人教版生物八年级下册 第八单元第三章 第一节 第二节选择健康地生活方式课件(共42张PPT)

(共42张PPT)
第八单元 健康地生活
第三章 了解自己，增进健康
第一节 评价自己的健康状况
第二节 选择健康的生活方式
目录
01
学习目标
02
课前预习
03
精巧点拨
05
课堂演练
06
素养提升
04
实验探究
学习目标
1. 全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个人健康的重要意义。
2. 尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
3. 学会调节情绪，保持心理健康。
4. 通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。
5. 通过探究实验，认识酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，进而认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害。
6. 选择健康的生活方式。
课前预习
知识点1　健康的定义
1. 世界卫生组织对健康的定义：健康不仅仅是没有疾病，而是指一种__________上、__________上和社会适应方面的良好状态。因此健康包括3个方面的含义：__________的健康、__________的健康和人际关系的健康（如下图）。
身体
心理
身体
心理
知识点2　保持愉快的心情
2. _____________是儿童青少年心理健康的核心。良好的__________和适度的_____________，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
3. 写出调节自身情绪的3种方法：_______________、___________________、_______________。
心情愉快
情绪
情绪反应
转移注意力
合理宣泄烦恼
自我安慰
知识点3　生活方式对健康的影响
4. 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的_____________，如_____________、_____________、___________________等。不健康的生活方式会__________一些疾病的发生和发展。
行为习惯
饮食习惯
起居习惯
日常生活安排
加速
5. 科学研究证明，心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，除了受_____________和__________的影响外，还与_________________有关。上述这些慢性、非传染性疾病也常被称为“___________病”或“_____________病”。
遗传因素
环境
个人的生活方式
生活方式
现代文明
知识点4　烟、酒、毒的危害
6. 烟草燃烧时，烟雾中含有__________、__________等多种对人体有害的物质。为了自己和他人的身心健康，一定要_____________。
7. 酒中含有__________，酗酒会导致_____________疾病和__________疾病，增加患__________的危险，还会导致骨骼异常，增加_______________、__________的发生率。酒后还可能导致违法犯罪等一系列严重的社会问题。
尼古丁
焦油
禁止吸烟
酒精
心脑血管
肝脏
癌症
骨质疏松症
骨折
8. 吸毒会损害人的_____________，降低人体的_____________，并使心肺受损、呼吸麻痹，严重的会导致死亡。
神经系统
免疫功能
精巧点拨
1. 传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康。即躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
2. 健康包括两个方面的内容：一是身体形态发育良好，主要脏器无疾病，各系统生理功能良好，有较强的身体活动能力，这是最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化。
3. 关于吸烟的危害：一手烟是指吸烟者在烟草燃烧时直接吸入体内的烟雾，其中包括尼古丁、焦油等诱发呼吸系统疾病的有害物质；二手烟是指吸烟者呼出的气体和香烟燃烧时的烟雾，其中包括40多种致癌物质；三手烟是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯，甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物，含多种高度致癌化合物，是目前危害最广泛、最严重的室内空气污染。
实验探究
酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
实验目的：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。
实验材料：活水蚤、蒸馏水、酒精、烟草浸出液、吸管、吸水纸、载玻片、显微镜、计时器。
实验步骤：
实验步骤 实验过程 注意事项
1. 提出问题 酒精(或烟草浸出液)对水蚤的心率有影响吗？
2. 作出假设 ________________________________ ________________________________。
酒精(或烟草浸出液)对水蚤的心率有影响
实验步骤 实验过程 注意事项
3. 制订计划 (1)显微镜的使用步骤：取镜和安放→对光→观察 ①取出目镜和物镜，分别安装在镜筒和__________上；②转动粗准焦螺旋，使镜筒先升后降；转动遮光器，选择大光圈对准通光孔；转动反光镜找到明亮视野；③观察
(2)2～3人1组，配制不同浓度的酒精溶液，如5%、10%、15%、20%等，或在半支香烟的烟丝中分别加20毫升、30毫升、40毫升、50毫升的蒸馏水浸泡，以获得不同浓度的烟草浸出液 按所需浓度比例配置溶液，并贴上相应浓度标签，按浓度由低到高的顺序排列，备用
转换器
实验步骤 实验过程 注意事项
3. 制订计划 (3)取1只水蚤放在载玻片上，滴1滴清水，在显微镜下观察其心率，用计时器计时，数10秒内水蚤心率 计数时应用吸管或吸水纸吸去多余的水分，避免水蚤跳动影响观察，但水分又不能全部吸干，避免显微镜下观察不到__________。
(4)将载玻片上的清水吸干，滴2～3滴配制好的某浓度酒精溶液或烟草浸出液，在显微镜下观察其心率，用计时器计时，数10秒内的水蚤心率 ①实验时应尽量选择__________一致的水蚤；
②用酒精做实验时，应先吸干载玻片上的清水，避免降低_________浓度，然后滴2～3滴酒精溶液，过5～10秒再用吸水纸吸去大部分酒精溶液，但不能吸干，保证______________对水蚤的影响，又可避免水蚤游动影响观察
心脏
大小
酒精
酒精溶液
实验步骤 实验过程 注意事项
3. 制订计划 (5)另取1只大小相当的水蚤，重复(3)(4)步骤，但要选用不同浓度的酒精溶液或烟草浸出液，这样将每种浓度的酒精溶液或烟草浸出液中的水蚤心率都进行计数，并将数值填入设计的表格内进行比较
实验步骤 实验过程 注意事项
4. 实施计划 按照上述实验步骤做实验，如实记录实验数据： 水蚤在清水或不同浓度溶液中的心率 对记录的数据进行__________处理
10秒内 心跳次数 清水 溶液浓度
5% （或50毫升） 10% （或40毫升） 15% （或30毫升） 20%
（或20毫升）
第1次
第2次
第3次
平均值
求平均值
实验步骤 实验过程 注意事项
5. 实验结论 __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
水蚤心率会随酒精浓度的增加而逐渐减慢，当酒精浓度达到20%时，水蚤会因酒精浓度过大而死亡（或烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，浓度越高，促进作用越强）
课堂演练
一、选择题
知识点1 健康的定义
1. 健康是人生的财富。健康包括（　　）
①没有疾病　②心理健康　③身体发育良好　④拥有金钱　
⑤社会适应性良好
A. ①②③ B. ②③④
C. ②③④⑤ D. ①②③⑤
D
2. 某九年级毕业生参加体检，体检报告显示各项指标正常，说明该毕业生(　　)
A. 身体健康
B. 心理健康
C. 道德健康
D. 社会适应良好
A
3. 按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。下列哪一项是心理上的？（　　）
A. 我对自己的外貌感到满意　
B. 我能原谅别人的缺点或错误
C. 我同男女生关系都很好　　
D. 我的身体很灵活
A
4. 酸葡萄的故事出自《伊索寓言》，是说饥饿的狐狸因吃不到树上的葡萄，便说葡萄是酸的，吃不得。那么这种情绪调节属于（　　）
A. 转移注意力　　
B. 遗忘　　
C. 宣泄烦恼　　
D. 自我安慰
知识点2 保持愉快的心情
D
5. 读八年级的小明对同班的女同学产生了好感，但是又不懂得表达。下列做法正确的是（　　）
A. 大胆向女同学表白　
B. 通过微信表白　
C. 把注意力转移到学习中　
D. 抽烟装酷，吸引女同学注意
C
6. “良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”重庆一位乘客因坐车过站与司机发生争执和肢体冲突，导致司机情绪和操作失控，使公交车冲入江中。不同的外部刺激会给人带来不同的行为反应。下列反应中，与上述情况最相近的是（　　）
A. 闻到花香，顿觉心旷神怡　
B. 红灯停，绿灯行　
C. 看见青梅，津液顿生　
D. 看了一部励志电影，心潮澎湃
D
7. 一些不良的生活方式会造成疾病，下列属于“生活方式病”的是(　　)
A. 高血压、恶性肿瘤
B. 色盲、白化病
C. 肺结核、冠心病
D. 麻疹、水痘
A
知识点3 生活方式对健康的影响
8. 多吃新鲜水果、蔬菜，少吃高脂肪、高胆固醇、高盐量食品，该饮食习惯有利于降低下列哪类疾病的发生率？(　　)
A. 侏儒症
B. 遗传病
C. 传染病
D. 心脑血管疾病
D
9. 下列生活方式与健康的生活不符的是（　　）
A. 多抽烟、多喝酒　
B. 坏血病患者要多吃蔬菜和水果　
C. 可以用云南白药治疗跌打损伤　
D. 处方药一定要遵医嘱服用
A
10. 看似色彩鲜艳的彩虹糖、跳跳糖，却是摇头丸。青少年要学会识别毒品，远离毒品，保护好自己。因为毒品主要会危害人体的（　　）
A. 大脑和心脏　
B. 肝脏和肾脏　
C. 肌肉和骨骼　
D. 睾丸和卵巢
A
知识点4 烟、酒、毒的危害
11. 5月31日是“世界无烟日”，下图表示某地区男性每天吸烟数量与肺癌发病率的关系，根据图分析得出的正确结论是
（　　）
A. 吸过滤嘴烟比吸非过滤嘴烟
肺癌发病率高
B. 吸烟是导致肺癌的唯一因素
C. 每天吸烟的支数越多，肺癌
发病率越高
D. 青少年吸烟只会对呼吸系统造成危害
C
12. 下列有关吸烟、醉酒和吸毒的叙述，错误的是（　　）
A. 吸毒的人可能感染艾滋病
B. 毒品可提高人体免疫能力
C. 醉酒后动作东倒西歪，说明酒精影响小脑
D. 吸烟损害人的呼吸系统
B
13. 某小组进行了“不同浓度的酒精对水蚤心率的影响”的探究活动，结果如下表，能得出的结论是（　　）
A. 酒精浓度越高，水蚤心率越快
B. 随酒精浓度增大，水蚤心率逐渐减慢
C. 为了节省成本用1只水蚤做实验就可以
D. 人大量饮酒不会影响心脏的健康
B
酒精浓度/% 0（清水） 5 10 15 20
心率平均值/次·10秒-1 33 23 20 18 0
二、非选择题
14. （读图理解）下图为宜泄烦恼的3种方法示意图，根据图回答下列问题。
(1)上图A、B、C调节的是__________方面的健康状态。
(2)图中的3种方式分别是A. _____________；B. __________；C. _____________。
(3)____________是青少年心理健康的核心。
（4）小明遇到烦心事，他采取图A所示方法宣泄烦恼，不过他是在午夜朋友休息时，打电话诉说烦恼，你认为他这样做合适吗？为什么？
______________________________________________________
心理
找人倾诉
自我安慰
合理宣泄
心情愉快
不合适，宣泄应注意对象和时间。
（5）有些人采取图C方法宣泄烦恼，不过宣泄的对象不是沙袋，而是家里的日常用品等，他们这样做会造成哪些不良后果？
______________________________________________________
（6）日常生活中，你遇到的烦恼主要有哪些？你是怎样宣泄这些烦恼的？
____________________________________________________________________________________________________________
造成经济损失，并不容易得到家人的理解和帮助。
学习负担过重，被家长误解等。向家长或朋友倾诉、看书或欣赏音乐等。（合理即可）
15. (综合应用)新冠肺炎疫情期间，很多同学沉溺于电脑游戏，长时间的电脑辐射对他们的身体健康有没有影响呢？生物兴趣小组做了这样的实验：将健康状况相同的成年雄性大白鼠随机分成甲、乙两组，每组8只；甲组置于未开机的电脑前，乙组置于开机的电脑前，其他饲养条件相同；60天后获得的实验数据如下图。
（1）本实验探究的问题是电脑辐射对_____________的身体有没有影响？
（2）实验设置的变量是__________（填序号）。
①电脑游戏种类 ②电脑是否开机
③大白鼠的身体状况 ④大白鼠的性别
（3）甲、乙组都用了8只大白鼠而不是1只大白鼠，目的是____________________________________。
雄性大鼠
②
避免偶然性，使实验结果更可靠
（4）从图中可以看出，电脑辐射影响了__________组大白鼠的______________________________________________。
（5）长时间玩电脑游戏会增加近视风险，近视是由于眼球的前后径__________或者__________的曲度过大，导致远处物体形成的物像落到__________的前方。
（6）根据实验数据，可以得出实验结论：_________________________________________________。这对我们中学生的启示是_________________________________________________。
乙
体重增长和精子的正常发育
过长
晶状体
视网膜
长时间的电脑辐射对大白鼠的身体有影响
不应长时间待在开机电脑前（或不要长时间玩电脑游戏）
素养提升
垃圾食品
垃圾食品（或称垃圾食物）是指被认为不健康的食品。它们往往是仅提供一些热量，没有其他营养成分的食品；或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。不健康食品是以比较的方式呈现，比如高热量、高糖分、高脂肪的饮食比低能量饮食（比如水果或蔬菜）不健康；每日膳食中的含盐量低于5克会比多于5克更无害等。
人们常说的垃圾食品主要有这10大类：油炸类（例如薯片和薯条等）、腌制类（例如榨菜、泡菜等）、加工肉类（例如肉干、肉松、香肠等）、饼干类（不包含低温烘烤和全麦饼干）、汽水类（例如可乐等碳酸饮料）、方便类（例如方便面和膨化食品）、罐头类（包括鱼肉和水果罐头）、蜜饯类（例如果脯和话梅）、冻甜点类（包括各种冰棒、冰激凌和雪糕）、烧烤类（例如烤肉、烤鸡翅等）。
很多同学喜欢的薯片、火腿肠、方便面、辣条等，都属于不健康食品，大家都知道“病从口入”，为了自己的身体健康，要尽量少吃甚至不吃垃圾食品。
问题：班上有同学喜欢吃“垃圾食品”，请你写一条宣传标语来劝告他们。
示范答案：合理营养保健康，垃圾食品损健康。（合理即可）
谢 谢