华东师大版九年级体育与健康 7.2武术类运动基本技术的运用 五步拳 课件(共18张PPT)

(共18张PPT)
武术五步拳教学课件
五步拳的简单介绍
五步拳是一组简单的武术套路,是武术基本动作的组合.包含了武术的基本手法和脚法,通过连接可以让学生达到熟练武术基本动作的效果.
教学目标
1 、知识目标：
激发全体学生能够积极参与本课内容学练，培养终身体育意识。
2 、技能目标：
指导学生练习武术的基本技术和自学武术五步拳，帮助学生自学五步拳。帮助学生掌握自学方法，提高学生自学能力。使大部分的学生掌握五步拳的动作技术，自学方法。
3 、情感目标：
能够运用所学知识、技术、技能来调节自我情绪，增强自信心。学会合作，尚武崇德，陶冶情操。培养学生和谐的人际关系。
课的部分
常规导入
宣布本课学习内容
引出相关武术明星激发学生学习武术的热情
跑步热身
徒手操
复习武术基本手型和步型
拳、掌、勾
弓步、马步、仆步、歇步、虚步
学习五步拳
起势
弓步冲拳
弹腿冲拳
马步架打
歇步盖打冲拳
提膝穿掌
仆步穿掌
虚步勾手挑掌
收势
五步拳动作图解
学生看图模仿五步拳动作
起势
两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方。(并步抱拳，目视左前方，挺胸，塌腰，收腹)
弓步冲拳
左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。弓步搂打之弓步冲拳，左掌变拳收回腰间，拳心朝上。马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面。目视前方。
弹踢冲拳
右拳外旋收回腰间，拳心向上。左拳拧旋击出，同时右脚向前弹出，脚面绷平，力达脚尖。左拳拳心向下。上身直立。目视前方。
马步架打
右脚前落成马步，左拳变掌向上撩架，右拳向前击出成平拳。眼看右方。
歇步盖打冲拳
歇步盖打之转身盖掌:向左转身，左脚后撤右脚后方，左掌变拳收回腰间，右拳变掌从上向左下横盖。目视前方。 歇步盖打之歇步冲拳:下蹲成右歇步，右掌变拳收回腰间，左拳平拳击出，目视前方。
提膝穿掌
左拳变掌下横盖，起身右腿直立，左脚提膝，同时右拳变掌从腰间向右上方穿出，目视右掌。
仆步穿掌
左脚向左落步成左仆步，左掌向左下方穿出。目视左方。
虚步勾手挑掌
右脚向前上步成右虚步，左掌顺式向上向后成下勾手(低不过肩，高不过耳端)。右掌向前向上挑出，掌指向上，右肘微曲。目视前方。
收势
左脚向右脚并拢，双手变拳收回腰间。向左摆头，目视左前方，还原成预备姿势。
展示与评价
老师活动
从学生展示情况中找出问题，不足之处加以纠正。对学生的自学表扬评价鼓励。
学生活动
完成小组合作
学生相互交流改进
分组大胆展示
放松活动
意念放松法
跟随着老师的语言进行意念放松。
谢谢观赏！