高中体育 正面双手头上向前掷实心球 教案（表格式）

课题：1、正面双手头上向前掷实心球（新授课） 2、游戏
学科 体育 课型 新授课 授课教师 唐斌 授课班级 3年3班
教学目标 一 认知目标：通过本次课，使学生了解正面双手向前掷实心球的动作要领，发展投掷能力。二 技能目标：通过本次课，使75%以上的学生能基本掌握正面双手向前掷实心球压腕拨指的技术要领。三 美育目标（情感、态度与价值观）：学生积极参与活动，具有较好的组织性、纪律性；通过练习，培养学生良好的合作意识，创建互帮互学的良好学习氛围。
重难点 球最后出手时的压腕、拨指
过程 课的内容 教师主导 学生活动 组织形式及要求 强度 时间
准备部分 课堂常规1、体育委员整队2、师生问好3、宣布本次课的内容4、安排见习生二、热身活动1、游戏（抛球接力）方法：学生站成圆形，两名同学在圈内，抢断其他同学间传递的球，被抢断者替换圈内的同学。2、专项准备活动徒手操踝腕关节上肢运动腰部运动手指运动压肩运动 1、提前到场，准备与检查器材，指定集合地点。2、亲切问好。3、宣布本课内容4、安排见习生①教师仔细讲解游戏的方法和规则并示范一次② 强调游戏规则：球必须双手经头上传出③组织学生进行游戏1.领做2.口令指挥 1、体委集合整队向老师报告出勤情况2、向老师问好3、 认真听清本次课的内容4、见习生随堂听课 ①认真听讲解，看示范动作②认真进行游戏③游戏时遵守游戏规则积极参与提高锻炼量要求：动作到位 协调舒展 组织：要求：1、静 齐 快 精神饱满★★★★★★★★ ○ ★★ ○ ★★★★★★★★2、 认真做好准备活动，充分活动各个关节组织：★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ▲ 小大中 7分钟
过程基本部分 课的内容一、正面双手向前掷实心球1、示范正面双手头上向前掷实心球完整动作2、讲解持球方法两手五指分开半握实心球的后半部，两拇指成八字型3、徒手模仿练习“坐姿”双手头上掷实心球（限制腰部以下肌肉用力） 4、熟悉球性练指拨球双手颈绕环双手腰绕环胯下绕环双手、单手抛接球5、持球最后用力练习腰部以下肌肉限制用力，充分体会球通过压腕拨指从指端掷出教学重难点：球最后出手时压腕、拨指 教师主导教师讲解正面双手头上向前掷实心球的动作要领，并进行示范组织学生进行徒手模仿练习①示范动作方法②讲解动作要领③组织学生进行徒手模仿练习示范讲解练习方法并组织学生进行熟悉球性练习示范讲解动作方法及要领组织学生进行练习巡回指导，发现共性，及时进行个别或进行集体纠错。 学生活动认真听清教师讲解，边模仿教师动作认真听清教师讲解，边模仿教师动作集体徒手模仿练习。跟随老师一起做熟悉球性练习共六小组持球练习，在教师指导下纠正自身错误动作。 组织形式及要求组织：★★★★★★★★★★★★★★▲★★★★★★★★★★★★★★ 要求：1、用心体会教师的讲解及动作要领2、注意安全 停球用脚底 捡球要抬头 强度小中中 时间20分钟
过程 课的内容 教师主导 学生活动 组织形式及要求 强度 时间
基本部分 二、游戏（拼字）游戏方法：把学生分成人数相3组，从起点出发，同时跑向目的地，每人写一笔字，依次进行，哪组先结束哪组获胜！规则：每人次只能写一笔交接时，不可以将笔抛给下一名同学，须经双手。 1 教师仔细讲解游戏的方法和规则并示范一次2 向学生提出在游戏中的要求3 组织学生进行游戏4 在游戏过程中监督学生是否犯规 5鼓励表扬优胜队伍 1、认真听讲解，看示范动作2、积极提问游戏中不明白的问题3、认真进行游戏4、游戏时遵守游戏规则积极参与提高锻炼量 组织：*** *** *** 要求：1遵守规则2积极参与3注意安全 大 10分钟
结束部分 一、整理放松二、课堂小结三、宣布下课 1、提示放松方法2、启发学生进行课堂小结。肯定练，鼓励性评价。3、宣布下课 1、三人一组互相放松2、积极自评，对本节课提出自己的建议意见。3、师生再见 组织：要求：积极自评，对本节课提出自己的建议意见。 中 3分钟
场地器材 实心球33个
密度强度预计
预计练习密度：
30%±5
预计平均心率：
120±5次/分