通用版体育二年级下册 田径——立定跳远 课件(14张ppt)

文档属性

名称 通用版体育二年级下册 田径——立定跳远 课件(14张ppt)
格式 pptx
文件大小 274.0KB
资源类型 教案
版本资源 通用版
科目 体育与健康
更新时间 2022-05-18 13:53:24

图片预览

文档简介

(共14张PPT)
人民教育出版社 体育与健康
田径——立定跳远
学习目标
本课重难点
本节课共分为五个部分
1、热身活动
2、学习田径——立定跳远
3、身体素质练习
4、放松活动
5、课后练习
热身活动:
1、游戏:石头剪刀布。用双脚进行石头剪刀布游戏,双脚并拢——石头、双脚前后开立——剪刀、双脚左右开立——布。每进行一次换一人。
2、徒手操:
①头部运动 ②扩胸运动 ③膝关节运动 ④弓步压腿 ⑤侧压腿 ⑥手腕踝关节运动
3、游戏:模仿动物。通过提问找寻会跳的动物,并且进行模仿。
自主体验练习
学生进行自主体验立定跳远
思考:如何能跳得更远?
立定跳远动作要领
预摆:两脚开立与肩同宽,手臂由前上方向后摆臂,摆臂过程中膝盖弯曲重心下压。
起跳:手臂快速向前甩动,双脚同时蹬地向前方跳出。
腾空:跳起后,髋部挺髋身体成反弓,而后快速收腹四肢同时往前运动。
落地:落地时脚后跟先着地并过渡到前脚掌,控制身体往前运动,膝盖适当做屈膝达到缓冲作用。
分解动作练习
1、预摆与起跳。注意双脚左右开立并同时蹬地,手臂快速用力甩动。
2、挺身与收腹。双手上举身体后仰挺髋成反弓状,快速收腹四肢同时向前运动,注意腹部发力。
3、落地屈膝缓冲。充分向上跳起,注意落地时主动屈膝,做到脚掌轻声落地。
完整动作练习
进行完整动作练习,教师巡视指导,并进行优秀学生展示
比一比
跟不同的同学进行比赛,老师也可加入一起比赛
体能练习与报数抱团游戏
体能练习动作:1、爬行
2、袋鼠跳
3、单脚站立平衡(跨过敏捷圈后单脚站立5秒钟)
4、协调性(敏捷圈单脚左右踩)
每个动作练习40秒,间歇10秒时采用报数抱团游戏进行调整身体,每个动作重复3次。
放松活动
跟随老师一起歌唱:“如果感到幸福就拍拍”,老师给出提示之后拍打相应部位进行放松。
课后练习
1、立定跳远 15次
2、开合跳 30秒/组 3组
3、双脚依次前后踩 20秒/组 3组
谢谢大家
同课章节目录