障碍跑说课（课件） 体育五年级下册(共14张PPT)

(共14张PPT)
障碍跑 说课
【教学目标】
【教学重点、难点】
【教法 学法】
【场地器材】
器械间隔5米左右
课前器材准备
1、器材的领取与摆放；
2、查验器材：课前教师检查场地、器材（预防安全隐患）。
田径场地一块 绳梯6个 垫子12块 呼啦圈6个 标志杆6个
【教学过程】
一、开始部分
准备队形：快、静、齐
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二、准备部分
三、基本部分
四、结束部分
课后作业：练习立卧撑跳（强调安全）。
平均心率 125 次/分
最高心率 140次/分
练习密度 30%—40%
谢谢！
拉伸前慢跑3一5分钟
作为热身。
3
保特3一一5
被2定
8
条
药过栏架
跳过跳箱
这垫了
胞过体燥凳
烧过标杆
储过松家
不