人教版三~四年级体育与健康 4.3.3双手前掷实心球 教案（表格式）

双手前掷实心球
教学目标 知识目标：初步了解并掌握投掷的基础方法。 重点技能目标：较流畅的完成动作，加强上肢力量，发展灵敏、协调能力。 难点情感目标：培养勇敢、果断品质和团结合作的集体主义精神。
教材内容 1. 投掷实心球 2. 游戏：接力跑 场地器材 实心球：16个 　接力棒：4 支　标 杆：4 支 　奖品若干
顺序 达成目标 教学内容 教学方法 教学组织 份 量
次数 时间
一 养成良好的课前习惯。培养班级纪律。提高队列的动作质量。 一、课堂常规1、集队，检查人数2、师生问好3、安排见习生4、宣布上课及内容二、复习队列队形1、齐步走—原地踏步2、行进间三面转走 1、体育委员集队，检查人数，并报告。2、教师安排见习生和宣布上课及内容。3、提出目标。4、统一指挥练习。5、纠正错误动作。6、表扬、鼓励、小结。 组织：班级教学队形：如图1x x x x x x x x x x x x x x x x 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ※ （图1）x男 0女 ※骨干 教师 1-21-2 3’
二 1、充分活动肌肉关节、调节生理、心理机能。2、激发学生参与活动的兴趣。3、提高学生的投掷能力。 一、徒手操练习①头部运动②扩胸运动③腰部运动④正压腿运动⑤侧压腿运动⑥膝关节运动⑦手腕关节运动二、小游戏：搭马车 1、教师领做徒手操练习2、教师讲解小游戏的方法3、设置情境，图片导入，引导学生搭建马车4、讲评、鼓励。 组织：分组练习队形：如图2 x x x x x x x x 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0x x x x x x x x（图2） 4*82-4 10’
三 初步掌握动作的用力顺序。提高上肢力量和动作质量。激发学生的运动兴趣。 双手头顶投掷实心球 重点： 蹬地、送髋、甩臂动作的用力顺序。 难点： 动作连贯协调。 1、教师讲解示范，指导练习。2、学生握球、持球练习。3、蹬地转髋练习。4、徒手做推手拨球练习。5、徒手完整动作练习6、持球做蹬地转体送髋、拨球练习7、学生尝试单手原地投掷实心球练习8、教师巡视、纠正动作9、个别展示10、讲评、小结 组织：分组练习队形：如图3 00XX（ ）XX0000XX（ ）XX0000XX（ ）XX0000XX（ ）XX0000XX（ ）XX0000XX（ ）XX00（图3） 4-5 15’
四 提高学生途中跑速度。融洽同伴关系、体现互助互爱的精神。培养学生奋发向上和参与运动的乐趣。 游戏：《接力跑》教师把事先准备好的接力棒，分成四个小组． 1、教师讲解方法，规则和要求。2、学生体验练习，教师指导。3、组织比赛。4、讲评、奖励。5、安全提示。 组织：分组练习队形：如图400XX 　 XX0000XX 　 XX00 　 00XX 　 XX0000XX 　　XX00 （图4） 11-2 9’
五 使学生心理、生理逐步放松。提高学生保护环境的意识。 一、放松活动：呼吸调整二、课后小结1、布置作业2、回收器材、下课。 1、教师讲解要模仿的动物的名称及动作。2、学生在音乐的熏陶下模仿动物的动作。3、统一指挥呼吸调整动作。4、学生回收器材并下课。 组织：分组练习队形：如图5x x x x x x x x0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0x x x x x x x x （图5） 11-21 3’
预计生理负荷 运动密度： 36—40% 预计生理曲线 180 170 160 150 140 130 120 110 10090 80 4 8 12 16 20 24 28 32 36 40
平均心率： 130—140次/分
强度指数： 1．49—1．55
课后记录