华东师大版九年级体育与健康 8.2民族民间传统体育活动基本技战术的运用 跳短绳 教案（表格式）

跳短绳教学设计
一、指导思想：
本课在《新课程标准》的教学理念指导下，侧重于学生的主体地位的落实，全面提高学生的身体素质和心理素质，秉承先学后教的教学理念，对学生进行启发式教育并对其进行创新精神、探究能力、合作意识的培养，学会欣赏他人、体验成功的心情，使学生能够快快乐乐地学习，轻轻松松地完成学习任务。
2、 学习内容
跳短绳：单脚交替跳短绳
3、 学习目标
1、使学生初步了解跳短绳的基础知识和练习方法，认识跳短绳对身体健康的促进作用。
2、使85%以上的学生掌握单脚交替跳短绳的技术动作。85%的同学能够掌握一种以上的跳绳组合动作。
3、发展学生的有氧耐力素质，体验参与学习和锻炼的乐趣，培养学生吃苦耐劳，坚持不懈的奋斗精神。
四、 教材分析
跳绳是中学生十分喜欢的一种体育活动，它是以上下肢协调配合发展的一种身体活动。本节课学习单脚交替跳短绳，在学习有一定成效之后，给学生建立更高的目标让学生逐个挑战，在不知不觉的练习中提高心肺功能，发展有氧耐力素质。同时，发挥学生想象力与创造力，利用一些体育教育与绳的配合，创编形式多样的跳绳方法来丰富我们体育课堂，以及课外生活。该教材内容丰富、形式多样，教学中利用学生的生理、心理特点制定教学内容，从而提升了学生学习兴趣，促进学生健康快乐成长。并有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢力量，提高协调、灵敏素质，有利于培养学生不怕挫折、克服困难的自信心和勇气。
五、 学情分析
本次课的授课对象是初中八年级学生。九年级学生正处于生长发育的关键时期，乐于参加体育活动，模仿能力和接受新生事物的能力强，敢于表现自我，而且他们思维反应敏捷，但自我约束能力差，持久能力差，绝大部分学生已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中与同伴团结合作，完成活动任务
六、 教学重难点
1、重点：手腕放松摇绳动作
2、难点：跳绳时手脚动作协调。
七、 教法学法：
1、教法：讲解示范法、情绪激励法、纠正错误法、情景教学法。
2、学法：采用启发式教学、尝试学习法、自主学习法、对比学习法、小组合作法和交流等方法贯穿教学的全过程。
八、教学流程
导入与热身——自主体验——学习体验——实践体验——创新体验——结束与放松
跳绳运动课教案
教学目标 1、使学生初步了解跳短绳的基础知识和练习方法，认识跳短绳对身体健康的促进作用。2、使85%以上的学生掌握单脚交替跳短绳的技术动作。85%的同学能够掌握一种以上的跳绳组合动作。3、发展学生的有氧耐力素质，体验参与学习和锻炼的乐趣，培养学生吃苦耐劳，坚持不懈的奋斗精神。
教学内容 跳绳运动——双脚交替单摇跳教学设计
重点难点 1、重点：手腕放松摇绳动作2、难点：跳绳时手脚动作协调。
教学流程 课的导入——实践、探索、体会、分享、评价——放松与小结
过程时间 达成目标与要求 课堂内容 学生活动 教师活动 组　　织 时间 强度
导入与热身 1、培养学生注意力。2、调动学生练习的积极性要求：快、静、齐。 1、课堂常规2、课的内容与目标。 1、学生快速列队集合认真听讲，积极思考集中精力投入练习。 1、宣布学习任务、目标引导学生积极进入学习状态。 队形：如图 2 小
1、充分热身，避免运动损伤。2、能在音乐的伴奏下进行热身运动. 一、准备活动：1、绳操2、慢跑要求：动作舒展大方。 1、伴随音乐节奏，在体育老师带领下认真进行绳操。2、各班围绕篮球场的四分之一圈慢跑一圈。 监督、指导学生进行热身活动。2、教师领操。 队形：如图 6
自主体验 1、消除学生各种心理障碍和不良情绪，使学生有新鲜感，提高趣味性。2、让学生先学会自己学习 二、学生自主跳绳 1、老师先给学生一个启示。学生自己跳绳，没有限制技术动作要求，学生自由发挥2、发挥自己的想象，寻找适合自己的擅长跳绳动作。 1、参与学生的自主跳绳活动，2、提示学生注意安全3、鼓励学生积极跳绳 练习队形：如图所示自由的安全跳绳距离 3 中
学习体验 1、初步掌握单脚交替跳绳技术动作要领2、要求：积极参与及创新，有团队意识。 三、新授学习单脚交替跳绳技术动作要领：两脚并拢站立，大腿自然上提，膝盖放松，踝关节绷紧，大臂紧夹身体两侧，向前摇一次绳，两脚依次跨绳，连续单脚交替跳。 1、找好观摩位置，听老师讲解和示范2、徒手分解练习3、有绳练习4、找错纠错5、同学合作学习 1、教师讲解和完整示范单脚交替跳绳2、教师教师分解示范3、教师教师完整示范4、指导学生练习5、教室来回巡视指导及时找出主要错误动作并加以纠正 2、练习队形： 8 中
实践体验 1、加强单脚交替技术练习2、巩固单脚交替跳绳技术3、促进有氧耐力素质的发展 四、单脚交替计时练习1、2分30秒练习2、3分钟30秒练习3、4-5分钟练习 1、进行2分30秒单脚交替练习2、进行3分30秒钟练习3、挑战4-5分钟跳绳 1、指导学生计时练习2、给学生报时3、鼓励学生坚持到底4、及时观察学生练习情况并加以指导及鼓励。 队形如图所示 12 大
创新体验 1、开阔思路，思考跳绳新方法，新动作2、分享各小组学习成果 五、分组练习1、小组长组织同学思考各种跳绳方式，每组准备两种跳绳动作 1、团结本组同学，积极思考，集思广益，找出自己小组的跳绳动作2、学习分享他组的跳绳组合动作 1、引导学生分组练习2、协助学生开发各种跳绳动作3、安排学生其他小组跳绳动作 练习队形如下： 5 大
身心恢复 1、放松身心减缓身体疲倦感。2、集合迅速，学会身心放松。 放松：1、放松操 1、跟随音乐，在老师的带领下做放松操。2、总结评价。（互评与自评）3、师生道别，归还器材。 1、讲解放松方法。2、引导学生放松。3、总结评价，布置作业.4、师生道别。 队形：四列横队成体操队形 4 小
脉 搏 表 场地器材 篮球场标志物跳绳 课后小结：
练习密度 60%
预计运动量 中强
预计平均心率：130次/分钟 最高心率：160次/分钟
课后作业
1 ②
③ ④
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次数
时间
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