4.1.9多种形式的障碍跑练习与游戏 教案

跑-------障碍跑的单元教学计划
一、单元学习目标
1、通过障碍跑的学习，使学生知道障碍跑的方法、要求和意义，从而促进
身体素质和运动能力的进一步提高。
2、能够将所学知识用到身体锻炼和日常生活实践中去，使学生逐步形成自
觉参加体育锻炼的好习惯，在集体活动中能够以公正、协作、负责的态
度与同学相处。
3、发展学生的速度、肌肉力量、灵敏、柔韧和协调等身体素质，改善学生
的心肺功能；克服心理障碍适应环境的能力；提高学生的自信心和勇于
克服困难、顽强进取的精神。
二、教材分析
在教材内容的选择上，由于障碍跑对于活泼好动，富有求知欲望的小学
高年级学生来说，这一教材会显得枯燥无味。对此，在教学中通过讲解、演
示来激发学生的学习兴趣，并通过游戏达到巩固复习的目的。本课的教学重点是在学习过程中发挥学生的创造力，重视过程性评价，以增强学生的自信心，享受体育活动的乐趣，获得身体、心理和社会适应能力的发展与提高。通过合作学习、交流学习，优化学习氛围，挖掘学生潜能，提高学习效果，同时，师生间、学生间的相互鼓励和帮助，增强学生勇于挑战自我、展示自我的能力。
三、课时安排
课时 内容 教学目标 重难点
1 障碍跑 学习障碍跑前的准备环节（包括动作以及自我的调节）。 重难点：快速通过。
2 障碍跑 学习障碍跑的技术动作，掌握手脚的动作要领。 重点：快速绕过障碍物。难点：重心的前移，动作灵敏。
3 障碍跑 以游戏的形式反复练习，听口令完成基本技术动作。 重难点：听口令到做动作的衔接。
跑-------障碍跑的教学设计与说明
（水平三 六年级）
一、设计理念
本课以新课程标准为依据，以团结协作、分享成功喜悦为主题，选用“大
容量、高密度、小强度”的教学模式，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用多种激励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，在玩中学、学中玩。培养学生相互合作、吃苦耐劳、坚强意志的品质。
二、教材分析
障碍跑，是在快速跑中运用合理的方式、方法越过多种障碍的运动项目。指跑过、跳过、跨过、绕过、爬过、钻过等各种障碍物。本课让学生在快速运动中穿越固定、移动障碍，能高效激发学生的运动兴趣，提高学生穿越固定障碍和移动障碍的能力，并利用人体做固定障碍，激发学生的参与热情，开发学生的创新思维和培养配合意识，并帮助学生增强克服困难的信心和勇气，体验体育活动带给他们的快乐，培养顽强的进取精神，促进学生身心健康成长。
三、学情分析
六年级学生模仿能力较强，并且有了一定的自主能力，不过自制力比较差。本节课主要通过教师的引导，充分发挥学生的主体作用，让学生在越过障碍的过程中体验成功的乐趣，培养学生不怕苦，不怕累，勇往直前的精神。
四、教学方法：讲解法、示范法、练习法、比较法、巡回指导法、纠正错误法、榜样法、激励法、展示法等。
五、教学目标
1.知识与技能目标：通过障碍跑的教学，95%的学生学会跑、跳、滚翻、绕等技术要领，并能够叙述出动作名称和基本技术。
2.过程与方法目标：通过设置情境，小组合作，自主探究和练习，发展灵敏、
协调、速度等身体素质。
3.情感态度与价值观：通过对障碍跑的学习，培养学生团结协作、勇于克服困难的品质，养成拼搏向上的体育意识和体育习惯。
教学重点：掌握各种障碍跑技术的动作方法。
教学难点：身体各部分协调配合，最短时间通过障碍。
六、教学过程：
1．热身活动——体委整队，课堂常规→明确要求→慢跑后做韵律操。
2．学练过程——第一关：游戏巩固——穿越“自编障碍”→第二关：强化动作－—穿越“固定障碍”→第三关：强化练习——穿越“移动障碍”→游戏：“慢慢人生路”。
3.身心放松——放松整理→课堂小结→布置作业。
七、课前交流
了解上课班级学生基本情况并互动：一是了解学生身体情况，有无特殊体质学生；二是了解学生体育课堂常规；三是了解学生对障碍跑内容的了解和熟悉情况；四是简要渗透上课的基本流程。
学习内容 1、障碍跑：“齐心协力，勇闯难关” 2、游戏：“慢慢人生路”
教学目标 通过障碍跑的教学，95%的学生学会跑、跨、跳、滚翻、 绕等技术要领，并能够叙述出动作名称和基本技术。通过设置情境，小组合作，自主探究和练习，发展灵敏、协调、 速度等身体素质。通过对障碍跑的学习，培养学生团结协作、勇于克服困难的品 质，养成拼搏向上的体育意识和体育习惯。
教学重点 掌握各种障碍跑技术的动作方法 教学难点 身体各部分协调配合，最短时间通过障碍
程序 时间\分钟 学练内容 运动负荷 教学过程设计 设计意图
次数 时间\分钟 强度
开始部分 8 1.体委整队，检查人数，师生问好。2.宣布本节课内容：障碍跑：“齐心协力，勇闯难关”、游戏：“慢慢人生路”。3.提出要求：课上听从教师安排，认真听讲，不嬉戏打闹。4.组织学生做准备活动：绕篮球场逆时针慢跑3圈；热身操。 1111 1115 小小小中 1.学生四列横队集合，体育委员整队。2.学生认真听教师布置本次课的目标与要求；3.有组织有纪律地进行慢跑,跟着音乐完成热身操。 通过课堂要求，让学生思想集中，建立上课意识，使其明白本课内容；通过在音乐带领下的热身活动，使学生全身活动开，做好练习前的准备。
基本部分 27 1.“自编障碍”方法：通过人体来构建人体的固定障碍。2.分享通过障碍采取的动作技术3.教师总结，初步让学生知道通过障碍的方法有：跑、跳、跨、钻、滚翻、绕等动作。 111 311 中 1.学生四列横队集合，教师整队。2.以小组为单位，前后两个或一个学生构建人体固定障碍。3.听到教师口令后每组排头依次通过本组队员所构建的障碍后在排尾构建新的障碍，直到最后一个通过所有障碍游戏结束。4.积极发言，分享通过障碍最快的动作技术。 利用人体做固定障碍，激发学生的参与热情，开发学生的创新思维和培养配合意识，并帮助学生增强克服困难的信心和勇气，体验体育活动带给他们的快乐。
二、1.固体障碍 ①教师提问，安全且快速通过障碍所采取的方法。 ②引出安全且快速通过障碍所采用的动作方法为“跨、跳、滚翻、碎步跑、绕”。 ③教师示范通过障碍的动作要领。 ④学生练习后指名展示。2.移动障碍 ①教师通过提问方式引出移动障碍的学习。 ②教师讲解并示范通过移动障碍的动作方法和要领。 ③学生集体练习。 1112/3112/3 1218113 大大 1.学生八路纵队集合，教师整队。2.学生在教师提问后，启发通过障碍的最快、最安全的方法。3.学生认真观察教师通过固定障碍的示范。4.学生分组练习。5.向安全且快速通过固定障碍的同学学习。1.学生八路纵队集合，教师整队。2.学生认真听教师的提问且积极发言。3.认真听教师讲解通过移动障碍的动作方法且仔细观察教师的示范。4.积极认真地参与练习。 通过教师启发的方式，激发学生的参与热情，让学生积极动脑，尝试实践，培养学生学生团结协作、顽强的进取精神；通过教师的讲解、示范，使学生建立起面对障碍采取不同方法通过的意识，培养学生团结协作、勇于克服困难的精神；通过移动障碍的学习，能高效激发学生的运动兴趣，提高学生穿越移动障碍的能力。
游戏“慢慢人生路”游戏方法：将全班分成8组，每组组员的左脚跟本组组员的右脚绑在一起，依次通过3个圆圈，直到本组组员的最后一只脚通过，游戏结束。游戏规则：1.通过圆圈时只允许一只脚或两只脚。2.脚通过圆圈的过程中如有三只脚或踩到圆圈线或脚不在圆圈区域内的,需要重回起跑线再继续游戏。 1 5 中 1.学生八路纵队集合，教师整队。2.认真听游戏方法和规则。3.仔细观察教师的示范。4.学生集体练习后再分组练习。5.学生对在此游戏过程中遇到的困难或最有效完成游戏的方法进行评价。6.学生认真听教师对同学们在此游戏中优缺点的总结。 通过游戏活跃课堂气氛，提高学生的学习兴趣，培养学生团结协作、不怕困难、勇于挑战自己的精神。
结束部分 5 跟着老师的节奏完成“我们是最棒的团队”放松整理活动。总结本节课上课的重点内容。宣布下课。 211 311 小 心情愉快地跟着老师做放松整理活动。认真听教师对本节课的总结。师生再见。 放松身心、消除疲劳，通过教师对本节课的总结，让学生知道本节课的意义。
生理负荷预测 平均心率 120—135/分左右 场地器材 标识物：24（个）垫子：16（张）小雪糕筒：8（个）图形：16（个）体操棒：16（根）红领巾：若干条
练习密度 35—40%左右
课后反思 我认为本节课的闪亮点是启发学生在自编障碍、固定障碍、移动障碍过程中所采取的动作技术。这根本改变了“灌输式”的教学方式，学生不再是教师传授的“接收器”，教师不再是以讲为主，而是以导为主，让学生相互交流、学会发现问题、学会合作学习。然后通过教师的提示改进，让学生明白练什么而不是怎么练。需要改进的地方：虽然学生的学习热情很高能积极参与到活动中，但是在教学中有些学生只在比速度，却忘记了过障碍的正确方法，教师的启发和引导还不够，在下一次的教学中应多提醒学生，并在巡回指导时随时纠错。