九年级上册体育与健康发展跳跃能力（收腹跳）教案（表格式）

发展跳跃能力（收腹跳）教案
学校： 授课人:
教材 发展跳跃能力练习：收腹跳 班级 人数
教学目标 1、知识目标：学生知道收腹跳是提高跳跃能力练习,起跳收腹及抬腿的动作要领；2、技能目标：学生能够在上体保持直立，两手自然下伸抱膝，前脚掌落地缓冲动作。3、情感目标：在活动中与他人积极合作，在合作中学会相互观察与评价，积极参与不断进步。
教学重点 设置障碍跳：解决屈膝起跳，用力抬大腿，使大腿靠近胸部。 教学难点 两手下伸抱膝收复，前脚掌落地缓冲连续跳。
课的部分 教学内容 教学活动 时间 组织与要求 练习次数
开始部分 课堂常规 教师依据本课教学目标讲解课堂要求通过教师讲解让学生了解本次课的内容。注意安全 1’ 体育委员检查人数，并向教师报告本班出勤情况。师生问好！列队听教师宣布本课内容。××××××××××××××××××××××××××××××××
准备部分基本部分 跑跳绳游戏 快快跳起 教师准备器材。教师讲解飞绳的动作要求教师组织分组教师跟学生一起做徒手操教师准备器材教师讲解游戏要求重点：通过快快起跳引入收腹跳练习难点：反应快、跳得高。练习氛围活跃6、通过游戏快快跳起引入收腹跳练习 6’3’5 热身运动组织如图：飞绳每人5个往返30米前后分腿压腿学生做徒手操在组长安排下进行学生分成4个组看那组反映快，最后完成的组做俯卧起跳2个。 5个往返每个动作两个八拍27次
基本部分 收腹跳 教师讲解动作要求。教师示范。教师组织学生分解练习。学生分组自己练习。教师流动指导各组派两名学生示范练习学生讨论动作要点。根据存在的问题提出技术要求。教师通过障碍跳解决大腿上台不够，收复无力等问题。学生连续做收腹跳。10、连续跳四个障碍物，注意体会双脚发力，落地缓冲。11、教师组织动作好的学生进行示范练习12、教师对收复跳示范学生进行点评。 7’5’2’2’4’ 一、学生分解练习1、教师完整示范（2次）给学生建立一个完整的动作表象2、练习双脚用力起跳落地缓冲。3收复、抬腿、二、学生完整动作练习 1、学生分组各小组由小组长负责每人最少练习10次 2、各小组两名代表进行示范练习。3、教师和学生对示范生进行点评，通过点评加深动作印象。 4、对存在的问题进行解决 5、障碍跳，主要是解决大腿上台不够，上体前倾、收复力度不好，。 6、先进行1个障碍跳练习，在进行2个障碍跳练习。进行4个障碍练习7、完整收腹跳练习分成4个组每组以圆圈为重心进行练习 4次4次4次4次10次4次2次1次2次4次8次
结束部分 游戏协作闯洞 闯洞游戏两人一组搭洞从后往前闯洞，不准撞人、拉人。被追上做俯卧起跳2次。闯洞结束后迅速搭洞。要求活动欢快氛围活跃。小结师生再见收器材 5 一、游戏集合队伍，认真听老师对本课练习讲评，同时认真完成课后锻炼作业。下课归还器材游戏以圆圈为中心进行活动 4次
作业 仰卧起坐30次 预计负荷 练习密度40%平均心率140-145次/分
日期 2019/6..6 场地器材 跳绳、障碍物、短绳