小学体育与健康六年级上册跳上成蹲撑，起立挺身跳下 教案（表格式）

跳上成蹲撑，起立挺身跳下教案
教学内容 1、跳上成蹲撑，起立挺身跳下 2、体能练习：单脚跳
学习目标 1、认知目标：通过学习，了解跳上成蹲撑，起立挺身跳下的动作要领，并能主动说出该动作名称。2、技能目标：通过不同方式的跨跳练习，70﹪左右学生掌握直臂支撑，提臀收腹的动作；50%左右学生能连贯做出跳上成蹲撑，起立挺身跳下。3、体能目标：发展学生的跨跳能力和上下肢的协调性，通过体能练习发展学生的核心和下肢力量；4、情感目标：培养学生克服困难、勇敢果断的意志品质，提高积极进取团结协作的精神。
教学重点 直臂支撑，提臀收腹 教学难点 动作协调连贯
安全防范 1.加强课堂纪律、安全、规则教育；2.充分准备性练习；3.教师、学生之间互相纠错，避免错误动作带来的安全隐患。
教学过程 教学内容 教师引导 学生参与 教学组织及要求 次数 时间 总时间
开始部分 一、整队，师生问好二、宣布课堂内容及要求三、安全教育 1. 整队与学生问好2. 宣布课时内容及要求 1. 与老师问好2. 认真听老师讲解上课的内容和要求 X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X△四列横队要求：快、静、齐 1次 1分钟 1分钟
准备部分 队列队形四面转法四面转法（反口令）二、热身活动：慢跑1．前踢腿2. 后踢腿3. 高抬腿 1. 教师讲解队列队形练习方法2. 组织学生进行队列队形练习3. 纠正学生错误，再次组织练习1. 教师示范，带领学生练习2 巡视观察学生，并用语言鼓励学生 1. 明确队列队形的练习要求2. 听老师口令进行队列队形练习3. 认真听讲，再次练习1. 观察教师示范，四人一组，进行热身活动2. 充分热身，积极表现 X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X△要求：认真练习，积极表现要求：认真听讲，主动练习，活动关节，进入状态 2次2次1次1次1次 15秒15秒10秒10秒10秒 2分钟4分钟
基本部分 练习立卧撑二、练习蹲撑目标：引导练习直臂支撑三、练习蹬地提臀目标：引导练习提臀收腹 1. 教师提问，引导学生思考，练习立卧撑2. 组织学生练习蹲撑3. 组织学生练习蹬地提臀 1. 积极锻炼2. 听从指挥，认真听讲，进行立卧撑，蹲撑，蹬地提臀的练习 X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X△ 10次10次10次 5秒5秒5秒 4分钟
四、学习跳上成蹲撑，起立挺身跳下：1.学习双脚踏跳 目标：学会单脚起跳，双脚同时踏跳跳板 （引导，纠正错误，评价）2．箱上直臂支撑（教学保护方式）目标：练习直臂支撑3.助跑起跳成直臂支撑目标：提臀收腹，踏跳与直臂支撑动作协调连贯4.跳上成蹲撑，起立向前跳下目标：动作协调连贯 1. 教师讲解、示范双脚起跳，并加强学生规则意识2. 组织学生进行分组练习3. 指出错误，再次练习，教师评价1. 教师讲解、示范箱上直臂支撑2. 组织学生进行练习，保护者进行保护3. 优秀学生展示，提出直臂支撑的动作要求4. 再次练习，教师评价1. 教师讲解示范2. 组织学生进行练习3.巡视指导，纠错评价4.小组展示1. 教师讲解示范2. 组织学生进行练习3.巡视指导，纠错评价4.优秀学生展示，再次练习 1. 观察教师示范，模仿练习2. 纠正错误，明确要求，再次练习3. 小组合作，互相鼓励1. 认真听动作要领，明确练习要求2. 观察示范，模仿练习，保护者进行保护3. 积极表现，观察优秀学生展示，再次练习1.明确练习要求，遵守规则2. 积极表现，互相鼓励1.明确练习要求，遵守规则2. 积极表现，互相鼓励 X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X△要求：积极表现，注意安全△要求：积极表现，注意安全△要求：积极表现，注意安全△要求：积极表现，注意安全 10次10次10次10次5次5次5次5次 10秒10秒10秒10秒15秒15秒15秒15秒 3分钟4分钟7分钟7分钟
体能练习左脚单脚跳接力右脚单脚跳接力 1.教师讲解规则并示范2、组织学生进行体能练习3、强调体能练习的安全性 1.认真听老师讲解并看教师示范2.认真练习，积极表现 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △要求：积极活动，认真参与 2次2次 1分钟1分钟 5分钟
结束部分 1.放松活动2.小结3.回收器材4.宣布下课 1.教师带领2.对课堂进行小结3.安排回收器材4宣布下课 1.和教师一起做放松活动2.认真听教师小结3.帮老师回收器材 X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X△要求：认真放松，总结课容 1次 2分钟1分钟 3分钟
场地器材 篮球场 跳箱4个 踏板四个 垫子四个 标志筒四个 音乐播放器
负荷预计 练习密度：30%~40%平均心率：120~130次/分钟