华东师大版九年级体育与健康 7.2武术类运动基本技术的运用 五步拳 教案

武术五步拳教案
教学重点 ： 五步拳动作的连接 教学难点：动作路线清晰，手型，步行正确到位，动作连贯
教 学 目 标 1.认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性，力量等素质。2.技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，大部分学生掌握五步拳的连贯动作。3.情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学，团队协作的能力。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间
开始部分 一课堂常规：1、集合整队、报告人数2、师生问好3、检查服装4、宣布本课内容5、安排见习生二、慢跑400米三、原地徒手操头部运动扩胸振臂运动腹背运动腰绕环运动弓步压腿运动侧压腿运动膝关节运动手腕踝关节运动 1、观察集合情况2、师生问好3、检查服装4、宣布本课内容5、安排见习生教师喊口令指挥学生进行慢跑； 1、教师喊口令指挥学生进行徒手操运动2、观察与指挥 一、队形要求：静、齐、快，精神饱满二、组织绕操场成方形进行准备活动慢跑时安静整齐做徒手操时认真听口令，动作舒张有力要求：1、态度端正、活动充分；2、严肃认真 10分钟
基本部分 复习:1-5动（复习）预备姿势：并步抱拳：如图：双手放于腰间，双脚并拢1.弓步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方；如图：左大腿于地面平行，右腿绷直要有力度！2.弹腿冲拳 重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方；如图： 3.马步架打 右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方；如图：两大腿于地面平行，脚尖正对前方；4.歇步盖冲拳 ①、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳，目视右掌；如图：②、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳；如图：5.提膝仆步穿掌 两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手，如图： 学习6-8动作：仆步穿掌上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌、如图：7.虚步挑掌左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌，目视前方。如图：8.并步抱拳 左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方：如图： 组织：体操队形原地练习讲解技术要领以及易犯错误示范：（分解 完整）慢动作示范（分解 完整）正常速度示范（分解 完整）指挥学生练习（口令）个人展示评价 组织：体操队形原地练习教法与步骤讲解：2．示范：（分解 示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范指挥学生练习（口令）巡回指导展示与评价组织：体操队形原地练习教法与步骤1．讲解 2．示范：（分解 示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3．指挥学生练习（口令）4．巡回指导5．展示与评价 队形：体操队形 学练法与步骤：1、认真听教师讲解并示范五步拳动作； 2、 听教师口令进行练习； 3、教师巡回指导； 4、典型学生五步拳的示范； 5、听教师讲解存在的错误，并及时改正；6、听教师口令进行针对性练习； 学练法与步骤：1、认真听教师讲解并示范五步拳动作；2、 听教师口令进行练习； 3、教师巡回指导； 4、典型学生五步拳的示范； 5、听教师讲解存在的错误，并及时改正；6、听教师口令进行针对性练习； 学练法与步骤：1、认真听教师讲解并示范五步拳动作； 2、 听教师口令进行练习； 3、教师巡回指导； 4、典型学生五步拳的示范；5、听教师讲解存在的错误，并及时改正；6、听教师口令进行针对性练习； 7、听教师口令分散进行针对性练习； 20分钟
集体展示与比赛 组织展示与比赛总结评价 积极参与，认真完成个人评价 ，小组评价 5分钟
结束部分 一、放松运动二、评价总结三、课后常规 一、组织全班集体练习教法与步骤：1、教师讲解并示范； 3、用语言提示练习时调整呼吸； 一、集合队伍，尽量放松身体； 二、按教师示范完成放松练习；三、认真听教师总结 ( http: / / www.xxjxsj.cn / article / list_1_36.html" \t "_blank )；要求：放松、调整呼吸。 5分钟