三级跳远教学设计

教学设计正文
课 题 体育与健康课（三级跳远） 设计意图
本课以新课程标准为指导方针，坚持“健康第一”为指导思想，以启发思维、观察体验、合作探究为主线，以学生为主体，教师为主导，学练结合为主旨，激发学生的学习欲望和运动兴趣，培养学生终身体育意识。通过对三级跳远技能的学习，锻炼学生的身体素质，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难、挫折的信心和勇气，培养良好的道德品质和意志品质。同时在练习中注重学生的个性差异，安排不同强度的训练，使每一个学生都能在身心上等到发展。 （针对教学设计中的重要内容说明你的想法）
教 学 设 计
一、本课的指导思想
本课以新课程标准为指导方针，坚持“健康第一”为指导思想，以启发思维、观察体验、合作探究为主线，以学生为主体，教师为主导，学练结合为主旨，激发学生的学习欲望和运动兴趣，培养学生终身体育意识。通过对三级跳远技能的学习，锻炼学生的身体素质，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难、挫折的信心和勇气，培养良好的道德品质和意志品质。同时在练习中注重学生的个性差异，安排不同强度的训练，使每一个学生都能在身心上等到发展。
二、教材与学情分析
这节课的授课对象为2011级计算机班，该班学生身体素质整体一般，男生好动，女生对体育运动的理解能力比较低。该节课是三级跳远单元的第一节课，由于三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来提高跳跃能力、增强协调性、锻炼其意志品质。因此在教学设计中针对学生的心理、生理特点，在授课前利用游戏的形式，有效的激发团队精神、合作精神，使学生在参与活动中获得成功，体验成功的喜悦，正确引导学生的心理倾向。
三、教学目标
1、要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。
2、通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。
3、培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。
四、教学重点与难点
教学重点：第一跳和第二跳的结合技术。
教学难点：积极的“刨地式着地”和第一、二跳结合技术。
五、教法与学法：
教法：讲解法、分解法、示范法
讲解法：通过讲解三级跳远的各种类型、特点及三级跳远的完整技术，对三级跳远有个初步认识。
分解法：通过对三级跳远的各个环节逐一分解，使学生对三级跳远的各个环节有一定的了解，加深他们对三级跳远技术结构的理解。
示范法：通过教师对三级跳远完整技术的示范，使学生亲身目睹完整的三级跳远技术动作，激发他们学习的兴趣，提高运动技能。
学法：1、通过课前进行徒手操和专项练习以及游戏运动起到热身运动，调动和激发学生的练习情趣，并逐渐导入新课，进入教材。
2、强调教学过程以学生体验与实践为主，让学生带着问题学，有针对性的练，以演示、激励、指导的教学方法引导学生进行练习。
3、根据学生的个性差异，安排不同强度的练习，使每一个学生能够
进行适合自己身体素质的训练，提高运动兴趣，激发技能的提高。
4、在教师的带领下做自上而下的放松活动，力求生理和心理彻底放松。课后小结，对同学们的体会和练习进行讲评。
六、教学准备与过程
板书与设计（教案）
体育与健康课——三级跳远
授课班级： 授课教师：
学习 目标 通过游戏激发学生上课兴趣。②初步掌握三级跳远的各个环节技术动作，对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会到三级跳远的动作节奏，通过各种练习活动培养学生的协调性，发展下肢力量及身体素质，培养学生勤守纪的自觉性，提高运动锻炼兴趣。
学习 内容 游戏：喊数抱圈。②了解三级跳远的各种类型、特点及三级跳远的完整技术，初步掌握单足跳、跨步跳及单跨结合技术，原地三级跳远练习。
场地 操场 教具 标志物10个
顺序 时间 达成目标 学习内容 教师活动 学生活动 负荷
准备部分 8分钟 一、通过快静齐的集合，整理队伍，培养学生良好的纪律作风和精神风貌。二、通过各种身体活动，充分活动身体各机能，达到热身的效果，预防运动损伤，提高学生的安全锻炼意识。 一．集合，整理队伍要求：快静齐二．准备活动内容：①慢跑操场1圈②头部运动③肩部运动④扩胸运动⑤腰部运动⑥膝部运动⑦正压腿⑧侧压腿⑨手腕踝关节运动 教学常规：集合，整理队伍，检查人数。师生问好。宣布本次课的内容和要求。安排见习生。带领学生做好准备活动要求：口令清晰，有力，课堂组织纪律良好。 1.集合，整理队伍，呈五列横队排列 ★◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○教师★女生◇男生○2．师生问好。3．认真听老师宣布本次课的内容和要求。4．在老师的带领下认真做好准备活动。要求：集队快静齐，做准备运动认真，动作规范。 小
基本部分 28分钟 一、通过游戏：‘喊数抱圈’提高学生的情绪，培养他们活泼愉快，开朗合群的个性和团结合作的心理品质，使他们的身心得到健康发展。 游戏：喊数抱圈方法：学生沿同心圆圈逆时针方向慢跑，教师突然喊出一个数字‘2个’‘3个’……学生听到数字后立即与临近同伴按所喊出数字抱圈，最后在8秒内没完成抱圈的学生做俯卧撑（男：5个，女：2个）规则：不得用推、挤、拉等动作挤出已抱圈的。 ①组织学生成圆圈形状排列，男在外圈女在内圈，教师吹哨子让学生沿同心圆圈逆时针方向慢跑，随机喊出一个数字。②检查学生在规定时间内完成游戏的情况，对没有完成游戏的学生做出惩罚。 ①学生听老师指挥，迅速成圆圈形状排列，男生在外圈，女生在内圈。如图按顺时针方向慢跑②认真听老师喊出的数字，迅速作出反应找同伴完成游戏，没有在限定时间内完成游戏的同学做（男：俯卧撑，女：上下蹲）作为惩罚（5个）
二．①通过讲解，使学生了解三级跳远的技术类型和特点，了解三级跳远单足跳，跨步跳，单跨技术动作，初步建立三级跳远正确的技术概念。 ①介绍三级跳远技术类型和特点⑴高跳型：第一跳高而远，水平速度损耗大⑵平跳型：助跑速度快，前两跳身体重心轨迹低而平，第三跳高而远。⑶均衡型：快速助跑和较平的身体重心轨迹，保持第三跳的远度，又具有高跳型强有力的腿部力量。②学习三级跳远第一跳，第二跳及一、二跳结合技术 ①简单介绍三级跳远的技术类型及特点。②讲解及示范三级跳远各环节技术动作（单足跳、跨步跳、跳跃、单接跨）及完整技术。教学重点：第一跳和第二跳的结合技术。教学难点：积极的“刨地式着地”和第一、二跳结合技术要求：讲课声音洪亮清晰，示范动作规范到位。 学生认真听老师讲解三级跳远的技术类型及特点。注意听取教师讲解三级跳远各个环节的技术动作及完整技术，记住动作重点，认真观看教师示范，在脑部建立动作表象。要求：队伍整齐，课堂纪律铁序良好，能够认真听讲。
②通过练习，培养学生良好的健康心态，发展跳跃能力和身体素质，培养学生的自主学习能力。达到身心和谐发展，不怕艰苦的精神。 动作要领：起跳腿要用全脚掌以积极自然的跑步动作踏向起跳板，大腿下落快速积极，以积极的“刨地式着地”，屈膝缓冲。第二跳蹬地充分同时摆动腿和两臂快速有力地向前摆动，上体随着摆动腿的上提而前倾。第二跳的腾空高度较低，腾起角度在14度左右。第一跳的换步动作应尽量在起跳腿充分蹬地的基础上进行，掌握好换步时机，不要过早或过迟。③原地三级跳远练习。 ③运用讲解法，分解法，示范法等方法指导学生。将三级跳远分为单足跳，跨步跳，单跨结合教学。④指挥学生进行分组练习（5人为一组，每组每项进行2次）单足跳：助跑4-6步在标志物点连续做2-3次单脚跳。跨步跳：助跑4-6步起跳，在标志物点做连续跨步跳。单跨结合：半脚或者2-3步助跑开始，在标志物点做单接跨步动作，即左-左-右或右-右-左。⑤原地三级跳远练习：原地站立，向前跳出第一步再接跨步跳和跳跃，双脚着地。⑥巡查指导，及时纠正学生的错误动作，同时给于适当的鼓励给学生。 ③听从老师的指挥，按小组进行练习，同时在练习过程中敢于提问。单足跳：助跑4-6步在标志物点连续做2-3次单脚跳。跨步跳：助跑4-6步起跳，在标志物点做连续跨步跳。单跨结合：半脚或者2-3步助跑开始，在标志物点做单接跨步动作，即左-左-右或右-右-左。 ↑ ↑ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 8米 ↑ ↑ ↑ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 3米↑ ↑ ↑ ○ ○ ○ ◇ ◇ ○ ○ ○ ◇ ◇ ○ ○ ○ ◇ ◇ ○ ○ ○ ◇ ◇ ○ ○ ○ ◇ ◇ ○ ○ ○ ◇ ◇ 15米标志物：＊男生：○ 女生：◇↑表示运动方向，←→表示距离练习顺序：单足跳→跨步跳→单接跨步→原地三级跳远④原地的三级跳远练习*2次要求：在练习过程中相互观察，相互纠错，相互提醒，认真练习，同时在练习当中要注意安全，保护脚部，预防损伤，一切服从教师的指挥。 中
结束部分 4分钟 1.通过做放松运动，使学生达到身心放松愉快的效果，促进机体的快速恢复。2.培养学生养成运动后放松的良好习惯 集合，整理队伍。放松运动内容：⑴腿部放松⑵手臂放松⑶跳跃放松③本次课的总结评价 发出整队的信号引导学生进行放松练习，调节身心。对本次课的效果进行点评，同时宣布下次课的内容 集合，整理队伍 ★◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○教师★女生◇男生○在老师的引导下认真做好放松运动。认真听老师对本次课的效果进行点评和下次课的上课内容
各 项 生 理 指 标 预 计
运动生理曲线 平均心率：130±5次 ∕ 分
练习密度：40 ± 5℅
强度指数：1.1-1.3
八、教学反思
本节课按照新的课程标准要求，以“健康第一”为指导思想，贯彻以教师为主导，学生为主体的教学理念，将“情境教学”贯穿于全过程，为学生创造一个充分展示自我的舞台，使学生能在宽松，愉悦的氛围中积极主动地参与各种游戏活动，适应各种环境变化，并从中学到了一些简易的动作方法和基本技能。同时，我在教学中对学生的练习进行激励，调动了学生参与“学”与“练”活动的积极性和动性。
这节课是三级跳远的第一个课时，由于三级跳远技术动作的复杂性、连贯性比较高，学生的技术动作还远远不能达到完整动作的要求，但是学生具有探索学习的能力，在这基础上通过对学生的激励，使学生对三级跳远技术动作有一定的兴趣，在以后的学习中可以更好促进学生对上体育课的兴趣，激发他们对终生体育的兴趣，培养他们树立勇于战胜困难、挫折的信心和勇气，培养一个具有良好的道德品质的社会人才。