4.2.1多种形式的跨过不同高度的练习与游戏 教案（表格式）

跨越式跳高
教学目标 1、 运动技术：建立跨越式跳高的技术概念；学习并改进起跳技术；初步学会跨越式跳高的基本技术。2、 身体健康：增强腿部力量，发展弹跳能力，提高灵活性和协调性。 3、 心理健康：培养勇敢、沉着、果断、自信等心理品质和克服困难的勇气信心以及拼搏向上的精神。4、 社会适应：通过相互间的合作与交流，建立和谐的人际关系，增强学生的责任心
课次 教学内容与要求 实现目标的教法与措施 重难点
一 1、建立跨越式跳高的动作概念，基本掌握助跑、起跳的动作方法2、发展学生的下肢力量和弹跳力，提高力量水平。3、培养学生相互合作的学习习惯和对跳高练习的兴趣。 1、学生体验不同的方法越过障碍。2、教师示范跨越式跳高的完整动作。3、注重讲解助跑和起跳的方法。4、短距离助跑起跳摸高练习。 重点：助跑轻松自然、起跳有力；
难点：助跑、起跳的连贯协调。
二 1、进一步学习起跳技术，体验在起跳过程中上下肢的协调配合。 2、增强学生腿部力量，提高动作协调性。 3、培养学生学习的兴趣，增强自信心 1、教师讲解示范。 2、复习上一步起跳，蹬摆结合的动作。 3、短距离助跑起跳练习。 4、短距离踏跳练习，越过立起来的小垫子。 重点：助跑的节奏和角度难点：动作的连贯和助跑起跳的协调。
三 1、 进一步改进起跳技术，体会过竿与落地动作。 2、增强弹跳力和腿部肌肉力量。 3、激发学生学习兴趣及表现欲望，培养学生竞争意识。 1、复习跑几步单脚用力起跳，另一腿稍屈腿，大腿贴胸的练习。 2、短距离助跑起跳后的提膝靠胸过杆（皮筋）练习。 3、变换横杆（皮筋）角度的过杆动作练习。 4、中距离助跑，越过一定高度的横杆。 重点：两腿依次过杆；强化蹬摆结合。 难点：两腿依次过杆时的身体协调。
四 1、学习三至五步助跑跨越式跳高，让学生初步掌握蹬地送髋、向上腾起的动作要领。 2、消除对障碍物的恐惧心理，培养学生自信心。 3、增强学生之间的交流及师生间的互动。 1、四人一组，两人持竿，另两人练习，几次后交换。 2、教师示范短距离助跑跨越式跳高。 3、学生自由结伴、四至五人一组进行练习。 4、基础好的学生自练，并根据实际情况逐渐上升高度。 重点： 摆动动腿过杆后内旋。 难点：蹬地随摆，两臂配合摆动。
五 、跨越式跳高全套动作的串联。 2、发展学生下肢力量，培养上下肢协调性。 3、培养学生勇于克服困难，正视失败的精神。 1、助跑起跳摆腿练习。 2、学生按能力分组练习。 3、学生自己丈量步点中距离跨越式练习。 4、学生进行展示，并相互评价。 重点：蹬摆结合；过杆内旋。 难点：腾空后的身体姿态。
《跨越式跳高》教案
教材内容 跨越式跳高 教材重难点 重点：助跑轻松自然、起跳有力；难点：助跑、起跳的连贯协调。
本课教学目标 1、95%的学生知道跨越式跳高动作技术特点；使90%以上的学生会做跨越式跳高的助跑起跳动作。2、发展下肢力量，提高学生的灵敏性、协调性和跳跃能力。3、通过跳高练习，提高学生的自信心、竞争力和调节情绪的能力，战胜自我，体验成功的乐趣。 本课重点领域 参与 √ 了解跨越式跳高的动作要领，克服心理障碍逐步掌握其基本技术。
运动 √
健康
心理健康 √
适应
时间 教学内容与要求 教与学的方法、措施 次数 预计问题与处理方法 组织形式、场地布置
准备部分10 课堂常规1、师生问好2、检查服装、器材3、体育委员集合整队并报告人数4、教师语言引入，学习任务和要求 预计问题：可能学生兴趣不高的情况下。处理手段：教师通过示范动作展示引起学生的学习兴趣。
激趣游戏：《小动物叫号抱团》游戏方法：教师说出小动物的名字，同学们高号：跳跳跳并模仿动物的动作，之后教师叫数。游戏规则：教师讲解游戏规则并部分示范语言鼓励 一次 预计问题：学生在游戏时可能因为缺乏安全意识，忽略安全问题。处理手段：游戏前教师强调学生重视安全，合理利用游戏场地，防止冲撞。 散点站位
基本部分5 跳跃练习：体验各种方式的跳跃学生自主尝试。提示过横杆的方式：跨越式、蹲踞式、单足跳双跳等。巡回指导，给胆小的学生一些鼓励。启发学生哪种形式更好，教师分析，引导出跨越式跳高。 四次 预计问题：学生练习时个别学生容易有心理障碍。处理手段：多做分解示范，慢慢克服学生的心理障碍。 分4组进行
基本部分10 自主与合作教师讲解、示范完整动作。教师重点讲解助跑起跳动作要领、方法并示范。分组合作体验助跑起跳的动作方法。4学生演示、同伴评价、教师点评。5、将 橡皮筋“横竿”设置成不同高度，帮助同学们感受助跑与踏跳的正确动作。教师评价。 四次 预计问题1：畏惧器材不敢完成动作。处理手段：适当降低器械高度，教师积极引导。预计问题2：助跑与踏跳衔接不好。处理手段：三、五步助跑练习。 分4组进行
基本部分9 游戏：“小鲤鱼跳龙门”方法：采用悬挂单个物体逐步升高的方法进行游戏比赛；每轮比赛以摸到到高物者得一分计算，最后积分最多的队为胜。教师讲解并提示游戏要求：不能双脚起跳。组织学生游戏。师生同评。 二十次 预问题1：男女分组力量悬殊，缺乏竞争。处理手段：男女生同组进行，及时提醒学生合作的重要性。预计问题2：求胜心切，不注意安全。处理手段：及时提醒学生控制距离，注意同伴安全。 × × ○ ○ × × ○ ○ × × ○ ○× × ○ ○
结束部分6＇ 放松活动课堂小结宣布下课1、舞步放松2、学生在老师的语言引导进行深呼吸放松。3、点评本课学习情况。4、师生道别，归还器材。
场地器材 四根橡皮筋、四副跳高架、16只小铃铛、16床垫子 负荷预计 平均心率 120~130次/分
练习密度 40%~45%
心理负荷 中
课后小结 负荷曲线预计