30米快速跑（教案） 体育二年级下册

年级 二 人数 日期 执教
班级 组织形式 自然班 周次 八 课次 3
内容 主题 1、走和跑：30米快速跑6—3 2、滚翻：连续两次前滚翻5—2 重点 前脚掌着地跑、蹬地有力
难点 自然快速跑、团身紧
学习 目标 1、复习站立式起跑的正确姿势，改进跑的协调性，尝试连续前滚翻的练习，提高身体的协调性； 2、掌握用前脚掌先着地的快速跑方法并能在跑中保持上体正直稍前倾，屈臂自然前后摆动，感受连续两个前滚翻动作，体会连续动作的衔接； 3、养成相互鼓励、小组互帮互助的良好品质，树立“我能行、一定行”的自信心。
课 序 时 间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形
次 数 时 间 强 度
一 二 三 四 五 1' 5' 12' 12' 5' 课堂常规 1、教师整队 2、师生问好 3、宣布内容 准备活动 “紧急逃生”游戏 走和跑 30米快速跑 1、摆臂、高抬腿 2、前脚掌跑 3、站立式起跑 4、分组比赛 滚翻 连续两次前滚翻 1、前滚翻成蹲撑接前滚翻 2、分组比赛 放松小结 1、火车接龙 2、评价小结 3、师生再见 1 3 14 16 4 2' 6' 7' 3' 中 中 中 小 1、教师整队 2、师生问好 3、宣布课的内容 要求：快静齐，精神饱满，动作到位 1、教师讲解紧急逃生游戏方法 均分4组，开始后每组第一人在自己跑到内连续推到右侧的标志筒至对面绕小圈3圈后返回击掌接力下一位，第二位出发扶直倒下的标志筒后绕三圈返回接力，最先完成小组获胜 2、学生分组比赛 3、师生小结点评 要求：反应迅速 1、摆臂、高抬腿练习练习，改进摆臂动作和节奏 2、优秀动作展示 3、学生体验前脚掌跑动作 4、正误动作对比 5、师生交流，总结经验 6、学生分组用站立式起跑的方法进行练习 7、教师巡视辅导 8、分组比赛 9、师生评价 要求：前脚掌着地跑 1、提问:“我们已经学会了向前翻1个前滚翻动作，哪能不能向前连着翻2个呢 2、分组尝试连续两个前滚翻动作练习，教师巡视指导 3、展示交流，知道连续动作的衔接 4、教师示范，强调衔接动作 5、集体分组依次展示 6、师生点评、表扬 要求：蹬地有力 1、教师讲解火车接龙放松要求 5人一组站纵队，每人把左手放在前一人肩上并用右手握后一人右脚踝关节，齐心协力单脚跳过终点为胜（排头单脚跳） 2、学生畅谈学习心得 3、教师评点，巩固课堂内容 4、师生互别 要求：充分放松，畅所欲言，气氛热烈
场 地 器 材 平整场地一块 跑道4根 标志筒32个 海绵垫24个 安全保障 1、跑动和停止都在自己跑道内 2、垫子上无人时可以滚翻
预计 练习密度 强度
全课 内容主题 中
51.4% 54.2%
课后小结