华东师大版九年级体育与健康 2.2田径类运动基本技术的运用 背越式跳高 教案

背越式跳高的过杆和落地技术
《背越式跳高》
一、指导思想
体育教学由学生、教师、教材和教学手段四要素构成，体育课中教、学、练必须通过学生自身的发展与变化，才能完成体育教学目标。本次课是依据《课标》“健康第一”的基本理念，以学生为主体，以期达到发展学生自主、合作、探究性学习的能力，全面提高学生身心健康水平的教学目标，为终身体育打下一定的基础。
二、教材分析
背越式跳高对学生的协调性和柔韧性要求比较高，学生往往感到恐惧，生怕动作做不好让其他同学笑话。针对这种情况，我在第一课时安排了跨越式跳高的不同高度尝试，让学生充分体验过杆的感觉，同时也激发学生学习背越式跳高的欲望。本次课宜采用小组合作探究、自主学练等教学方法，通过由易到难的过杆和落地技术，逐渐激发学生的好奇心和学练兴趣，让学生在尝试中掌握过杆和落地技术动作。本次课将以指导观察为基础，强化感受与体验；以发展思维为中心，着眼于创造性；以陶冶情感为动因，渗透教育性；以训练能力为手段，贯穿实践性。
三、学情分析
本节课的教学对象为九年级学生，他们的身心正处于快速发育成长期，学生的认知能力、身体素质和心智发展还处于相对较低水平。再加上大部分学生都是独生子女，相对优越的生活环境也使得部分学生缺乏吃苦耐劳、勇于克服困难的意志品质，对于难度较大的技术性动作有心理上的障碍。所以在教学内容的安排上，我将遵循由易到难，循序渐进的原则，让学生逐渐克服恐惧心理，体验过杆技术其实并不难，敢于大胆尝试，感受成功的喜悦。
四、教学目标
1、知识与技能：学习背越式跳高过杆和落地技术动作，结合助跑起跳动作进行练习，发展学生腰腹力量，提高跳跃能力；初步学会分析背越式跳高的技术动作，且能根据存在的问题采用相适应的措施改进技术动作。
2、过程与方法：能运用自主、合作、探究的学习方法进行学习，在学练过程中不断体验成功，并能表现出坚强的意志品质。
3、情感态度与价值观：通过学习增强自信心，培养勇敢、顽强、果断的心理品质。
五、设计思路
背越式跳高分为助跑、起跳、腾空过杆、落地缓冲四个环节，根据本节课的教学内容，在课的开始部分，我改变了常规性地跑，利用绕障碍物进行曲线跑，让同学们体验在跑的过程中保持躯干伸直，膝部抬起，转弯时向内倾斜，为弧线助跑打下基础；之后进行原地徒手操练习；接着利用专门性练习来让学生体验挺髋动作，通过这三项活动同学们的各个关节充分活动开来。在背越式跳高学习的过程中，教学手段和方法应该多样，这样不至于让学生感到枯燥，所以，我采用了启发式教学，让学生在安全的基础上敢于尝试，在实践中发现问题，解决问题。教师点拨，诱导，使学生由过去的被动学习，变成主动思考、自主学习的活动方式，同时心理也获得了愉快的体验。利用比一比，赛一赛，看谁的动作规范正确，让学生在展示过程中体验获得成功的快乐。最后在老师的引导下，同学们的身心得到放松。
六、教学重难点
重点：起跳后倒肩、挺髋，落地时用肩、背着垫缓冲。
难点：全身协调用力。
七、教学流程
教学流程：课开始约2分钟（课堂常规等）→曲线跑和徒手操共约5分钟→专门性练习约3分钟→复习背越式跳高的助跑与起跳约6分钟→学习背越式跳高的过杆和落地技术约26分钟→课结束约3分钟。
八、教学设计
教学内容 1、复习背越式跳高的助跑与起跳；2、学习背越式跳高的过杆和落地技术。 教学重点 起跳后倒肩、挺髋，落地时用肩、背着垫缓冲。
教学难点 全身协调用力。
教学目标 1、知识与技能：学习背越式跳高过杆和落地技术动作，结合助跑起跳动作进行练习，发展学生腰腹力量，提高跳跃能力；初步学会分析背越式跳高的技术动作，且能根据存在的问题采用相适应的措施改进技术动作；2、过程与方法：能运用自主、合作、探究的学习方法进行学习，在学练过程中不断体验成功，并能表现出坚强的意志品质；3、情感态度与价值观：通过学习增强自信心，培养勇敢、顽强、果断的心理品质。
顺序 教学内容 达成领域目标 教师活动 学生活动 负荷 组织形式与要求
一2分钟 1、课堂常规。2、导入。3、明确内容、目标。 1、建立良好的师生关系和学习氛围。 1、指定集合地点，鸣哨集合。2、向学生问好！3、宣布本课内容与要求。4、检查服装，安排见习生并强调安全。 1、体育委员整队集合。2、向教师问好！3、明确本课内容与要求。4、见习生随堂听课。 小 组织：☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○△
二5分钟 1、绕障碍物进行曲线跑。2、徒手操：（4*8） ①头部运动②扩胸运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥膝关节绕环⑦腕、踝关节绕环 1、学生体验高重心跑。2、使全身各器官得到适应和预热，并充分活动身体的各个关节。 1、教师讲解曲线跑的方法和要求。2、教师组织学生进行曲线跑，并提示学生练习的注意事项。3、教师领做，并口令指挥学生进行练习。4、观察、指导学生充分活动各个关节。 1、认真听曲线跑的方法和要求。2、积极主动地按照教师的要求进行曲线跑。3、学生听口令进行模仿练习。4、充分活动各关节，韧带、肌肉与神经。 中 组织：☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○△要求：1、在跑的过程中保持躯干伸直，膝部抬起，转弯时应向内倾斜；2、动作到位有力度，节奏清晰合理。
三3分钟 专门性练习： 1、原地起跳转体2、仰卧挺髋 1、语言激发学生的练习兴趣。2、学生大胆尝试，积极探索。 1、讲解专门性练习的方法并给予示范。2、指导学生进行专门性练习，适当给予提示。 1、认真听练习方法，并仔细观察示范动作。2、学生在老师的指导下进行练习。 中 组织：☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○△要求：认真练习；动作到位。
四6分钟 一、复习背越式跳高的助跑与起跳 1、发展学生的跳跃能力。2、培养学生相互观察同伴的动作，不断改进自我动作。 1、讲解助跑与起跳的练习要点并示范。2、请学生出列示范。3、组织学生分成四组进行摸高练习。4、巡回指导，纠正其不规范动作，提示纠正的方法。5、总结、评价练习情况。 1、认真听助跑与起跳的练习要点并观看示范。2、主动示范。3、分组进行自主练习。4、不断改进技术动作，努力提高动作质量。5、学生点评。 中 要求：直线段助跑动作放松自然，加速明显，身体重心位置较高；转入弧线段助跑时，动作流畅自如，身体向圆心倾斜。
五26分钟 二、学习背越式跳高过杆和落地技术1、背对海绵垫站立，然后提脚跟、挺髋，向后引肩，倒落在海绵垫上。（背桥动作）2、背对海绵垫站立，双腿屈膝，然后蹬伸向上跳起，并向海绵垫后引肩，做背越式过杆动作。（挂膝、收腿、抛腿）； 3、上一步起跳后做背越式过杆动作；4、弧线助跑3-5步起跳后做背越式过杆动作。 1、引导学生学习背越式跳高的欲望。2、培养学生观察分析和解决问题的能力。3、培养学生自主学习的能力。 1、教师讲解背越式跳高的技术特点与要点。2、教师逐一进行边讲解边示范后组织学生进行分组练习。3、教师引导优秀学生展示。4、教师巡回指导，提示动作要点，语言鼓励 ，个别辅导，及时纠错。5、组织学生讨论在练习中存在的问题，如何改进？6、组织学生比一比，赛一赛，看哪组在2分钟跳得既快又规范。7、教师适当示范并指导他们比赛。8、总结与评价。 1、理解背越式跳高的技术特点与要点。2、边听老师讲解练习方法边模仿练习后分组进行认真练习。3、积极主动展示。4、在老师的指导下不断改进技术动作，克服心理障碍。5、学生总结练习中存在的问题，并说出改进的方法。6、学生积极主动参与比赛，敢于挑战他人。7、小组间相互鼓励，争取在动作规范的情况下多跳。8、自评与互评。 中 要求：积极体验勤学习，找出差距再努力。要求：积极思考。要求：积极参与讨论并思考如何纠正。要求：1、主动展示，敢于挑战；2、注意安全。规则：限时2分钟，两组同时开始，动作规范的同学加一分，跳完同学必须出垫，下一位同学才能开始，否则扣1分。
六3分钟 放松及课后评价 1、在愉悦的气氛中，使学生生理和心理得到放松。2、能客观评价。 1、教师指导学生进行放松。2、总结本课学练情况。3、指导学生送器材。4、师生再见！ 1、学生在老师的指导下进行放松。2、认真听老师总结，并进行自我反思。3、协助老师收拾器材。4、、向教师再见！ 小 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○△要求：身心合一，找出差距。
七 场地器材 7床海绵垫、25个障碍物、25块小体操垫、跳高架：2副、橡皮筋：2根等。
八 预计负荷 平均心率预计：130-135次∕分强度指数预计：1.40～1.50练习密度预计：50%～55%
《背越式跳高的过杆和落地技术》教学反思
“背越式跳高的过杆和落地技术”是田径运动中技术性较强，动作较为复杂的项目，在教学中存在着一定的风险性，但是该内容对提高学生的弹跳、灵敏、柔韧、协调性和心理素质都有着促进作用。
在准备这节课时，我重点考虑的是如何调动学生的学习兴趣和参与意识？如何能让学生在简短的教学时间内循序渐进地掌握较为复杂的技术动作？如何能让学生身体各关节充分活动开，以避免意外运动伤害？如何保证学生的训练密度，并在学习中充分施展创新思维，真正体现学生的主体地位 如何能在教与学的过程中提高学生的各方面能力、培养学生的竞争、合作意识及吃苦耐劳的意志品质？根据以上方面，我利用现有的教学条件和资源，合理的安排了场地器材，进行了充分的课前准备，对每一个教学环节的精心设计。
本节课通过教师示范、学生展示、观摩点评等方式，让学生直观的感受和体验动作的要领；通过创设情境、自主研讨、小组比赛等方式培养学生学习兴趣，激发学生主动创新的能力；课堂组织有序，教学方法得当，利用现有设施和资源，合理布置了场地。通过分组练习和比赛，学生自主选择练习方法，充分地发挥学生的主体地位，在教学过程中，培养了学生自主、合作和探究学习的能力。
在教学准备阶段，我安排了绕障碍物进行曲线跑，徒手操和专门性练习，让学生将身体各关节充分活动开，以利于学生新内容的学习，避免受到意外伤害。在学习过程中，应用多种教学手段，采用了启发式教学，让学生在安全的基础上敢于尝试，在实践中发现问题，解决问题。教师点拨，诱导，使学生由过去的被动学习，变成主动思考，自主学习，自主创造，自我管理的活动方式，同时心理也获得了愉快的体验。利用比一比，赛一赛，看谁的动作最规范，让学生在展示过程中体验获得成功的快乐。最后在老师的引导下，同学们的身心得到放松。
同时，我特别留意学生的练习情况，培养学生下肢动作与上肢、两臂动作的协调配合。在教学中多鼓励学生，增强他们的自信心，提示学生注意安全，做好自我保护。
感谢学生的全力配合，虽然感觉极个别环节有点瑕疵，但整个教学过程还是非常顺畅的，从结果上来看，本课达到了预期的目标。