第二十一课：放飞理想 教师：江荣国
课的内容：《放飞理想》一、二、节；素质练习
课的任务：1、通过本课学习使学生掌握《放飞理想》一、二、三、四节的动作技术 2、通过本套广播体操的学习培养学生的气质； 3、培养学生的组织纪律性，集体主义精神。
教学难点：动作节奏的把握
教学重点：动作技术的掌握
课 型：新授课
课的部分 课 的 内 容 组织、教法和要求 时间 次数 强度
准备部分8 体育委员整队，报告人数。师生问好。检查人数，服装。宣布本课任务。安排见习生活动。准备活动集中注意力游戏：正反口今徒手操 组织：四列横队（如图一）
要求：集合快、静、齐精神饱满，准备活动充分 17 1 中
基本部分30 热身运动伸展运动扩胸运动动作要领：（略）素质练习：俯卧撑2次，男60个每次女40个每次收腹跳3次，男15秒每次女10秒每次 组织：（如图二）
教法：教师示范学生模仿动作教师讲解并带练慢节奏带练二遍学生一分钟思考记忆动作加快节奏四节操一起带练一遍。（前面五项每次一节操）要求：学习认真主动动作到位，有气质。组织：如图一要求：按质按量完成坚持 246 4 中大
结束部分7 放松总结 组织：如图一要求：放松主动积极 认真回忆刚学过的广播体操 7 小
预计部分 生理曲线图 最高心率 110次/分
平均心率 90--95次/分
练习密度 50%--55%
课后小结：
场地器材 田径场第二十二课：放飞理想 教师：江荣国
课的内容：《放飞理想》三、四节；素质练习
课的任务：1、通过本课学习使学生掌握《放飞理想》一、二、三、四节的动作技术 2、通过本套广播体操的学习培养学生的气质； 3、培养学生的组织纪律性，集体主义精神。
教学难点：动作节奏的把握
教学重点：动作技术的掌握
课 型：新授课
课的部分 课 的 内 容 组织、教法和要求 时间 次数 强度
准备部分8 体育委员整队，报告人数。师生问好。检查人数，服装。宣布本课任务。安排见习生活动。准备活动集中注意力游戏：正反口今徒手操 组织：四列横队（如图一）
要求：集合快、静、齐精神饱满，准备活动充分 17 1 中
基本部分30 第三节 踢腿运动第四节 体侧运动动作要领：（略）素质练习：俯卧撑2次，男60个每次女40个每次收腹跳3次，男15秒每次女10秒每次 组织：（如图二）
教法：教师示范学生模仿动作教师讲解并带练慢节奏带练二遍学生一分钟思考记忆动作加快节奏四节操一起带练一遍。（前面五项每次一节操）要求：学习认真主动动作到位，有气质。组织：如图一要求：按质按量完成坚持 246 4 中大
结束部分7 放松总结 组织：如图一要求：放松主动积极 认真回忆刚学过的广播体操 7 小
预计部分 生理曲线图 最高心率 110次/分
平均心率 90--95次/分
练习密度 50%--55%
课后小结：
场地器材 田径场第二十四课：放飞理想 教师：江荣国
课的内容：复习《放飞理想》一、二、三、四、五、六节，学习七、八节；素质练习
课的任务：1、通过本课学习使学生掌握《青春的活力》五六七八节的动作技术 2、通过本套广播体操的学习培养学生的气质； 3、培养学生的组织纪律性，集体主义精神。
教学难点：动作节奏的把握
教学重点：动作技术的掌握
课 型：新授课
课的部分 课 的 内 容 组织、教法和要求 时间 次数 强度
准备部分8 体育委员整队，报告人数。师生问好。检查人数，服装。宣布本课任务。安排见习生活动。准备活动集中注意力游戏：正反口今复习上节课所学的四节 组织：四列横队（如图一）
要求：集合快、静、齐精神饱满，准备活动充分 17 1 中
基本部分30 第七节 跳跃运动第八节 整理运动动作要领：（略）素质练习：原地高抬腿跑，男20秒每次3次，女15秒每次3次立卧撑30秒每次，3次 组织：（如图二）
教法：教师示范学生模仿动作教师讲解并带练慢节奏带练二遍学生一分钟思考记忆动作加快节奏四节操一起带练一遍。（前面五项每次一节操）要求：学习认真主动动作到位，有气质。组织：四列横队，如图一要求：质按量完成坚持刻苦 228 4 中大
结束部分7 放松总结 组织：如图一要求：放松主动积极 认真回忆刚学过的广播体操 7 小
预计部分 生理曲线图 最高心率 140次/分
平均心率 90--95次/分
练习密度 50%--55%
课后小结：
场地器材 田径场第二十三课：放飞理想 教师：江荣国.
课的内容：复习《放飞理想》一、二、三、四节，学习五、六节；素质练习
课的任务：1、通过本课学习使学生掌握《青春的活力》五六七八节的动作技术 2、通过本套广播体操的学习培养学生的气质； 3、培养学生的组织纪律性，集体主义精神。
教学难点：动作节奏的把握
教学重点：动作技术的掌握
课 型：新授课
课的部分 课 的 内 容 组织、教法和要求 时间 次数 强度
准备部分8 体育委员整队，报告人数。师生问好。检查人数，服装。宣布本课任务。安排见习生活动。准备活动集中注意力游戏：正反口今复习上节课所学的四节 组织：四列横队（如图一）
要求：集合快、静、齐精神饱满，准备活动充分 17 1 中
基本部分30 第五节 体转运动第六节 腹背运动动作要领：（略）素质练习：原地高抬腿跑，男20秒每次3次，女15秒每次3次立卧撑30秒每次，3次 组织：（如图二）
教法：教师示范学生模仿动作教师讲解并带练慢节奏带练二遍学生一分钟思考记忆动作加快节奏四节操一起带练一遍。（前面五项每次一节操）要求：学习认真主动动作到位，有气质。组织：四列横队，如图一要求：质按量完成坚持刻苦 228 4 中大
结束部分7 放松总结 组织：如图一要求：放松主动积极 认真回忆刚学过的广播体操 7 小
预计部分 生理曲线图 最高心率 140次/分
平均心率 90--95次/分
练习密度 50%--55%
课后小结：
场地器材 田径场
