教科版（207秋）科学五年级上册 4-7制定健康生活计划 课件（12ppt）

(共12张PPT)
第四单元 健康生活
7.制定健康生活计划
一、聚焦
我们的身体是一个和谐统一的整体，一个系统出现问题，会导致其他系统也出现问题。怎样做才能保护好我们的身体，健康、快乐地生活呢？
阅读
体育锻炼
二、探索
平时你的生活方式都是健康的吗？有哪些是不健康的？
为自己设定一个健康目标，并通过自己的努力去实现吧。
健康
1.经常进行体育锻炼
2.保证充足的睡眠
3.控制情绪，保持稳定
4.饮食均衡
……
不健康
1.
2.
3.
4.
下面是一个健康行为计划，请你把它完成。
展示并和同学交流你的健康行为计划。
找一个朋友来帮助你检查和完善你的健康行为计划，然后，按计划开始行动吧。
三、研讨
说说你和你的朋友在日常生活中有没有不健康的行为，这种行为会对身体产生什么样的危害。我们应该如何改变？
四、拓展
请利用本单元所学的知识，设计一份健康生活宣传海报。
和谐统一
散步
游泳
慢跑
骑车
合
2
健康行为计划
健康目标
对健康的影响
我的计划
计划的执行效果
课堂回顾
健康目标
对健康的影响
我的计划
计划的执行效果
跳绳属于一种全身
日期
时间
平均个数
性的运动。它能够增
1月1日10分钟
110
1月2日10分钟
110
强体质，促进血液循
记录每天跳绳的时
环，还能够锻炼身体
每天坚持跳绳10分
间和一分钟跳绳的
分钟跳绳145个。
的协调性和灵敏度。
钟。
平均个数。
(1)我们的身体是一个
的整体，一个系统出现问题，会导致其他系统也出现问题。
(2)有的运动是终生都可以进行的，如
等。
2.周末与同学相邀去骑车，这样的行为是健康的行为。
()
3.熬夜与同学一起玩游戏，这样的行为是健康的行为。
(X)
4.我们身体的一个系统出现问题，不会导致其他系统
出现问题。
X
5.制定健康行为计划有助于改善我们不健康的生活
习惯。
二、选择题
1.（A)行为有助于保护我们的身体。
A.清晨，在小区内慢跑
B.中午，为了减肥而不吃午饭
C.晚上，吃完饭后马上休息
2.关于“健康行为计划”，下列说法错误的是(C)。
A.计划内容是围绕健康日标进行的
B.计划要符合实际情况
C.计划制订后，不需要执行
三、简答题
在日常生活中，你有没有不健康的行为，这种行为
会对身体产生什么样的危害。你应该如何改变？
在深夜玩手机游戏，这种行为是不健康的行为。会
导致睡眠不足，影响第二天的学习和生活，长期睡
眠不足会导致记忆力减退、精神无法集中等。应该
制订健康行为计划，培养良好的作息习惯，在合适
的时间内进行娱乐活动。（答案不唯一)