4.2.6发展跳跃能力的练习与游戏 教案（表格式）

发展跳跃能力课时教案
教学目标 1、学习巩固立定跳远技术动作，初步学习连续蛙跳技术。2、提高学生下肢力量、灵敏、协调素质，发展连续跳跃能力。3、培养学生主动参与和自我保护意识，自主学习习惯及不怕困难、勇敢果断、团结协作的精神。
教学内容 1、快快跳起游戏 ； 2、立定跳远； 3、连续蛙跳 ； 4、自主跳跃活动； 5、跑跳套圈游戏。 场 地器 材 呼啦圈43个 标志物44个
教学重点 摆臂与蹬腿配合 教 学难 点 动作协调连贯
教学顺序 教学常规 → 热身运动 → 游戏:快快跳起 → 立定跳远 → 连续蛙跳 → 自主跳跃活动 → 游戏：跑跳套圈 →放松运动 → 教学评价
顺序 时间 达 成 目 标 学 习 内 容 教 师 指 导 学 生 学 习
激情引趣 10′ 1、明确学习目标与要求，激发学生学习兴趣。2、充分活动关节与韧带，使学生渐入学习状态。 1、教学常规，整队、报数、队列2、热身运动（呼啦圈圈操） 1、教师宣布内容，提出目标。2、教师带练语言提示 1、精神饱满，注意力集中。◇ ◇ ◇ ◇ ◇◇ ◇ ◇ ◇ ◇☆ ☆ ☆ ☆ ☆☆ ☆ ☆ ☆ ☆△2、集体练习，小组练习，动作有力、舒展。（组织同上）
体验学习 25′ 1、通过快快跳起游戏，激发学生跳跃的兴趣，发展弹跳力和协调素质。2、复习巩固立定跳远技术动作，发展下肢力量与弹跳力。动作口诀：上引下伸快摆臂，起跳角度要适宜，展体收腹举好腿，脚跟落地向前移。 1、游戏：快快跳起（3人小组轮流游戏，跳过滚来或滑来的呼啦圈）2、立定跳远重点：摆臂与蹬腿协调配合难点：屈膝缓冲 1、引导鼓励互动参与要求：起跳及时，摆臂与蹬腿协调配合。2、讲解示范引导带练语言提示 巡回指导强调安全 1、自由组合练习，积极参与。◇☆◇ ◇◇◇ ☆☆☆◇◇ ☆☆☆☆◇☆ ◇◇☆ 2、认真练习，互相提高，注意安全。○ ○○ △ ○○ ○○ ○ 集体练习、个人练习、2人练习
顺序 时间 达 成 目 标 学 习 内 容 教 师 指 导 学 生 学 习
体验学习 续上页25′ 3、初步学习连续蛙跳技术，发展连续跳跃能力。培养学生主动参与和自我保护意识，自主学习习惯及不怕困难、勇敢果断、团结协作的精神。4、鼓励学生大胆用连续蛙跳或其它跳跃方法障碍物，拓展学生的连续跳跃能力，培养不怕困难的精神。5、提高跑、跳能力，发展下肢力量。培养团结协作和竞争精神，体验成功的喜悦。 3、连续蛙跳重点：摆臂与蹬腿配合难点：动作协调连贯4、自主跳跃活动重点：摆臂与蹬腿协调配合难点：屈膝缓冲5、游戏：跑跳套圈方法：学生连续蛙跳跳过3个小雪糕筒，向前跑到指定地点，用呼啦圈套前面的大雪糕筒，然后从右向后转身跑回。 3、讲解示范引导带练巡回指导评价鼓励强调安全4、引导鼓励师生互动提示安全5、讲解规则强调安全指挥提示 3、积极参与、自主练习、互帮互学。 ○○ ○ ○ ○○ ○ ○集体练习、小组练习4、积极参与、大胆尝试、合作交流（散点小组合作练习a、连续蛙跳跳过呼啦圈和雪糕筒搭成的障碍物。b、运用学过的跳跃动作跳过障碍物。5、团结协作、互相鼓励、气氛活跃◇ ▲ ▲ ▲ --- ○ ▲ ○ ---▲ ▲ ▲ ◇◇ ▲ ▲ ▲ --- ○ ▲ ○ ---▲ ▲ ▲ ◇☆ ▲ ▲ ▲ --- ○ ▲ ○ ---▲ ▲ ▲ ☆☆ ▲ ▲ ▲ --- ○ ▲ ○ ---▲ ▲ ▲ ☆
身心放松 3′ 1、身心放松，调节情绪。 1、放松运动（五彩呼啦圈）音乐：捉泥鳅 1、师生参与语言提示 1、轻松愉快，自由组合，散点活动。
激励评价 2′ 1、自我评价，总结收获。 1、师生评价 1、分析、点评 1、轻松愉快，集体练习。2、学生自由站于教师周围。
安全提示 1、加强教师巡回指导时的安全提示；2、落地不要踩在呼啦圈上；3、落地屈膝缓冲； 4、拓展练习避免高难度、危险动作。 运动负荷预计 练习密度：50%－55％ 强度指数：±1.5 平均心率：130-140次/分
课后反思：
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