背跃式跳高教案
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背跃式跳高教案
授课年级：初二 人数：40 （女生） 课型：新授课 教师 ( http: / / www.21cnjy.com / " \o "欢迎登陆21世纪教育网" \t "_blank )：
内 容 背越式跳高 教 学 目 标 认知目标 通过教学使学生了解跳高的一些基本知识，70%以上同学能够掌握背跃式跳高弧线助跑起跳的基本方法是学生在练习中体验助跑起跳动作要领并培养他们的安全防范意识
技能目标 通过教学,使全班大部分学生能初步掌握正确的助跑与起跳技术动作及其练习方法发展学生跳跃能力及身体的协调性，培养助跑的节奏感
情感目标 通过教学，培养学生相互合作、勇于克服困难并挑战自我的意志品质在体育学习中体会健身的乐趣并表现出对体育健身的热情
教学重难点 1、教学重点：起跳技术2、教学难点：助跑与起跳相结合技术
课序 教学内容 组织教学方法与学练方法 运动负荷
教师 ( http: / / www.21cnjy.com / " \o "欢迎登陆21世纪教育网" \t "_blank )教与导 学生的学与练 时间 次数 强度
开 始 部 分 课堂常规：1.集合整队2.师生问好3.检查着装4..宣布本次课的内容、目标及要求5.安排见习生 要求：1、教态自然、 2、声音洪亮、 3、精神饱满 成四列横队集合 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX00000000000000000000000000 要求：1、快、静、齐2、背风、背阳 2分 钟
准 备 部 分 1.一般准备活动：随音乐进行大众健美操的热身活动2.专项准备活动：头部运动 腰部运动髋部运动 组织两名动作较规范的学生在前面带操放音乐巡回指导，时刻提醒教师口令边讲解边示范 组织：成体操队形散开要求：积极配合老师活动积极练习方法：髋部运动时，充分挺髋，用手摸自己的脚后跟 5分钟 1次 中
一、挂图讲解二、起跳练习1.摆动腿的摆动练习2.起跳腿的蹬伸用力练习3．原地迈步起跳练习 ( http: / / www.21cnjy.com / " \o "欢迎登陆21世纪教育网" \t "_blank )4.原地摆腿和摆臂练习 ( http: / / www.21cnjy.com / " \o "欢迎登陆21世纪教育网" \t "_blank )三、助跑起跳练习1.上步内扣膝摆腿练习 ( http: / / www.21cnjy.com / " \o "欢迎登陆21世纪教育网" \t "_blank )或上二步起跳练习 ( http: / / www.21cnjy.com / " \o "欢迎登陆21世纪教育网" \t "_blank )2.上一步到三步起跳摸高练习 ( http: / / www.21cnjy.com / " \o "欢迎登陆21世纪教育网" \t "_blank )（用近侧手去摸挂在橡皮筋上的铃，以铃声为准）3.沿着直径为15m的半圆做加速跑4.沿弧线跑4~5步后起跳练习 教法：1、教师 ( http: / / www.21cnjy.com / " \o "欢迎登陆21世纪教育网" \t "_blank )做跳高完整动作示范。2、教师 ( http: / / www.21cnjy.com / " \o "欢迎登陆21世纪教育网" \t "_blank )提问跳高技术组成学生作答。 动作要领：1.摆动腿快速摆腿内扣和起跳快速蹬伸的起跳动作协调配合起来2.在助跑的后段要强调助跑的节奏和掌握身体的内倾动作。 助跑动作要领：左脚起跳为例，助跑时右脚在前，采用弧线助跑，身体保持一定的内倾，倾向弧线的 组织：一、学生向中间靠拢，一二两排蹲下二、学生边看挂图边听教师讲解要求：1．学生仔细观察动作2．学生根据教师的提醒做动作3．学生积极回答教师 ( http: / / www.21cnjy.com / " \o "欢迎登陆21世纪教育网" \t "_blank )提出的问题，积极配合教师教学 注意：学生在完成各种起跳练习 ( http: / / www.21cnjy.com / " \o "欢迎登陆21世纪教育网" \t "_blank )时，都要求从身体内倾的预备姿势开始，由倾斜迅速转成正直，使起跳的垂直力通过身体重心。 30分钟 6次 中强
结 束 部 分 一、合整理队伍并放松身体各部位二、课后小结 三、整队集合四、课后作业； 四、值日生收还器材； 五、师生再见。 1、教师 ( http: / / www.21cnjy.com / " \o "欢迎登陆21世纪教育网" \t "_blank )整理队伍2、教学生两人相互按摩、拉伸放松，讲解示范从简3、学生两人进行放松时，教师对本堂课进行小结，并介绍下节课要学的过杆技术，与学生一起讨论如何才能在过杆时让自己的身体不碰到竿（皮筋）要求：教师声音洪亮 娇态严谨 教师安排值日生收还器材 1.学生根据教师的提醒与示范前后两人相互进行放松2.积极配合教师进行讨论 要求：静、齐、快 作业：回去自行练习下腰，为下节课的过杆技术做准备值日生积极配合教师收还器材 7分钟
场地器材 标枪四支，皮筋四条，小铃铛若干，大海绵垫两块，平整泥地一块
预计效果 平均心率预计：140～155次∕分强度指数预计：1.40～1.50练习密度预计：50%～55% 课后反思
15m
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背跃式跳高教案
授课年级：初二 人数：40 （女生） 课型：新授课 教师 ( http: / / www.21cnjy.com / " \o "欢迎登陆21世纪教育网" \t "_blank )：
内 容 背越式跳高 教 学 目 标 认知目标 通过教学使学生了解跳高的一些基本知识，70%以上同学能够掌握背跃式跳高弧线助跑起跳的基本方法是学生在练习中体验助跑起跳动作要领并培养他们的安全防范意识
技能目标 通过教学,使全班大部分学生能初步掌握正确的助跑与起跳技术动作及其练习方法发展学生跳跃能力及身体的协调性，培养助跑的节奏感
情感目标 通过教学，培养学生相互合作、勇于克服困难并挑战自我的意志品质在体育学习中体会健身的乐趣并表现出对体育健身的热情
教学重难点 1、教学重点：起跳技术2、教学难点：助跑与起跳相结合技术
课序 教学内容 组织教学方法与学练方法 运动负荷
教师 ( http: / / www.21cnjy.com / " \o "欢迎登陆21世纪教育网" \t "_blank )教与导 学生的学与练 时间 次数 强度
开 始 部 分 课堂常规：1.集合整队2.师生问好3.检查着装4..宣布本次课的内容、目标及要求5.安排见习生 要求：1、教态自然、 2、声音洪亮、 3、精神饱满 成四列横队集合 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX00000000000000000000000000 要求：1、快、静、齐2、背风、背阳 2分 钟
准 备 部 分 1.一般准备活动：随音乐进行大众健美操的热身活动2.专项准备活动：头部运动 腰部运动髋部运动 组织两名动作较规范的学生在前面带操放音乐巡回指导，时刻提醒教师口令边讲解边示范 组织：成体操队形散开要求：积极配合老师活动积极练习方法：髋部运动时，充分挺髋，用手摸自己的脚后跟 5分钟 1次 中
一、挂图讲解二、起跳练习1.摆动腿的摆动练习2.起跳腿的蹬伸用力练习3．原地迈步起跳练习 ( http: / / www.21cnjy.com / " \o "欢迎登陆21世纪教育网" \t "_blank )4.原地摆腿和摆臂练习 ( http: / / www.21cnjy.com / " \o "欢迎登陆21世纪教育网" \t "_blank )三、助跑起跳练习1.上步内扣膝摆腿练习 ( http: / / www.21cnjy.com / " \o "欢迎登陆21世纪教育网" \t "_blank )或上二步起跳练习 ( http: / / www.21cnjy.com / " \o "欢迎登陆21世纪教育网" \t "_blank )2.上一步到三步起跳摸高练习 ( http: / / www.21cnjy.com / " \o "欢迎登陆21世纪教育网" \t "_blank )（用近侧手去摸挂在橡皮筋上的铃，以铃声为准）3.沿着直径为15m的半圆做加速跑4.沿弧线跑4~5步后起跳练习 教法：1、教师 ( http: / / www.21cnjy.com / " \o "欢迎登陆21世纪教育网" \t "_blank )做跳高完整动作示范。2、教师 ( http: / / www.21cnjy.com / " \o "欢迎登陆21世纪教育网" \t "_blank )提问跳高技术组成学生作答。 动作要领：1.摆动腿快速摆腿内扣和起跳快速蹬伸的起跳动作协调配合起来2.在助跑的后段要强调助跑的节奏和掌握身体的内倾动作。 助跑动作要领：左脚起跳为例，助跑时右脚在前，采用弧线助跑，身体保持一定的内倾，倾向弧线的 组织：一、学生向中间靠拢，一二两排蹲下二、学生边看挂图边听教师讲解要求：1．学生仔细观察动作2．学生根据教师的提醒做动作3．学生积极回答教师 ( http: / / www.21cnjy.com / " \o "欢迎登陆21世纪教育网" \t "_blank )提出的问题，积极配合教师教学 注意：学生在完成各种起跳练习 ( http: / / www.21cnjy.com / " \o "欢迎登陆21世纪教育网" \t "_blank )时，都要求从身体内倾的预备姿势开始，由倾斜迅速转成正直，使起跳的垂直力通过身体重心。 30分钟 6次 中强
结 束 部 分 一、合整理队伍并放松身体各部位二、课后小结 三、整队集合四、课后作业； 四、值日生收还器材； 五、师生再见。 1、教师 ( http: / / www.21cnjy.com / " \o "欢迎登陆21世纪教育网" \t "_blank )整理队伍2、教学生两人相互按摩、拉伸放松，讲解示范从简3、学生两人进行放松时，教师对本堂课进行小结，并介绍下节课要学的过杆技术，与学生一起讨论如何才能在过杆时让自己的身体不碰到竿（皮筋）要求：教师声音洪亮 娇态严谨 教师安排值日生收还器材 1.学生根据教师的提醒与示范前后两人相互进行放松2.积极配合教师进行讨论 要求：静、齐、快 作业：回去自行练习下腰，为下节课的过杆技术做准备值日生积极配合教师收还器材 7分钟
场地器材 标枪四支，皮筋四条，小铃铛若干，大海绵垫两块，平整泥地一块
预计效果 平均心率预计：140～155次∕分强度指数预计：1.40～1.50练习密度预计：50%～55% 课后反思
15m
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