人教版一至二年级体育与健康 3.3饮水有益健康 课件（17张ppt）

(共19张PPT)
饮 水 有 益 健 康
猜一猜 ？？
此物不稀奇，
生命不能离；
用刀切不断，
用网捞不起。
答案：
水与我们的生活息息相关，我们要珍惜生活，珍惜生命之水。
为什么我们每天都要喝水呢？
我们身体里面
最多的是什么？
喝
水
的
好
处
2.有益于新陈代谢
1.补充人体必需的水分
3.有利于稀释血液
4.对皮肤保湿润泽、养颜有好作用
5.有助食物的消化，可以通便
6.可以防眼干，避免视力快速下降
我们应该喝什么样的水
想一想。。。
对喝饮料、奶茶的认识
饮料、奶茶中含有大量的色素、香精、糖精、防腐剂等原料，只是起色、 香、味作用，以引起人们感兴趣。
多喝饮料、奶茶并不能解渴；会给人的牙齿造成伤害；容易导致儿童肥胖。
白开水
是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体皮肤是很有益的。
有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防衰老的作用。
小学生通过各种方式每天排出的水有2 000毫升左右（约10杯水）。一般情况下，我们每天能从食物中获得的水只有800毫升（约4杯），因此，我们每天大约要补充1 200毫升的水（约6杯），才能保证机体的良好运转。
1.我们该喝多少水？
2.什么时候需喝水？
口渴
的时候
早上起床
早餐后半小时
午餐后半小时
晚餐后半小时
课间休息
3.应该如何喝水？
这样？
应该这样——
一口一口、慢慢喝。
喝水习惯小判官
A.
夏天到了，小雄经常到小卖部买他喜欢的可乐喝。
B.
小楠家里开了一间奶茶店，因此小楠每天都从家里带奶茶到学校喝。
C.
每次下体育课，班长小琪都带着大家到饮水机打白开水喝。
D.
小浩上体育课老忘记带水杯，经常偷偷到洗手池拧开龙头喝自来水。
E.
听说小孩子要多喝水，于是笑笑每次在课堂上大口大口喝得多多的。