七年级体育 队列

第三课：队列队形练习 江荣国
课 题： 1、跑步向右（左）转 2、素质练习
教目标学 通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。
课的部分 课 的 内 容 组织教法与要求 次数 时间 强度
准备部分8分 一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。五、安排见习生活动。六、准备活动徒手操： 组织：如图（六） （图一）要求：集合快、静、齐。准备活动充分。 114*8 117 小小
基本部分30 一、跑步向右（左）转跑步向右转动作重点：行进间左右转法动作要领： 听到动令后，继续跑两步，左脚再向前半小，脚尖向右约45度，身体向右转90度，左脚不转动，出右脚向新方向跑步。跑步向左转动作要领： 听到动令后，继续跑两步，右脚再向前半步，脚尖向右约45度，身体向右转90度，同时出左脚向新方向跑步。要求： 上体正直，臂不外张，节奏同一，转动平稳。 一、组织：（如图四） （二）二、教法：教师讲解与学生合作示范。学生模仿练习。教师讲明练习要求。学生按要求进行练习。6、分队练习后分队比赛
二、素质练习原地高抬腿跑3*20S俯卧撑男生：50个女生：40个 三、要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。四、教师指导:一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。组织：如图一要求：认真刻苦按质量完成
结束部分7分 一、放松练习：游戏：“摸子”二、小结：本课内容三、布置回收器材四、师生再见：下课 一、组织：如图（六）二、要求： 放松、调整呼吸 1 32 小
预计部分 生理曲线图 最高心率 165次/分
平均心率 125--130次/分
强度指数 1.5—1.7
练习密度 42%--45%
课后小结
场地器材 田径场半片