人教版三~四年级体育与健康 5.3.6肩肘倒立 教案

肩肘倒立
课题 1．肩肘倒立6-12．游戏：赛马 教 学重难点 重点：撑腰夹肘，伸髋立腰难点：撑腰的手型和位置
学习目标 1、知道肩肘倒立的动作顺序和方法，明确撑腰动作的手型和位置，80%的学生能够在帮助保护下完成肩肘倒立动作。2、学生的腰、腹、背等核心力量得到发展，平衡能力得到提高。3、通过帮助与保护下的练习，学生的合作意识，责任意识以及自信心得到提升。
顺序时间 教学内容 教与学的过程 设计意图 运动分量
次数 时间 强度
准备部分8分钟 一、课堂常规二、准备活动1、队列练习原地三转2、抢垫子3、热身操头部、肩部、体转、体侧、腹背、髋部等三、小游戏写字母 1、体委整队，报告人数，师生问好，宣布本课内容2、指导队列练习3、根据教师指令做抢垫子游戏。4、领做垫上热身操。组织： 要求：节奏准确、热身充分、精神饱满4、讲解游戏规则并组织游戏组织：四列横队散点要求：积极练习 慢跑中加入抢垫子游戏不仅激发学生学习热情而且达到热身效果。音乐配合下的活动操能进一步热身，为课堂教学做好准备。通过写字母游戏激发学生学习兴趣而且为本课主教材的学习作铺垫 1313 1121 小中中中上
基本部分28分钟 一．肩肘倒立1.举腿后倒2、伸髋立腰 3、撑腰夹肘 1、引导学生身体来做“L”字母动脑想一想，试着做一做。2、坐着的时候是“L”吗？学生思考，回答坐着的时候是躺着的“L”，教师设疑：那么怎样让躺着的“L”立起来呢？学生自主尝试教师引导学生向后倒举腿来完成，并强调双腿并拢，绷脚尖。3、教师组织学生观看教师的示范动作，老师的手和大家有些不一样，是怎么样放的呢？学生观察，思考 回答：老师的手放在垫子两侧。教师提炼“压垫”的动作。4、教师强调能不能再把这个“L”的竖加长一点呢？变成加长版的L（手，压垫；腹，收腹，腰，挺腰，脚：尽量伸直绷脚尖）共同总结：伸髋立腰，脚面绷直。6、教师讲解示范：压垫后倒-举腿-伸髋立腰-还原，两个人一组，练习者伸髋立腰后，脚尖尽力去够标志物。教师设疑：怎样让L更稳定呢？老师的手撑在哪个位置？怎么撑？学生观察，思考，总结：反手撑腰夹肘，撑在腰部往上的位置。两人一组，一人做撑腰夹肘（纸筒）练习，另一人在一侧帮忙做出指导。蹬自行车练习，检验撑腰的位置及稳定性教师引导学生对比图示动作，明确正确做顺序，以及撑腰夹肘和伸髋立腰的时机。帮助保护下完成肩肘倒立动作。。12、先分组在帮助保护下进行展示，然后在集体展示。 教师以问题串的形式引导学生完成肩肘倒立动作，以L贯穿课堂教学，通过加长版的L让学生体会伸髋立腰的动作。根据图示法让学生了解正确的动作顺序及撑腰夹肘的时机。在分组展示中，关注学生差异，体现分层教学，让学生建立自信心，为更好的进行体育锻炼打下基础。 3333533 1111211 中中中中中中中
二．游戏：赛马1.将学生分成10组每组4人，每人一块体操垫，哨声响后，各组采用骑马（体操垫）的方法跳跃到终点，返回，下一名队员出发，依次进行，最先完成的获胜。惩罚：头顶体操垫蹲起5个 1、组织学生分组进行骑马练习2、布置场地并示范讲解规则及方法3、学生理解游戏规则并分工4、教师组织学生尝试练习，提出改进意见5、学生进行游戏比赛6、教师点评、鼓励学生表现X X X X X X X X XX X X X X X X X XX X X X X X X X XX X X X X X X X X 利用课堂中的器材垫子采用跳跃的方法增加学生运动量，激发学生兴趣，发展学生身体素质，同时提高学生分工、合作、探究的能力及遵守规则的意识。 11 11 大大
结束部分4分钟 一、放松二、小结 1、音控放松，教师领做示范2、教师引导学生谈本课收获3、宣布下课，回收器材组织：散点站位要求：轻松自然，反思深刻 通过放松，恢复学生身心，通过引导评价、总结，培养参与意识和总结能力。 11 11 小
场地器材 体操垫41块，录音机1台，白纸20张 心率曲线图预计
运动负荷 练习密度： 40%最高心率：140次/分平均心率： 100次/分