华东师大版八年级体育与健康 4.2体操类运动的基本技术 支撑跳跃 教案（表格式）

支撑跳跃
上课内容 支撑跳跃 重点：助跑与踏跳紧密结合，提臀、分腿、顶肩。
难点：助跑踏跳连贯，迅速有力;推手及时，抬上体。
教学目标 知识目标：学生能初步掌握支撑跳跃的动作要领，80%的学生能准确做出支撑跳跃的动作。技能目标：通过讲解示范，合作练习，纠正错误法等教学方法，发展协调、灵敏、上肢力量等身体素质。情感目标：激发学习兴趣，逐步养成勇敢克服困难的意志品质，战胜自我消除恐惧心理，感受成功带来的喜悦。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
开始部分 课堂常规 1、教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。安排见习生。导入：同学们，我们都做过俯卧撑，老师今天给大家带来一个技术动作和俯卧撑非常类似，想不想跟老师一起挑战一番呢 今天咱们就一起来学习支撑跳跃。游戏：单腿长龙赛跑方法：以体育小组为单位，组内前一名同学抓住后一名同学的一条腿，形成单腿长龙，从起点跑向终点，每组的最后一名同学越过终点线时计时结束，用时短的小组获胜，如果队伍在跑动的过程中发生了断裂，则必须要连接上才能继续参加比赛，否则直接淘汰。2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 组织如图一××××××××××○○○○○○○○○○△ 1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。要求：队伍整齐、精神饱满××××××××××O O O O OO O O O O★要求：态度端正、活动充分四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。 111
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
基本部分 教学内容 1.示范提问：大家仔细观察老师在示范时，手臂是直臂还是曲臂 2.学生前后两人为以一小组进行讨论并回答。3.讲解动作要点：助跑，双脚踏跳，双手支撑器械，提臀，两腿伸直向两侧分开，迅速推离器械，使身体向前上方越过器械，两腿向前制动挺身，两臂斜上举;并腿用前脚掌着地，屈膝成半蹲。4.练习(1)原地起跳，空中分腿练习。(2)助跑-支撑-分腿提臀-跳。纠错：在刚刚的练习过程中老师发现了一个问题，大家在分腿跳的过程中，有曲臂的现象，这样会导致跳跃的高度不够，支撑没有力量，大家可以来进行分腿立撑，推手挺身跳练习。(3)完整的支撑跳跃练习。(4)个人技术熟练后，可进行根据自身的情况，自由选择跳箱的高度完成动作。5.检验—优生展示6.素质练习：“推小车接力” 10分钟8分钟 组织教学：四列横队，前两排蹲下保护帮助：保护与帮助方法:保护者站在山羊斜前方，面向练习者，两脚前后站立，当练习者撑器械后，双手握其上臂，顺势向上提拉过器械并顺势后撤步至落地，换至一手扶腰背，另一手护其胸腹。自我保护的方法：当落地不稳、身体过于前倾失去平衡时，应迅速低头团身前滚翻。切勿用手撑地，防止戳伤、骨折。组织教学：四列纵队，体操队形组织形式：四列纵队，体操队形，教师巡回指导，组内一人保护帮助，2次一轮换。组织形式：四列纵队，体操队形，教师巡回指导，组内一人保护帮助，2次一轮换。组织教学：以体育小组为单位，每组推选出两名代表分享技术动作。规则：体育小组为单位，两人一组，一人俯卧，另一人抓住同伴的两条腿，从起点跑向终点的标志物，两人交换，回到起点，与下一组击掌接力，依次完成比赛，用时短的小组获胜 115次以上2
结束部分 小结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见 3 一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见 1
场地器材 体操垫8块、跳台8个、体操馆 预计负荷 练习密度：33%～40%;平均心率：100次/分钟～120次/分钟;运动强度：中等。