紧靠胸部水中憋气，人体在水中成球状 2 ）展体，当人体在水中成球状后，两臂前伸掌心向下，两腿并拢后伸直，使人体在水中盛开字形状。 3 ）浮体，展体后的水中站立方法： （ 1 ）浮体：当人体在水中成球状浮体后，憋一段体会在水中浮的感觉，然后松开双臂前伸直后，向身体两侧在臂压水同时两腿向下踩，站立出水 （ 2 ）展体：当人体在水中成一字形状后，在水中漂一会后，双腿弯曲收于腹下，双臂直臂划水至身体两侧，双腿向下踩，站立 重点：保持住水中平衡、站立时两膝往胸前靠拢、站立 (1) 水中抱膝、站立 (2) 抱膝、浮体、展体、站立 （ 3 ）浮体，展体后的水中站立方法 （ 4 ）完整动作练习 二、水中呼吸方法 重点：放松、头临近水面时吐气、水面上吸气、切忌在吸气的过程中用鼻腔吸气 （ 1 ）水中呼吸形式：水面上吸气后，关闭口、鼻腔后低头，下蹲至水中，在水中有一段憋气的过程，但头部出水面后，先用口腔、鼻腔吐气体内的气后，张嘴只能用口腔再深吸一口气。 （ 2 ）水中憋吐气形式：水面上吸气后，低头、下蹲至水中，停 2 秒后用口腔和鼻腔在水中进行吐气，同时头部在吐气过程中，上抬至水面上，到达水面上后，体内的气已吐尽，这时用口腔吸一口气再重复进行。 2. 吸气的方法：用复式进行深吸气最大能力吸气，然后关闭口、鼻腔注意这耳道自然的关闭，憋气 20—40 秒左右，用口腔吐尽气，再进行吸气，重复做，切忌在吸气的过程中用鼻腔吸气 3. 练习：吸气 —— 憋气 —— 入水 —— 吐气 吸气 —— 憋气 —— 入水 —— 吐气 —— 吸气 水中憋气练习：（ 1 ）拉住固定物，吸气下蹲，低头至水中憋气 （ 2 ）双人练习水中憋气 要求：头部完全在水中，这样人体才能体会到浮的感觉 本课提示学生：同学们必须尽快进入角色，努力掌握每一个练习动作的顺序及过程，要有自信心，注意安全。 1.教师讲解示范（1）组织学生认真观摩学习 纠错练习，针对易错动作进行练习（教师巡视纠正） 示范讲解 组织学生有序有组织观看 组织学生队形转换 激励学生认真努力练习 提醒学生按要求完成 1 、教师示范、讲解 2、教师组织学生进行练习 3、教师鼓励学生，给学生信心，克服怕水的心理 1.学习与练习 （1）学生认真听讲、思考 （2）学生观看示范并模仿 （3）学生听从教师口令练习 （4）学生主动思考发现问题并纠正 （5）学生按要求进行练习 （6）虚心纠正动作，主动积极思考 2.学生练习 （1）服从老师安排，认真观摩学习 （2）认真听讲，动作迅速到位 （3）积极主动按要求完成教师教学任务 （4）学生随教师做、不敢做的学生由教师单独辅导 （5）找不同学生进行表演，让观看的学生进行评价。 3、学生分组练习 （1）服从老师安排，认真观摩学习 （2）认真听讲，动作迅速到位 （3）积极主动按要求完成教师教学任务 （4）学生随教师做、不敢做的学生由教师单独辅导 （5）找不同学生进行表演，让观看的学生进行评价。 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x
放松结束部分 10分钟 1上水换衣服 2课堂小结 3宣布下课 1组织学生上水 2课堂小结 3宣布下课 1换衣服 2积极思考 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲