第二章田径体能训练教学设计 2021—2022学年人教版初中体育与健康九年级全一册
文档属性
| 名称 | 第二章田径体能训练教学设计 2021—2022学年人教版初中体育与健康九年级全一册 |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 36.8KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2022-06-29 00:45:18 | ||
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文档简介
体能训练课的设计
一、指导思想
全面贯彻党的教育方针，认真落实《学校体育工作条例》和新课标精神，在本节课体能教学中，侧重传授发展核心力量的原理与科学的学练方法，利用多样化的练习内容，激发学生对体能练习的兴趣，培养吃苦耐劳、团结合作的优良品质。
二、教学目标
1.理解核心力量和耐力练习对促进身体健康的作用， 90%学生掌握发展核心力量的原理和科学锻炼的方法
2.增强核心力量及耐力素质，促进学生综合体能的发展
3.在与同伴的合作学练中，创设相互鼓励、互帮互助的学练氛围，培养坚持不懈、积极进取的优良品质
三、教材分析
核心力量的肌肉分布在肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包括29块肌肉。核心肌肉群主要起到稳定重心、传递力量等作用，是动作整体发力的主要环节，对于掌握动作技能、提高运动成绩、促进健康水平具有重要作用。本节课是体能模块中的第7课次，教学重点是掌握核心力量练习的原理和方法。
四、学生分析
本课教学对象为初三学生，人数40人。本班学生对体能练习促进身体健康的作用有一定的认知，但体能水平一般，对体能练习的兴趣不高，尤其是体能基础薄弱学生。由于初三学生处于力量发展的敏感期，故在教学中加大了核心力量练习的比重，并通过多样化的核心力量练习，提高学生学练的积极性，通过讲授动作原理、学练方法、同伴之间及教师的鼓励等手段，在提高学生认知的基础上，激发学生完成动作的自信心和积极性。本课的难点是核心力量动作练习的稳定性。
五、设计思路
为了提高学生体能，促进身体健康。调动学生学习的积极性，提高学生认知的基础上，激发学生完成动作的自信心和积极性
六、教学策略
1.讲授原理，传授方法
在组织学生进行核心力量之前，教师对每个核心力量练习的动作原理、发展什么肌肉、学练要求等内容作了详细介绍，特别是对锻炼的方法作了强调，让学生知其然知其所以，即提高了学生对体能促进身体健康重要性的认知，也为学生能在课外进行自主和科学锻炼奠定基础。
音乐伴奏，烘托氛围
音乐伴奏下的metal tabata综合体能练习和莱格尔耐力跑，既能渲染课堂的学练氛围，又能克服体能练习枯燥无味的弊端。尤其是6分钟不间断的莱格尔跑，随着学生体能的下降而音乐节奏在变快，要想完成这个学练任务就需要学生坚持不懈、积极进取、克服困难的意志品质。最后的音伴放松活动，也让学生在舒缓的音乐声中进行肌肉的拉伸，消除肌肉堆积大量的乳酸，使学生的肌肉尽快得到恢复。
3.主动学练，健身育人
倡导交流互动、合作学习、主动学练的方式。通过同伴、组员之间的相互帮助、交流与鼓励，形成团结合作的良好氛围；通过问题导向，让学生在问题交流中领悟和掌握动作原理和方法，真正地体现将思维活动与身体练习紧密结合这一体育与健身课程的特征，并鼓励学生在课外进行自主锻炼，从而达到健身育人的目标。
七、创新点
1.整堂课采用音乐贯穿，结合metal tabata高强度间歇训练，有趣提高学生的体能。
2.以游戏导入本堂课，提高学生参与的积极性。
3.运用莱格尔跑步热身，避免枯燥乏味。
八、课时计划
教授年级：初三 学生人数：40 授课教师：朱剑英
课时：体能训练
教学内容：核心力量
教学目标：1.理解核心力量和耐力练习对促进身体健康的作用， 90%学生掌握发展核心力量的原理和科学锻炼的方法 2.增强核心力量及耐力素质，促进学生综合体能的发展 3.在与同伴的合作学练中，创设相互鼓励、互帮互助的学练氛围，培养坚持不懈、积极进取的优良品质
教材重、难点： 重点：核心力量练习的原理和方法 难点：核心力量动作的稳定性
教学阶段 教学内容 学生活动 教师活动 组织形式及要求 场地器材安排 时间安排
开始部分 1.体育委员整队，向教师报告人数 2.师生问好 3.教师宣布本课教学任务与要求 4.检查服装，安排见习生 向老师致礼 明确学习要求和目标 向学生问好 宣布本节课的学习内容与要求 安全提示 3min
准备部分 一、热身活动 游戏 “爱的魔力转圈圈” 规则：将学生分成人数相等的几个队，以接力跑的形式跟对面终点的同学pk剪刀石头布。如果输了转3圈再返回，赢了即可返回。最终先完成接力的队伍获胜 2.莱格尔跑（20米折返) 徒手操 1.头部运动 2.扩胸运动 3.体转运动 4.腹背运动 5.弓步、僕步压腿 1、精神饱满 认真仔细按要求完成 2、莱格尔跑学生注意听音乐 听口令集体学练 强调动作的幅度与力度 提出要求并讲解游戏规则 讲解莱格尔跑的要求 口令指挥，提出练习要求 共同参与，并提示动作要领 标志桶 皮尺 移动音响 10min
基本部分 一、综合体能练习 metaltabata综合体能 规定动作： 1.高抬腿 2.开合跳 3.深蹲跳 4.跨击掌 拐踢 毽子步 踢腿跳 小碎步（马达臀） （注：动作要领及教师示范请看平板电脑) 听口令分小组练习 教师示范集体跟练 注意动作的幅度与力度 注意听音乐的节奏 平板电脑展示 提出练习要求 讲授动作原理与学练方法 采用分组教学形式，提高学生练习的积极性。 △ 标志桶 移动音响 平板电脑 22min
结束部分 放松拉伸 教师小结 跟着音乐节奏及教师跟练 教师示范 带领学生练习 5min
预计运动量
一、指导思想
全面贯彻党的教育方针，认真落实《学校体育工作条例》和新课标精神，在本节课体能教学中，侧重传授发展核心力量的原理与科学的学练方法，利用多样化的练习内容，激发学生对体能练习的兴趣，培养吃苦耐劳、团结合作的优良品质。
二、教学目标
1.理解核心力量和耐力练习对促进身体健康的作用， 90%学生掌握发展核心力量的原理和科学锻炼的方法
2.增强核心力量及耐力素质，促进学生综合体能的发展
3.在与同伴的合作学练中，创设相互鼓励、互帮互助的学练氛围，培养坚持不懈、积极进取的优良品质
三、教材分析
核心力量的肌肉分布在肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包括29块肌肉。核心肌肉群主要起到稳定重心、传递力量等作用，是动作整体发力的主要环节，对于掌握动作技能、提高运动成绩、促进健康水平具有重要作用。本节课是体能模块中的第7课次，教学重点是掌握核心力量练习的原理和方法。
四、学生分析
本课教学对象为初三学生，人数40人。本班学生对体能练习促进身体健康的作用有一定的认知，但体能水平一般，对体能练习的兴趣不高，尤其是体能基础薄弱学生。由于初三学生处于力量发展的敏感期，故在教学中加大了核心力量练习的比重，并通过多样化的核心力量练习，提高学生学练的积极性，通过讲授动作原理、学练方法、同伴之间及教师的鼓励等手段，在提高学生认知的基础上，激发学生完成动作的自信心和积极性。本课的难点是核心力量动作练习的稳定性。
五、设计思路
为了提高学生体能，促进身体健康。调动学生学习的积极性，提高学生认知的基础上，激发学生完成动作的自信心和积极性
六、教学策略
1.讲授原理，传授方法
在组织学生进行核心力量之前，教师对每个核心力量练习的动作原理、发展什么肌肉、学练要求等内容作了详细介绍，特别是对锻炼的方法作了强调，让学生知其然知其所以，即提高了学生对体能促进身体健康重要性的认知，也为学生能在课外进行自主和科学锻炼奠定基础。
音乐伴奏，烘托氛围
音乐伴奏下的metal tabata综合体能练习和莱格尔耐力跑，既能渲染课堂的学练氛围，又能克服体能练习枯燥无味的弊端。尤其是6分钟不间断的莱格尔跑，随着学生体能的下降而音乐节奏在变快，要想完成这个学练任务就需要学生坚持不懈、积极进取、克服困难的意志品质。最后的音伴放松活动，也让学生在舒缓的音乐声中进行肌肉的拉伸，消除肌肉堆积大量的乳酸，使学生的肌肉尽快得到恢复。
3.主动学练，健身育人
倡导交流互动、合作学习、主动学练的方式。通过同伴、组员之间的相互帮助、交流与鼓励，形成团结合作的良好氛围；通过问题导向，让学生在问题交流中领悟和掌握动作原理和方法，真正地体现将思维活动与身体练习紧密结合这一体育与健身课程的特征，并鼓励学生在课外进行自主锻炼，从而达到健身育人的目标。
七、创新点
1.整堂课采用音乐贯穿，结合metal tabata高强度间歇训练，有趣提高学生的体能。
2.以游戏导入本堂课，提高学生参与的积极性。
3.运用莱格尔跑步热身，避免枯燥乏味。
八、课时计划
教授年级：初三 学生人数：40 授课教师：朱剑英
课时：体能训练
教学内容：核心力量
教学目标：1.理解核心力量和耐力练习对促进身体健康的作用， 90%学生掌握发展核心力量的原理和科学锻炼的方法 2.增强核心力量及耐力素质，促进学生综合体能的发展 3.在与同伴的合作学练中，创设相互鼓励、互帮互助的学练氛围，培养坚持不懈、积极进取的优良品质
教材重、难点： 重点：核心力量练习的原理和方法 难点：核心力量动作的稳定性
教学阶段 教学内容 学生活动 教师活动 组织形式及要求 场地器材安排 时间安排
开始部分 1.体育委员整队，向教师报告人数 2.师生问好 3.教师宣布本课教学任务与要求 4.检查服装，安排见习生 向老师致礼 明确学习要求和目标 向学生问好 宣布本节课的学习内容与要求 安全提示 3min
准备部分 一、热身活动 游戏 “爱的魔力转圈圈” 规则：将学生分成人数相等的几个队，以接力跑的形式跟对面终点的同学pk剪刀石头布。如果输了转3圈再返回，赢了即可返回。最终先完成接力的队伍获胜 2.莱格尔跑（20米折返) 徒手操 1.头部运动 2.扩胸运动 3.体转运动 4.腹背运动 5.弓步、僕步压腿 1、精神饱满 认真仔细按要求完成 2、莱格尔跑学生注意听音乐 听口令集体学练 强调动作的幅度与力度 提出要求并讲解游戏规则 讲解莱格尔跑的要求 口令指挥，提出练习要求 共同参与，并提示动作要领 标志桶 皮尺 移动音响 10min
基本部分 一、综合体能练习 metaltabata综合体能 规定动作： 1.高抬腿 2.开合跳 3.深蹲跳 4.跨击掌 拐踢 毽子步 踢腿跳 小碎步（马达臀） （注：动作要领及教师示范请看平板电脑) 听口令分小组练习 教师示范集体跟练 注意动作的幅度与力度 注意听音乐的节奏 平板电脑展示 提出练习要求 讲授动作原理与学练方法 采用分组教学形式，提高学生练习的积极性。 △ 标志桶 移动音响 平板电脑 22min
结束部分 放松拉伸 教师小结 跟着音乐节奏及教师跟练 教师示范 带领学生练习 5min
预计运动量