通用版体育三年级下册 仰卧推起成桥 教案（表格式）

教学 目标 1、通过学习拱桥动作，发展肩部、腰部及腿部柔韧性，提高学生的身体平衡能力 2、40%的学生能够自主独立完成仰卧推起成桥，60%的学生能够在同伴的帮助下完成仰卧推起成桥 3、培养学生的相互帮助，团结进取，勇于展现自我的优良品质 场地器材 操场 折叠垫30个 音响1台
教学 内容 仰卧推起成桥
重点 难点 重点：充分顶肩顶髋 难点：推手、抬头、顶髋、蹬地协调配合用力
教学 流程 课堂常规—韵律舞蹈—游戏（抢垫子）—学习仰卧推起成桥--游戏（小猪过桥）--放松操—小结
顺序 时间 达成目标 学习内容 教师活动 组织与方法
一 准备活动 10 培养良好的纪律作风和行为规范。 使身体器官机能兴奋，为进入知识技术学习作好准备，激发学生学习热情。 一、课堂常规 1、体育委员整队报告老师。 2、师生问好。 要求：精神抖擞，朝气蓬勃。 3、达“到”口令，小游戏 二、热身操 《小鸡小鸡》自编关于 1、头部运动 2、肩部运动 3、腰部运动 4、膝关节运动 5、弓步压腿 6、站立体前屈 1、宣布本次课的学习目标和内容。 2、安排见习生。 3、检查服装 1、语言提示 2、动作示范 组织：四列横队 要求：快、静、齐，精神饱满，注意力集中。 1、动作优美。 2、动作准确，充分活动各关节。
顺 序 时间 达成目标 学习内容 教师活动 组织与方法
二 基本部分 27 让学生认真玩好游戏而且相互帮助，培养一切行动听从指挥的集体主义精神 培养正确的身体姿势，促进身体的全面发展，并在同学的帮助下完成动作，建立和谐关系形成合作、自尊、自信、乐观、敢于克服困难的意志品质。 让学生在游戏中体验乐趣及团结合作精神。 一.游戏 《抢垫子》 规则： 学生跟着老师的口令与安排在行进间做动作，当学生听到哨声时迅速进行抢垫 二.学习仰卧推起成桥： 1. 双人压肩 2、跪坐挺髋成桥 3、跪躺推起跪立成桥 4、仰卧推起成桥 游戏《小猪过桥》 讲解游戏规则，并提醒注意安全 1、教师讲解、示范动作要领 2、巡回辅导 3、个别指导，强调重难点 4、学生示范 1、讲解游戏规则 2、 评价与奖励：对优秀学生或优胜队进行表扬与奖励 要求：团结协作，奋勇拼搏 组织： 积极参加游戏，体验乐趣。 1、友伴分组、自主练习 2、互相帮助完成动作 3、自我展示动作 积极参与，团结合作
三 结束部分 3 放松整理 1、放松身心。 2、树立新目标。 1、放松操 2、回收器材 1、语言引导。 2、动作示范 3、总结：本课情况，表扬突出人物和事件，指出改进内容和努力方向。 1、集体练习，口令伴奏。 2、认真放松，动作柔和 3、自我评价，相互学习。
预计运动负荷：中等偏高 平均心率：125—135次/分 预计练习密度： 45％±70％
教师课 后 小结