4.1.2快速跑与发展体能 教案（表格式）

教学内容 发展快速跑能力的各种练习，游戏素质练习、力量性练习
教学目标 通过游戏和练习，提高学生快速跑的能力。学练中提高摆腿与摆臂的协调配合能力。提高学生的力量、灵敏等身体素质。培养学生的协作与自学能力。
重点 提高摆臂与摆腿的幅度
难点 动作的协调与配合能力
教学过程 教学内容 教法指导 时间 学生活动 次数
准备部分 体育课堂常规和准备活动 指导学生整队并检查学生的基本情况。问学生好，宣布教学内容，提出基本要求：注意安全、塑造优美的身体形态安排见习生安排并指导学生做好准备活动。 12-15分钟 1、体育委员整队检查并向教师宣布学生的基本情况。2、问教师好，明确学习目标和基本要求。3、见习生随堂听课4、在教师的指导下做好充分的准备活动。××××××××××××××××⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ★ 1次
基本部分 1、各种跑的练习 组织并指导学生分组做各种游戏和练习。（各种高抬腿、后踢腿和弓步走等游戏）组织学生做各种听信号练习，提高学生的抬腿与摆臂的配合。观察、比较并纠正学生的动作。 18分钟 按照教师的要求分小组做好各种游戏和练习。按教师要求做听信号练习，相互观察、相互学习。观察并交流练习的情况，接受教师的纠正。 3-4次
快速跑教学设计
教学程序 教学内容 教法指导 时间 学生活动 次数
基本部分 游戏：“连环拍击”（同号追）素质练习： 讲解游戏的方法、规则和路线方法：学生站成圆形，逆时针方向1-6报数，教师报数，改号的学生按逆时针方向跑一圈，并相互追捉。规则：站在圈外的学生不得影响或干扰其他同学跑动和追捉；追捉时不得从圈内走或超出圈外3米以外。组织学生游戏，用各种语言提示或鼓励学生注意安全。讲评游戏的进行情况。 引导学生了解力量练习的方法。指导学生分小组练习，并加以语言提示。 15分钟5-6分钟 认真听讲，明确游戏方法和规则等。按照教师的指导，在教师的组织下做好游戏。认真听讲，自我小结、评价。认真听讲，思考并了解力量练习的方法。在教师的指导下完成练习并相互监督，相互鼓励。 3-4次
结束部分 小结与放松 带领学生做好放松运动。引导学生自我小结、自我分析所学。整理收还器材。4、布置作业，宣布下课 3-4分钟 1、在教师的指导下做好放松运动。2、自我小结、自我分析本节课的学习情况3、协助教师收还并整理体育器材。 1次
场地器材 田径场
课后反馈 学生能认真听讲，组织纪律很好，但动作不够放松、协调
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